私は朝、食欲がありません。

Question

私は朝、食欲がありません。
なので少ししかご飯が食べれないのですが、お昼になると凄くお腹がへります。
なぜ朝は食欲が
ないのでしょうか…
わかる方お願いします。

bluecloud · Accepted Answer

私も朝には弱く、食欲もないので放っておくと午前１０時ぐらいからお腹がとても減り、ぐぅぐぅなって恥ずかしい思いをしました。その分昼にがっついてしまいます。

自己流で分かった事なのですが、早起きした時は７時、８時にはご飯がすんなり入るほどお腹が空いてきます。また、朝に早起きして運動をするとぐぅぐぅなるほどお腹が減ります。
あと、３０分～１時間は体が目覚めていないので、朝食をとることで体が目覚めるってきいたこともあります。
以上から、朝は胃腸がまだ起きていない状態＝食欲がないと思っています。

それらは個人に差があるものの、朝に弱い人は朝に慣れていないので、腸内活動が遅いのかもしれないですね。食欲をわかせるには早起きしたり、軽い運動をするなどが有効なんじゃないでしょうか？あるいは朝食をきちんと毎朝決められた時間に、適量取るという習慣を作れば、胃腸が慣れてくると思います。

私のおすすめは、起きてすぐに水分（某CMみたいに）を取り、ラジオ体操をしてみることです。特に微炭酸の炭酸水は朝の気持ち悪い気分を変えてくれるし、刺激があるので朝にはいいと思います。
ただ、一気に飲むと胃に悪そうですが…

k3s1n5m1k5t5 · Answer

私は朝、食欲がありません。＝寝ている間に食べたものの消化活動が遅いのではないですか？
寝ている時にお腹を温めるのがいいですよ。やり方は簡単です。腹巻のようなものを使ってカイロを臍のあたりに貼っておくと朝、目覚めた時に便通もよくなります。

k210mm · Answer

そりゃ　朝食べなきゃお昼に物凄くお腹空きますよね。
朝、起きたてに食べようとしていませんか？
もしそうなら体はまだ起きてないので食欲出ませんよ。
いつもより１時間早く起きて少し朝の支度をのんびりすれば
食べられるかもしれませんね。

ちなみに僕はギリギリまで寝ているので食欲無いし
仕事がある日の朝は食べませんね。
なんせ仕事に行くのも嫌ですからメンタル面でも大きく
食欲無くしてるのは自分でもわかりますわ(^_^;)
しょーがないので頭回すのに仕事中に飲み物などで糖分とってますけど・・・
でも　僕はそんな事気にしません
仕事するのが嫌いなので　しゃーないやんｗｗ

私は朝、食欲がありません。

私も朝には弱く、食欲もないので放っておくと午前１０時ぐらいからお腹がとても減り、ぐぅぐぅなって恥ずかしい思いをしました。

私は朝、食欲がありません。

そりゃ 朝食べなきゃお昼に物凄くお腹空きますよね。

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