No.1
- 回答日時:
お早う御座います。
自分が、20~30代の若い頃、実践してたコトなんですけど・・・。
朝は、時間が無くて、マトモな朝食を摂れない時って有りますよね?。
朝起きて、それから働く、通常タイプの勤め人なら、ドリンク剤も朝飲んだ方がエネルギーに成ると思うのです。
少なくとも、自分は、そう「信じて」飲んでましたけど・・・。
(^^;ゞ
最も、「空きっ腹」に「ドリンク剤ダケ飲む」ってコトは、しませんでしたネ。
せめて、パンとサラダくらい食べて、野菜ジュース飲んで、それからドリンク剤ってパターンでした。
昼くらいに起きる人、「夜勤」とかする人などは、また違った「飲み方」が有ると思います。
No.2
- 回答日時:
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
きちんとした根拠でお話します。
ドリンク剤、サプリメント、病院の薬、食事など全てそうですが、
摂取してから消化吸収され、「3時間後」が一番血中濃度が最高になります。
それから腎臓などによる代謝で血中濃度が下がり始めます。
なので、ここ1番って時の3時間前には摂取したほうが効果が期待できます。
逆を言えば、3時間ごとに補給してやればよいことになります。
その場合は日量を飲む時間に小分けしておくことをお勧めします。
水溶性のビタミンCなどは、摂りすぎても
身体が必要としない分は尿として排出されますが、
脂溶性のビタミンAなどは過剰摂取すると代謝が遅いので、
思わぬ症状が出ることがありますから、
日量限度は必ず守ることを強くお勧めします。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/06/04 07:07
ありがとうございます。なるほど、説得力があり、なるほど、なるほど、と何度もうなずかせてもらいました。小分けにして飲む、ああ、こういう方法もあるんですね。これから勝負の3時間前を忘れずにいたいと思います。ありがとうございます。
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