
「魔女たちの22時」でやっていた、20キロ痩せて隼ミスになった方の足痩せ方法の質問です。
立って、そのまま片足を内側斜め後ろに引く。
引いた後ろの足は、かかともつま先も足の裏は全部地面につけていますか?
かかとのみ?つま先のみ?また全部浮かせているのか
見た方教えてください。
また、ひねった方が効果的と記載されていましたが、
足をひねるのでしょうか?
身体をみねるのでしょうか?
ひねる方向も一緒に教えていただければ助かります。
HP見ましたが、よく理解できなかったので、
ご覧になった方よろしくお願いします。
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