痩せている方に質問です

もともと痩せている方、またはダイエットに成功して痩せた方に質問です。

朝ご飯はしっかりと食べますか？
また、夜ご飯はどうですか？
夜遅くまでお酒を飲んだり、夜食を食べる事は多いですか？

宜しくお願いします。

No.4 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/11/30 00:25

こんばんは

朝しっかり
夜もちゃんと食べていますが
夜８時以降は物を口にしません
お茶か水だけです

この回答へのお礼

ありがとうございます。
私も、夜9時以降は食べないようにしているのですが、これから忘年会がたくさんあって大変です・・・。
ありがとうございました。

お礼日時：2010/12/02 19:54

No.3 回答者： ssjc3104 回答日時： 2010/11/30 00:04

ここ７、８年くらいずっと165cm、45kgくらいです。

ひどい食生活なので恥ずかしいんですが、
朝ナシ、昼はバナナとか総菜パン１コとか、夜ガッツリです。
夜遅くまでお酒を飲むことは稀で、夜食は食べません。

会社勤めをしていた頃は、
朝ナシ、昼はお弁当かおにぎり２・３こ、夜ガッツリ。

基本的に、自分でわざわざお菓子を買って食べたりしません。
たまに無性にお菓子が食べたくなって買うこともありますが、
１ヶ月に１回あるかないかの頻度です。

ちなみに今より＋8kgの高校時代は、
朝ナシ、早弁、お菓子、帰宅後菓子パン、夜ガッツリという生活でした＾＾；

この回答へのお礼

ありがとうございます。
朝・昼をしっかり、夜は軽め、夜食は取らないというのがダイエットの鉄則？と聞いていたのですが、人それぞれですね。
夜がっつりで太らないのは羨ましいです。
ありがとうございました。

お礼日時：2010/12/02 19:53

No.2 回答者： fuzikiseki 回答日時： 2010/11/29 23:55

180センチ68キロです。

２０キロ痩せました。
半年間週６回のジョギングを出勤前に、そしてこの半年間カロリーが明確なものだけを
摂取して一日1500キロカロリーを超えて摂食する日は一日もありませんでした。

回数は決めてません。どうしても甘いものがほしいときはおやつだけで過ごした日もあります。
ステーキが食べたくなった日は朝と昼は０カロリーゼリーで乗り切り夜ステーキを食べました。
といったところでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
20キロ減量はすごいですね。
3食きちんと食べることが重要かと思っていましたが、必ずしもそうとは言えないんですね。
ありがとうございました。

お礼日時：2010/12/02 19:51