夕食後のお散歩を終えると、意識がふわふわします

夕食後に定期的にお散歩に行くのですが、散歩から帰ると、頭がふわふわするというか、力が入らなくなります。
運動部で部活をしていてもそんなことないのですが、散歩のときだけなります。
他にも、１４キロほど歩いた日には、歩き始めて40分くらい経つとふらふらします。無理して歩き続けるとすごくお腹がすく感じがして、唾液の量が増えて、体調も気持ち悪く吐き気がします。
サイクリングや短距離走、日々のトレーニングではほぼこんなことは無いのですが、お散歩の時だけなります。本当に不思議です。

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/05/24 15:41

シャリバテです。

糖分をとりましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
３食しっかり食べてるつもりでしたが、間食など糖分も取り入れて健康にお散歩します！

お礼日時：2023/05/24 19:34

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/05/24 01:10

低血糖に陥っているのかも

汗とかが止まらなくないですか？
黒糖とか飴でもいいのでそうなる前に口に入れてみてください

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
そうです！！気持ち悪いタイプの汗がすごく出ます！
飴とかハイチュウポケットに忍ばせておきます、、

お礼日時：2023/05/24 06:00

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2023/05/23 23:33

食後だと、

血液が胃に集中して脳内の血液が少なくなるので、
急に沢山の酸素を血液に乗せての脳内に搬入が出来なく成る。
脳が酸欠状態に成る。

運動後に食事をしたら良いのでは・・・？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
脳の酸欠ですか…そうですね、お散歩する時間やタイミングも考えてお散歩します！

お礼日時：2023/05/24 06:02