![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67b6d)
本で読んだのですが、妊娠中・授乳中は果物を食べないほうがいいのでしょうか?
ビタミンが豊富でよいように思えていたのですが、母乳を飲ませるときに乳汁が冷たくなったり、水分摂取が多くなるため栄養の低い薄い乳がたまりやすい。すぐに乳汁になるため乳房が張りやすく寝ているときに漏れてくるときもある。と書いてありました。
質問1 妊娠5ヶ月なのですがやはり果物は食べないようにしたほうがよいでしょうか?出産後も授乳中は食べないほうが良いでしょうか?
質問2 ネットで詳しく説明してあるようなところがあれば教えてください。
皆様の豊富な経験上のお話しなどもお聞かせいただければありがたいです。宜しくお願いいたします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
そうですね、何ごともそうですが、ホドホドがよろしいのでは?
確かに果物は、体を冷やします。
なので妊娠中はもちろん、授乳中も梨などはひかえた方がいいと言う方もいますよ。主に年配の方ですが。
それと、果物に含まれる「果糖」という糖分ですが、これはほかの糖分と違って、赤ちゃんの成長に影響するらしいですよ。
つまり果物の食べ過ぎは、おなかの赤ちゃんが大きくなるかもしれない、とのことです。
ある助産院で出産したことがあるんですけど、そこの助産師さんに言われたことなんですよ。
そこの助産師さんからは、「8ヶ月くらいになったら果物は禁止ね」って言われました。
多少は食べましたけど、普段からしたらかなりセーブして果物を食べてましたね。
赤ちゃんが大きいと、産後の出血が多くなる場合がありますから、助産院ではそういう指導をしたんだと思います。
たしかにその時生まれた子は、ほかの子たちよりも少し小さめに生まれました。
もちろん、運動や食生活全般を見直していたので、そういうことも全部ひっくるめての結果がとは思うんですけど、でもものすごく安産でした。
授乳中は、水分はたくさんとっていいんですよ。そうしないと母乳不足になることもありますから、1日2リットルくらいは水分をとるようにと言われます。
母乳の栄養は、水分くらいじゃ薄まったりしませんよ。
その水分補給も、冷たいものよりは温かいものの方が望ましいと言われてます。
なので、妊娠中・授乳中とも、体が冷えることが良くないので、それを考慮していれば多少は食べたって問題はないと思いますよ。
上記した、梨が良くないというのも、体を冷やす作用があるからだと思います。
夏が旬のスイカもそうだし、南国育ちのバナナも同様に体を冷やす作用があります。
寒い時期が旬の、リンゴやミカンは大丈夫みたいですから、旬のものを食べる分にはいいと思いますよ。
No.3
- 回答日時:
旦那の母親がそれを信じ切って、妊娠中果物を食べなかったら
娘(旦那の妹)が生まれたときからソバカスだらけです。
ビタミン不足だったと今でも言っています
食事は「主食」、「副菜」、「主菜」、「牛乳・乳製品」、「果物」の5つを欠かさずとること
とこちらにも書いてありますよ
http://allabout.co.jp/1/208861/1/product/208861. …
私は授乳中、毎日水分の多い果物を食べなさいと保健婦さんに言われて
みかんなどを食べていました。
>すぐに乳汁になるため乳房が張りやすく寝ているときに漏れてくるときもある。
これだけ母乳がでたら。。むしろうらやましいです
No.1
- 回答日時:
初耳です。
逆に身体に良いと思っていました。私も色んなサイトを調べてみたのですが、
絶対にダメ!という記事は見当たりませんでした。
カリウムや葉酸、ビタミンに食物繊維が豊富で
妊娠中毒症を予防したり、胎児が喘息にかかりにくくなる
など、良いことも沢山ある様ですよ。
ただ、果糖で食べ過ぎると体重増加につながる事と
やはり身体を冷やす物も多いようで、寝る前に食べるのは
控えたり、食べ過ぎに注意する様には書いてあるのが
目立ちました。
どんな良い食品でも、食べ過ぎは害をもたらしますよね。
行き着く所はやはりバランスですね。
http://ninpuresipi.jugem.jp/?eid=41
余談ですが、カマンベールや生ハム、スモークサーモンなどは
リステリア菌が死滅しておらず、妊娠中に摂ると
胎児に悪影響な様です。
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/ …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
授乳中にお酒を飲んだ子供に影...
-
授乳で服がベチャベチャになら...
-
完全母乳の人の外出時の持ち物
-
授乳中でも飲める生理痛の薬は...
-
性行為をした次の授乳の時の胸...
-
現在授乳中なんですが、
-
妊娠中の乳首と乳輪の汚れについて
-
来客時、母乳授乳はどうしてい...
-
「授乳中=生理が来ない」は、...
-
一ヶ月検診に行く時に必要なもの
-
授乳間隔の定義って???
-
料理のアルコールの影響(胎盤/...
-
差し乳の方にお聞きしたいです。
-
授乳後、胸のハリがなくタルタ...
-
授乳中の湿布について
-
6ヶ月で保育園…今のうちに出来...
-
お風呂の後は必ず 授乳?
-
生後1ヶ月。すぐ泣くので何も出...
-
おっぱいはなぜ二つある
-
母乳を飲む夫の割合は?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
授乳で服がベチャベチャになら...
-
現在授乳中なんですが、
-
妊娠中 大きすぎる胸
-
出産後 5日目。胸の張り、しこ...
-
性行為をした次の授乳の時の胸...
-
授乳中のプール
-
6ヶ月で保育園…今のうちに出来...
-
授乳中でも飲める生理痛の薬は...
-
授乳中にお酒を飲んだ子供に影...
-
来客時、母乳授乳はどうしてい...
-
完全母乳の人の外出時の持ち物
-
お風呂の後は必ず 授乳?
-
離乳食を3回食にする時、授乳...
-
完母の8ヶ月児、授乳回数と授乳...
-
授乳中でも飲める睡眠薬があっ...
-
一ヶ月検診に行く時に必要なもの
-
妻が授乳中なのにビールを飲み...
-
授乳についてです。 生後1ヶ月...
-
母乳に風邪薬は大丈夫?
-
おっぱいの張りすぎの対処法に...
おすすめ情報