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No.3
- 回答日時:
斜度がたいしたことなくても
ずっと上りだと
常にトルクをかけていないといけないので
(要するに漕ぐのを休めないので)
基本の持久力が出来てないと
途中でバテると思いますよ。
ただ、平均斜度2%といっても
実際には多少のアップダウンがあることが多いので
漕ぐのを全く休めないというのは稀かなと思います。
少しでも休めるのと全く休めないのとでは
結構違いますんで。
でも、No.2さんも仰っているように
最初は無理せず、バテたら休憩しちゃえばイイや
ぐらいの気持ちで走った方がイイと思います。
途中休憩入れても、一度走ればいろいろ見えてくる筈です。
そうそう、ずっと休まず上っていると
栄養補給を忘れてハンガーノック初体験、なんて方も
少なからずいる筈ですから
水は当然ですが補給食も携帯した方がイイですよ。
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