子宮口をやわらかくするには？？？

妊娠９ヶ月（３４週）の妊婦です。
赤ちゃんは順調に下がってきているのですが、
「子宮口がかたすぎる」と検診で言われています。
「このままでは確実に難産になる」とも。
運動不足のせいらしいのですが、今まで毎日３時間歩いていました。
それでも変化は現れず、現在は代わりに階段昇りを一日に約７００段やっています。
（３時間歩くと自宅から遠く離れることが多く、周囲に止められたため）。
これ以外に何か子宮口をやわらかくする方法があったら教えてください！
ちなみに体重増加は現在のところ８キロです。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#4548 回答日時： 2003/06/13 22:21

こんばんわ、足の裏と裏を合わせて

膝部分を床にぐいぐいやると出産時に
必要な筋肉？部分も柔らかくなり出産が
楽になるそうです。
でも先生も難産になるなんてなんだかはっきり
言わなくてもいいような気が・・・

だけど私は安産ですよって言われましたが
そうでもなかったし、子宮口を柔らかくする
注射なども今は安全なので心配過ぎないように
マイペースで歩いたり、階段を上ったりしてくださいね。
くれぐれも階段での怪我には注意してくださいね！

出産頑張ってください(^o^)丿
産んだ瞬間に陣痛の痛さなんてなくなりますよ～♪

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
書いていただいてるのは、股関節を柔らかくするような動作、ですね、多分。
子宮口にも効くんですねー！
毎晩やりますっ！
先生がはっきりおっしゃったのはたぶん、
「こいつ、言わないと絶対運動しないぞ」と思ったからかも…（笑）。
階段は、下りは危険、と言われたので、ひたすら昇ってエレベータで降りてきてます。
歩くのは…梅雨空ではだんだん難しくなってきました。
でもがんばりますね。

ありがとうございました。

お礼日時：2003/06/16 09:23

No.5 回答者： qtaro-yo 回答日時： 2003/06/14 15:06

コンニチハ。

４月５日に出産した者です。私も子宮口が堅くて高齢出産（４０歳）と重なり帝王切開！
との診断だったのですが実際は予定日の2日前に入院して6時間で普通分娩でするりと出てきました。
帝王切開はいやだったので子宮口を柔らかくする薬を検診のたび入れてもらったり、子宮口が柔らかくなる体操（ＮＯ．１の方が書いてある）をやりました。先生には、運動不足が良くないので歩くように言われてましたが、臨月に入ってから風邪をこじらせてしまい外にも行けず。このままでは、帝王切開確実だーと毎日ブルーになってましたが・・・
お産だけは、いざ本番にならないとどうなるのか分からない！しみじみ思いました。
あともう少し、体と相談しながらあまり無理しないでのーんびりその日を待ちましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ちょうど子育てでお忙しい時期ですね！
６時間での分娩、大安産ですよね？？？
それにしても、検診のたびに薬を処方してもらっていたなんて、心強いですね。
うちの病院にはそんな気配が全くないので、
たぶん分娩当日に苦しんだ挙句に処方、となるような気がします。
それまでは自分の努力ですね。
まあ、それが「自然なお産」というものなのかもしれませんが……。
頑張ります！

お礼日時：2003/06/16 09:34

No.4 回答者： kazuchapon 回答日時： 2003/06/14 00:06

こんにちは。

私は１歳７ヶ月の女の子のママです。
私は不良妊婦だったので、体重増加なんて１８キロだし、
運動もあまりせずごろごろしてました。
しかし安産のはりという心強い味方？のおかげで
割合安産でした。
一応子宮口をやわらかくする注射もうちました。
まあ、まだ日にちもあることですし、あまりあせらないほうがいいと思いますよ。赤ちゃんが生まれてきたら自分の時間なんてないんですし、のんびりと構えてたら赤ちゃんもやる気になって出てきてくれますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
体重増加１８キロですか！
私が生まれたときと同じです！←もちろん安産。
私はお腹がわりと張るほうなんですが、「はり」ってそのことでしょうか？
それとも針灸治療の「はり」でしょうか？
今からでも間に合うかしら……ちょっと探してみますね。

お礼日時：2003/06/16 09:31

No.3 回答者： bableboom 回答日時： 2003/06/13 23:03

かたすぎるっていわれてもねえ・・・体重を気をつけろとか努力しやすい部分ならまだしも子宮口を軟らかくしろとか言われても、困ってしまいますよね。

まあ、私の場合は、予定日２日前に「子宮口かたいから、まだですねえ。なるべく歩いてください」といわれたその晩に陣痛がきて、出産となりました。
案外お産なんてこんなもんだと思います。

運動不足といわれても今日のような蒸し暑い中、歩きつづけていたら、いざお産のときに体力がつきてヘロヘロになってしまいますよね。
子宮口はお産が近づけばそれなりにやわらかくなってきますし、今はやわらかくする内服薬も注射もあります。
まだ３４週ですし、あまり気にすることないと思いますよ。それよりも、長時間の陣痛に耐えるためにもある程度の体力の温存をしておいたほうがいいと思います。
ちなみに私は、陣痛の着た日中に（真夏でした）２時間歩き、分娩台にあがるまで20時間陣痛に苦しみ、お産のときは、膝がガクガク笑ってしまってなかなかいきめず大変でした・・・
がんばって元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
こちらも「生まれそうにない」日に陣痛だったんですね！
今は薬や注射があるということなんですが、
先生からは全然そんな話も出ないので、
おそらく基本的には使わない方針なのではないかと思っています。
それにしても…２０時間の陣痛ですか……。
体力作り＆温存は大事ですね！

お礼日時：2003/06/16 09:28

No.2 回答者： noname#4087 回答日時： 2003/06/13 22:27

わたしも毎日３時間歩いていましたよ。

産休に入ってからですから６週間ですけどね。わたしは自宅を中心にいろんな方向にぐるぐる歩いてました。
今年の１月９日が予定日でした。１月２日にも検診をしてもらったけど「全然生まれそうにありませんね」といわれました。なのに１月３日の深夜、急に陣痛！　それもはじめっから５分間隔で即病院へ直行でした。　（でも子宮口があくのにはちょっと苦労しました）
　私はお医者さんには２時間あるくように言われてたんですが、よく話をきくと普通の健康な人が早足で２時間歩く距離…という意味だったようなので３時間くらいあるいていました。

でも３時間歩き始めると臨月なのに体重が減っていって、体重増加は４．５から５キロで、産後一ヶ月検診では通常より１キロ軽くなっていました。う～ん、少し足りないのかな？？　がんばって運動してくださいね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
「全然生まれれそうにない」のに生まれてきたんですね！
私の妹が生まれるときもそうだったらしいです。
結構ある話なのかもしれないですね。
体重増加は理想的で羨ましいです。
なんとか今のまま出産に臨みたいのですが……。

お礼日時：2003/06/16 09:26