No.4ベストアンサー
- 回答日時:
要はボールに力を集中させる事なのですが、大部分はテニスの本に書かれているし、コーチに習うのが宜しいでしょう。
特に数回はプレイベーとで習うと良く成ります。で、その準備としては、筋肉をつけることです。
これは出来ていないと問題外ですが、前腕部はしっかりラケットを握る為に必要です。これが出来ていないと、他の時もそうですが、サーブでもラケットのスピーとに負けてしまうヒトがいます。すると其処で速度が落ちてしまいます。
サーブに特化すると、上腕三頭筋は強化する必要が有ります。特にフラットではこれにより自分で見ても速度が上がることが分かります。
勿論他に上腕二頭筋も拮抗筋として必要ですし、内転させるのに大胸筋類、反るなら腹筋群と背筋群、足も使うなら腓腹筋類、大腿部、臀部の各筋肉も強化する必要が有ります。
強化するには、ひとによりレベルにより違いますが、
基本的には、まず筋肉他の最先端部の細胞まで順調に体液を移動させるために、所謂有酸素運動を行う必要が有ります。これにより血管類の一番細い部分を強化します。
次に筋肉強化を行います。この順番を違えると筋肉強化運動の効果がなかなか出ません。
筋肉・腱の強化を行い、目もしかっりボールを打つ瞬間まで見られるようになったら、ラケットはなるべく小さく、薄いのにしますと、コントロールが凄くつきます(薄い・小さいと肘にきますので、上腕の強化、目の強化の後でないと使いこなせません)
デカラケで1メートル内外にコントロールできていたら、
こういうラケットを使うと10センチ位までコントロールできます。速度とコントロールが命ですから。片方だけでは一寸辛いです。
これらにより150キロ程度のサーブが180キロ程度には成る人がいます。
No.3
- 回答日時:
ラケットをゆるめにすれば、早い球が打てますよ。
物理的には・・・松岡さんとかも外人に対抗するために、ゆるめにしてたって聞いたことあります。
でも、コントロールがつきにくくなるようです。
No.2
- 回答日時:
#1の方のおっしゃっている肘の使い方
(pronation;腕の内転運動)
の動画(と言うか動図?)のあるWebページです。
イメージがつかみやすくなれば幸いです。
(テキストは英語です、、、)
↓
参考URL:http://www.tennisone.com/issue/gordon/Science/sc …
No.1
- 回答日時:
こんばんは。
フラットです。
トスを頭の真上に高く上げます。
そして前に出した足に重心を置いて
膝を少し曲げ落とし、体全体をを反らします。
この時頭の位置は足の上。
弓を引いた時の弧のようなカタチになります。
打つ直前、肘が上がりますよね。
そうしたら右手打ちなら反時計周りに肘から先を
すばやく回転させるように意識します。
ボールを最高点で打つように体を伸ばし
少し飛び上がって打ちます。
と、私はおそわりました。
体を開いた時に肩位置に上がるようにトスしていたので
頭の真上にトスするのが慣れなかったのを覚えています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
軟式テニス(ソフトテニス)ス...
-
左利きサーブのリターンについ...
-
テニスのトスがぶれない方法
-
レストランで「サーブ」ってど...
-
サーブってどのくらい?
-
ジャンピングサーブ
-
女子と男子のサーブのフォーム...
-
スライスとスピンの違いを教え...
-
「サーブされる」の意味と使い...
-
ほぼ100%決まるサーブ。
-
ソフトテニスのカットサーブ
-
サンプラスのサービスのポジシ...
-
ソフトテニス セカンドサーブ...
-
とりにくいサーブの打ち方は?
-
卓球「おーじサーブ」ってどん...
-
硬式テニスサーブスピードアップ
-
サーブの時ボールが飛びすぎて...
-
スピンサーブ、キックサーブの...
-
Iフォーメーションで前衛が動く...
-
〜ソフトテニス〜 ソフトテニス...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
サーブのあとの踏み足
-
スライスサーブとカットサーブ...
-
公式テニスのサーブについて。
-
こんな重いサーブの打ち方
-
軟式テニス(ソフトテニス)ト...
-
アドサイドのサービスについて
-
テニスのトスがぶれない方法
-
【硬式テニス】サーブの速度が...
-
フラットサーブに軽い順回転を...
-
サーブを安定させたい(練習法や...
-
スライスサーブ
-
硬式テニス、早いサーブはどの...
-
左利きサーブのリターンについ...
-
回転がかかった速いサーブとは...
-
サービスのトスの高さについて
-
サーブで、なぜドライブ回転が...
-
速いサーブを打ちたい。
-
サーブ時、トスを安定させるには?
-
サーブのトス。
-
今日大会に行ってきました 結果...
おすすめ情報