陣痛をこさせるための散歩時間？

臨月にはいり、あと２週間ちょっとで予定日を迎えます。
先日検診時に「もう準備万端（体重やら体位やら。。）だから、よく動くようにね。」と言われ、散歩を勧められました。
まだ赤ちゃんが下がってきているという感覚はありません。（←先日のエコーでは骨盤に頭が入り始めてるとの事でしたが）
お腹のハリというのも今まで感じたこと（自覚したこと？）がないため、あまり良くわかりません。


人によると思いますが、みなさんはどれ位の散歩時間をとりましたか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kobuta37 回答日時： 2009/07/28 15:35

お腹が張らないなら、かなり長い時間（30分から1時間）とか歩いても大丈夫でしょう。

散歩ではないのですが、私が友人から聞いた方法ですが、フルスクワットをするとすぐに陣痛が来ると言うもの。

私の場合は赤ちゃんが少し下がって来てはいたんですが、スクワットを20回くらいしたらその日の夜中から陣痛が始まりましたよ。

どうも骨盤を広げる作用があるみたいです。

別に確証のある話ではないので、試すならくれぐれも無理をなさらないように、転倒に注意して行ってください。

無事に元気な赤ちゃんをご出産される事を祈っています。

No.2 回答者： s5n26s7 回答日時： 2009/07/28 22:48

２児のママです。

上の子を出産した時ですが、里帰り出産で３７週まで食っちゃ寝て過ごしてました。が母親に動きなさいと言われ、午前・午後と３０分～１時間歩く様にしました。３８週２日でおしるし＆前駆陣痛あり、３８週４日で出産しました。
雑巾がけがいいと聞きましたよ！！
お産は体力勝負です。頑張ってくださいね。