視力回復

中学に入りゲームなどを長時間するようになり
視力ががた落ちしました
中学入学当時は両目で2.0ありましたが
現在では、R0.3 L0.15　（記憶では←ですがちょっと違うかも知れません）
でメガネをかけて稀にコンタクトで過ごしているんですが
視力を回復させたいと思い始めました
できれば0.5～1.0くらいに戻したいです
学生なのでお金は少ししかかけられませんが
少しずつでも回復すればいいです
回答よろしくお願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/11/25 21:45

こんばんは

睡眠時間を増やすこと
好き嫌いなく栄養バランスよく食べること
眼にあったコンタクトやメガネを使うこと
極力ＰＣやゲーム機、ＴＶなどを避けていただくほうが良いです

ご参考までに

この回答への補足

ありがとうございます
睡眠は大体7時間ほど取っています
好き嫌いはしていません
眼鏡・コンタクトの度数はあっていると思います
避けたほうがいいのですね

補足日時：2009/11/25 23:27

No.1 回答者： maeda00100 回答日時： 2009/11/25 20:45

近いものは見ずに、遠くを見ましょう。

この回答への補足

回答ありがとうございます
近くで見ないのはできるだけ気をつけるようにしています
やっぱりPCとかゲーム等、目をよく使うものは時間を減らしたほうが
いいですよね

もしゲームやパソコンをできる時間を決めるとしたら2時間～3時間ですかね

補足日時：2009/11/25 20:54