No.2ベストアンサー
- 回答日時:
登山走?走ることと考えていいのでしたら長距離走をやっておりました経験上から回答させていただきます。
歩幅を狭くして、膝を上げながら走ってください。
やや前傾姿勢(人によって倒れこむ角度が違います)。
両腕を前後に力強く振ってください。
顎は無理に引かないでもいいですが、あがらないように。
呼吸は吐くことを考えて。
こんなんでどうでしょうか。
No.1
- 回答日時:
登山走というものがどんなものか解らないので外していたら無視して下さい。
私は登山やハイキングが好きなのですが。
坂を上る時のコツを体得すれば、疲労は半減します。
そのコツとは、ちょっと前の郵便屋さんが実行していたものですが、身体の重心を常に前に持って行き、歩くという方法です。
感じ的には、前に倒れない程度に重心移動をしつつ歩くという感じでしょうか。
文章で書くのは難しいのですが、ちょっとした坂道で
実行してみると、なんとなく解るような気がするのですが。
慣れればこの状態で足が自然に動き、疲労度は格段に少なくなります。
試してみて下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 陸上 長距離走をやっています。 最近腸腰筋周辺を痛めてしまい、平地での練習では基本的にはあまり痛みなどが出 1 2023/06/28 16:53
- 運転免許・教習所 フリーターとしてお金を稼ぎながら、運転も練習してできるようになりたいが可能か? 5 2023/06/07 01:23
- ゴルフ 経済事情でゴルフも練習も余りできません。公園や自宅敷地内での練習はできません。また近日車を手放す予定 6 2022/09/29 09:01
- ダンス・バレエ フラダンスのコツを教えてください! ミュージカルでフラダンスをする場面があるのですが、なかなか上手く 3 2023/05/17 01:20
- その他(コンピューター・テクノロジー) 教えてGOOはタイピングの練習になりますか? 2 2023/04/19 23:13
- 楽器・演奏 ピアノでやってても上手くならない練習方法とか 練習するときにやらない方がいいことってありますか? 4 2023/02/28 07:57
- ダーツ・ビリヤード ダーツの練習 ダーツってどうやって練習しますか? 絶対上手になりたくて家とかで練習したいのですが 何 4 2022/05/16 09:29
- 陸上 6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた 2 2023/05/17 06:01
- 美術・アート 趣味でアナログでキャライラストの練習をしています。 人体構造の練習と好きな絵師さんの絵の模写、絵師さ 3 2022/07/28 14:58
- マウス・キーボード キーボードのタイピングを上達させたいのですが、毎日何分ほど練習すれば良いですか? また何か良い練習方 5 2023/02/14 10:31
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ランナーズハイになるには
-
高校3年生です。 体育祭で40人...
-
小学1年生 男 上体起こしがで...
-
200ℓのドラム缶とか重い物を持...
-
スネークマンショーのコントで...
-
体育祭で画像のような組体操を...
-
漫画『鬼灯の冷徹』の白澤
-
中学生 デコ 薄い
-
縄跳びのはやぶさ飛びができな...
-
アニメみたいな髪を描くコツを...
-
ルービックキューブをやってみ...
-
ホロスコープさっきのかた
-
アニメ転すら2期の会議が長すぎ...
-
エアロバイクの回転数は遅すぎ...
-
男の韓国人アイドルテレビにで...
-
バク転とバク宙どっちが簡単で...
-
バク転、バク宙どっちが簡単で...
-
現在59歳の男です。 たった今、...
-
自慢じゃ〜ありません。逆立ち...
-
回転数の異なるHDDでRAID1を組...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私は学校で能管をやっているの...
-
あるある大事典「堺さんのスペ...
-
200ℓのドラム缶とか重い物を持...
-
スネークマンショーのコントで...
-
小学1年生 男 上体起こしがで...
-
高い霊能力を持つ霊能者を探し...
-
さいころをカップの中で縦に立...
-
高校3年生です。 体育祭で40人...
-
ドナルドダックの声まね
-
太鼓の達人のコツ
-
リゼロスロットアミューズメント
-
ルービックキューブをやってみ...
-
BLEACHのひよりって
-
50m走を速く走る方法やコツを教...
-
趣味でサイコメトリーしようと...
-
バック転/バック宙、前宙返りの...
-
中学生です 162cm56㌔ ( 標準...
-
ルービックキューブをそろえる...
-
体育祭で画像のような組体操を...
-
中学生 デコ 薄い
おすすめ情報