1食2時間かけて食べていたら激ヤセしました
最近、パソコンで作業の合間に食事をちょっとずつ摂るということが
習慣化しました。現在は2時間かけて食べています(汗)
食事はデリバリーだったり弁当だったり色々なのですが
そんな生活を2月近く続けていました。
そうしたら体重が60kgから56kgに減っていたのです!!
私も我ながら驚いています。なんせ身長は175cmあります。
理想体重は67kg前後であり、幾ら何でも痩せすぎです。
それに私の体重はここ15年以上、一貫して60kgを保ってきました。
体質から言ってもこの私が4kgも減量するのは異常なことです。
1食2時間かけて食べているのが原因なのは間違いないですが、
ひょっとしてこの食習慣はやばいのでしょうか。
あるいは、多くの方がダイエットで苦しんでいるようですが、
実はこの方法がダイエットには効果てきめんだったりするのでしょうか。
以上の2点について教えて頂けると有り難いです。
A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
食事をゆっくり噛んで食べる事(満腹中枢の関係)で食事量が少ない状態で済むので痩せる為には効果的ですが、少しずつ2時間掛けて摂る事で通常の食事よりも少ない状態で済んでるのではないでしょうか?
要するに食べる量が減っているので体重が減ったのだと推察します。
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