ドリンク剤は一日のうちで、いつぐらいに飲むのが効果的なのでしょうか？ま

ドリンク剤は一日のうちで、いつぐらいに飲むのが効果的なのでしょうか？また、食前食後食間という分け方ではいつが良いのでしょうか。せっかく飲むのだから、なるべく効果が実感できる飲み方をしたいと思います。ご存知の方、ご意見のある方、お願いいたします。

No.3 ベストアンサー 回答者： toshichan- 回答日時： 2010/06/03 17:54

きちんとした根拠でお話します。

ドリンク剤、サプリメント、病院の薬、食事など全てそうですが、
摂取してから消化吸収され、「3時間後」が一番血中濃度が最高になります。
それから腎臓などによる代謝で血中濃度が下がり始めます。

なので、ここ1番って時の3時間前には摂取したほうが効果が期待できます。

逆を言えば、3時間ごとに補給してやればよいことになります。
その場合は日量を飲む時間に小分けしておくことをお勧めします。

水溶性のビタミンCなどは、摂りすぎても
身体が必要としない分は尿として排出されますが、
脂溶性のビタミンAなどは過剰摂取すると代謝が遅いので、
思わぬ症状が出ることがありますから、
日量限度は必ず守ることを強くお勧めします。

この回答へのお礼

ありがとうございます。なるほど、説得力があり、なるほど、なるほど、と何度もうなずかせてもらいました。小分けにして飲む、ああ、こういう方法もあるんですね。これから勝負の３時間前を忘れずにいたいと思います。ありがとうございます。

お礼日時：2010/06/04 07:07

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/06/02 09:15

こんにちは

疲れを感じたとき
疲れを感じる前ではないかと思いますが
http://www.taisho.co.jp/contact/faq/index.html#L …

No.1 回答者： syu1958 回答日時： 2010/06/02 07:15

お早う御座います。

自分が、20～30代の若い頃、実践してたコトなんですけど・・・。
朝は、時間が無くて、マトモな朝食を摂れない時って有りますよね？。
朝起きて、それから働く、通常タイプの勤め人なら、ドリンク剤も朝飲んだ方がエネルギーに成ると思うのです。
少なくとも、自分は、そう「信じて」飲んでましたけど・・・。
(^^;ゞ
最も、「空きっ腹」に「ドリンク剤ダケ飲む」ってコトは、しませんでしたネ。
せめて、パンとサラダくらい食べて、野菜ジュース飲んで、それからドリンク剤ってパターンでした。

昼くらいに起きる人、「夜勤」とかする人などは、また違った「飲み方」が有ると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。やはり、朝の気分は大切ですものね。「信じる」がキーワードになりそうですね。

お礼日時：2010/06/03 06:36