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なかなか寝付けなく眠れないで困っています。
眠くなってから布団に入っても1~2時間は寝付けません。
やっと寝れたと思っても何度も目が覚めてその後なかなか眠れません!
目を閉じて横になっているのですが、日中ぼーっとしてしまうことが度々
あります。 夜ストレッチをしたり、ホットミルクを飲んだりいろいろ試しているのですが・・・なかなか効果がありません。
以前病院にもかかったのですが、睡眠薬を飲んでまた寝れるようになるからといわれました。 しかし睡眠薬をやめるとまた寝れなくなってしまいます。 そしてまた病院に・・・2~3回繰り返しましたが眠れません!!
なにかいい快眠法など知っていたら教えてください!!
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
再びshubalです。
そうですか、育児中なんですね。それなら理由がよくわかります。繊細さを要求される育児のために、あなたは知らず知らずの間に過度にストレスをためている状態だと思います。その責任ある状況であけば、不眠は切実な問題です。赤ちゃんの安全にもかかわることですから。もし母乳でないのなら、やはりお子さんがある程度成長するまで、軽い睡眠導入剤を服用されるのが良いのではないかと思います。不眠からくる疲労の程度にもよりますが、ひどく集中力が落ちてボンヤリとしてしまうのであれば、もし母乳の場合でも一時母乳を中止してミルクに変える方が良いように思います。また睡眠導入剤は一般の内科でも処方してくれますから、そのお医者さんにかりに母乳をあげても影響がない導入剤がないか尋ねてみてください。母はしんどいですね。頑張ってくださいね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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