はじめまして。19歳の男です。浪人中に10キロ太ってしまい、顔がふっくらしまるで人相が変わってしまったのでダイエット(毎日5キロランニング、夕食を少なめにする等)をしています。
春から本格的にダイエットを始めてなんとか体重は7キロ落ちたのですが顔と顎の肉が全然落ちていないように思えます。
お腹の肉はだいぶ落ちてきました(まだすこし出ています)が、体重計に乗った時以外は自分では特に痩せたって感じはしていません。 ちなみに僕の今の体型は、身長178、体重64キロです。
体重はこれぐらいでもいいかなと思うんですが、なんとか顔と顎の肉を落としたいです。どうすればよいでしょうか?このまま同じようなダイエットを続ければ、そのうち顔も変わっていきますか?
なにかアドバイスいただければ幸いです。
回答よろしくお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
トレーニングを始めて脂肪は燃焼されて落ちてきますが、部分痩せは出来ませんし、どこから痩せ始めるかは解りません。
ですので、トレーニングを継続される事で顔、顎の脂肪も取れてきます。
No.1
- 回答日時:
もしももともと丸顔なのだとしたら、それを変えるのは難しいと思いますが、もとは顔がもっと痩せていたのに、その顔に戻らないということでしょうか? 顔の筋肉をもっと動かしてみてはどうですか? 手っ取り早いのは、人とたくさん会って、笑ったりしゃべったりすることですが、そうでなくても、天井に顔を向けながら、口を大きく開けて「あいうえお」の形を繰り返したりしても、わりと顔が引き締まってきたりします。
顔が軽い筋肉痛になるくらいやってみるといいかも。あと、良い姿勢を心がけると、首がスッキリする分、輪郭がきれいに見えますよね。回答ありがとうございます。
もともとは丸顔ではありません。1年前の写真と今の自分を見比べると、いまのほうが断然太っています。体重は着実に1年前のそれに近付いているのですが。
あいうえおやってみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 太ってない人のダイエットって危険? 太ってないけど少し痩せたいです というのも2月末あたりは私の大好 5 2023/01/24 23:34
- 筋トレ・加圧トレーニング 初めまして! ジムの筋トレを初めて1ヶ月と2週間が経過しました。 始めた当時は身長176センチ72キ 4 2023/05/18 22:10
- ダイエット・食事制限 21男です。腕とか足とか細いのに下腹と顔の肉だけめちゃくちゃ多いです。特に顔が異常で首とか肩とか鎖骨 4 2022/12/08 09:10
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 現在19歳です。 身長169cm66kg ガっしりガタイ体型です。 小さい頃から 3 2022/09/25 09:45
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 虚血性心疾患の人って体重何キロまで痩せればいいんですか? 虚血性心疾患の人って体重何キロまで痩せれば 1 2022/07/22 23:45
- ダイエット・食事制限 39歳からのダイエットについて教えて下さい。 4 2022/07/08 14:47
- マッサージ・整体 ガチ悩みです。21歳男です。昔から顔の肉が異常です。体は痩せても顔の肉が本当に落ちません。これむくみ 3 2023/03/11 16:22
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 31キロ落としたけど、1.8キロもリバウンドしてしまいました、停滞期? どうすれば 5 2022/10/02 08:43
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
写真では面長なのに鏡では卵型...
-
鏡に映った自分をスマホのカメ...
-
女子から顔かっこいいと言われ...
-
鏡を近くから見たときと遠くか...
-
最近の若い人はなぜ皆、顔が小...
-
スマホの内側カメラで見る自分...
-
最近鏡で見る自分と写真で見る...
-
ブス過ぎる、、似合う髪型につ...
-
正面の顔はましなのに下向いた...
-
自分の顔を鏡でみると可愛く見...
-
顔がでかい、中2女子です。 顔...
-
左右が反転しないリバーサルミ...
-
女性が同性をジロジロ見るのは...
-
写真と実物の違い
-
動画で見る自分のキモさ
-
彼氏の顔がニキビ跡だらけです...
-
鏡によって顔って結構変わるも...
-
男子です 顔の大きさを測ったと...
-
ブスですよね? どうすれば、目...
-
動画で撮った自分の顔が気持ち...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
鏡に映った自分をスマホのカメ...
-
女子から顔かっこいいと言われ...
-
最近の若い人はなぜ皆、顔が小...
-
写真では面長なのに鏡では卵型...
-
鏡を近くから見たときと遠くか...
-
最近鏡で見る自分と写真で見る...
-
ブスほどイケメン好きって本当...
-
ブス過ぎる、、似合う髪型につ...
-
自分の顔を鏡でみると可愛く見...
-
スタイルだけ良くて顔はブスと...
-
写真と実物の違い
-
顔がでかい、中2女子です。 顔...
-
高校1年女子です。 鏡とか自撮...
-
女性が同性をジロジロ見るのは...
-
洗面台の鏡が盛れる理由につい...
-
鏡に映る自分がなぜか太い…
-
スマホの内側カメラで見る自分...
-
彼氏の顔がニキビ跡だらけです...
-
ノーマルカメラで自分の顔を撮...
-
すれ違う相手が顔に手をあてる...
おすすめ情報