No.3ベストアンサー
- 回答日時:
2時間30分でしたら
基礎やフットワークの
練習をして、
多球練習やサーブ練習
などを、取り入れて
みるといいでしょう。
僕的には
強い選手、ライバルや
同じくらいのレベルの選手に
勝つためには、
技術の向上だけでわなく
精神面の向上も必要だと思います。
その精神面の具体的な練習方法を
教えます。
それは、
オールラウンド形式の
10対10のカウントから初めて
勝敗をきめるものです。
勝つと特に何もしませんが
負けると、玉拾いや
ランニングなどの
ペナルティーを
つけると効果的です。
その練習の事を
僕の学校では、
一休さんと呼ばれています
事実、その練習をしてから
声が出るようになったり
試合でミスも少なくなり
精神的にも強くなりました
また、1年生には
ランニング(持久力)や、
ダッシュ(瞬発力)などの
練習を毎日行ってください。
参考程度に…。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/08/09 15:31
分かりやすい練習メニューをありがとうございます。今までは精神面を鍛える練習などいっさいやっておらず、とても参考になりました。これからその練習を取り入れてみます。
No.1
- 回答日時:
僕の所属している卓球部もそんな感じでした。
いつも同じようにサーブ練習、基礎、3球目・・・など全く工夫していませんでしたが、「多球練習」をするようになってからあまり伸びなかった人達が急激に良いボールを打つようになりました。ただ1点でドライブを打つだけなのですが、しっかりとスイングを意識しながら打つことができるためか、非常に成長しています。正直オドロキです。「多球練習」は本当に効果あると思います。「個人差」はあると思いますが、多球練習をしている4人が4人とも良いボールを打つようになったのでお勧めします。参考程度に~
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