運動していなくても筋肉がつきます・・・

こんにちは。
私は高校生（女）なんですが、特に運動をしているわけでもないのになぜかふくらはぎに筋肉がつきます。
ふくらはぎにある程度筋肉が付いて、引き締まっているならいいんですが、逆につきすぎて、力を入れるとムキッと盛り上がるほどなんです。

私が毎日している運動といえば、マンションのエレベーターではなく階段を使うようにしていることと、徒歩１０分程度の駅まで歩いていることぐらいです。

どなたか、
・なぜ運動をしていないのにムキムキの足になるのか
　（歩き方に癖でもあるんでしょうか・・・）
・どうすれば硬い筋肉がほぐれるか
を教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2010/02/02 19:48

　おそらくそれは皮下脂肪です。

指（親指と人差し指）で摘み上げてみてください。皮下脂肪は力めず柔らかいので摘めるわけです。皮下脂肪の下にあるのが筋肉で、これは硬いので摘めません。摘み上げた厚みのほぼ半分が皮下脂肪の厚みです。ただし皮下脂肪が厚すぎると、多すぎて指では摘めなくなります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
脚に力を入れるとつまめませんが、力を抜くとつまめます。
やっぱり皮下脂肪か脂肪みたいです。
とても参考になりました！

お礼日時：2010/02/06 10:56

No.6 回答者： shiriustar 回答日時： 2010/02/03 22:27

脂肪か浮腫みだと推察します。

運動をして無い状態で筋肉は付きません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
これからはストレッチや適度な運動やマッサージをして改善していきたいと思います。

お礼日時：2010/02/06 11:10

No.5 回答者： john0831 回答日時： 2010/02/03 12:08

むくみ・血流障害ですかねぇ？

コメントされた方のように脂肪かもしれませんが。
参考までにこちらをどうぞ
http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU …

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
大変参考になりました。
ぜひストレッチをやってみたいと思います。

お礼日時：2010/02/06 11:06

No.4 回答者： hanjikenji 回答日時： 2010/02/02 22:21

男が１００キロ、２００キロのウエイト担いで、なんとかふくらはぎの筋肉つけようとしてもなかなかつかない。

あのアーノルドシュワルツネッガーはふくらはぎの筋肉が細いのに悩んで毎日５００キロのウエイトかついでカーフレイズやってたそうです。
というわけで「筋肉をなめるな」そんな簡単にムキムキになってたまるか。階段登る程度で筋肉付くならみんな苦労しねえんだ。
というわけであなたのは全部脂肪です。ご心配なく。
食いすぎに注意してください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
よく雑誌などで「脚の凝り固まった筋肉をほぐす運動」などが載っていたので、簡単に筋肉ってつくものだと思ってしまいました。
（私はその運動をしても効果がなかったのでおそらく回答者の皆様がおっしゃるとおり、脂肪なんだと思いますが）
不愉快な気分にさせてしまったなら申し訳ありませんでした。

お礼日時：2010/02/06 11:03

No.2 回答者： wideman100 回答日時： 2010/02/02 19:28

引き締まるからいいのでは？？脂肪だらけでブヨブヨよりも「引き締まった体のほうが痩せ易いですから・・・

後は両親のいづれかが筋肉質の体しているのでは？？今はメタボかもしれませんが若い時筋肉質な体していたのでは？？

筋肉付き易いのであれば痩せる事が簡単ですよ！！

ブヨブヨ体型になりにくい体ですから！！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
たしかに父が筋肉質かもしれません。

お礼日時：2010/02/06 10:54

No.1 回答者： kumataro_ 回答日時： 2010/02/02 17:30

それ、たぶん筋肉じゃなくて脂肪です。

なぜなら、質問者様はまさに今「第二次性徴」の最中で、
そうやって下半身に脂肪が付いて太くなる年齢ですから。

でもそれは、「太った」のではなく、
その年齢なら当然の身体の変化であり、
「幼児体型から大人の女性の体型への成長」ですから、
決して悲観することではありません。むしろ喜ぶべきことです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
太ったのではないとわかって安心しました。

お礼日時：2010/02/06 10:50