上半身の筋肉を鍛えるとどんなメリットがありますか？

上半身の筋肉量がかなり少ないです。（ジムの測定計で計りました）　
関係してるかわかりませんが顔の浮腫みや、肩こりは酷い方です。
上半身の筋肉を鍛え、筋肉を増やせばどんなメリットがあるのでしょうか。。。

No.1 ベストアンサー 回答者： nomura-tadashi 回答日時： 2010/12/26 00:12

＞半身の筋肉を鍛え、筋肉を増やせばどんなメリット

☆僧帽筋が強くなり私生活で肩こりしなくなるか、しにくくなる。
☆トレーニングすると筋肉に水分を取られ顔はむくみにくい。（筋肉量あまりなしで同じ水分取った場合との比）他にもたんぱく質が足りないとむくみます。
☆私生活においての力仕事では疲れなくなるか、疲れにくくなる。
☆本気で力を出すことができるようになる。

この回答へのお礼

ありがとうございます！顔の浮腫み、肩こりにも効いてくるのですね！頑張って筋肉増やしていきます

お礼日時：2010/12/26 20:00

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2010/12/26 19:35

　肩こりには無縁になります。

肩こりは筋肉の衰えが第一原因ですから、ここの筋肉を鍛えれば凝らなくなります。

この回答へのお礼

ありがとうございます！やはり筋肉の衰え関係してるのですね。

お礼日時：2010/12/26 19:57

No.2 回答者： GrayCat___ 回答日時： 2010/12/26 00:55

上半身を鍛えると、下半身デブを防ぐことが出来ます！

筋肉を増やせば、相対的に同じカロリー下(同じ体重)では脂肪がへるので顔は痩せます。
肩コリはきっと治りますよ。私は治りました。

この回答へのお礼

ありがとうございました。筋肉増やせば良い事ずくしなんですね。

お礼日時：2010/12/26 19:58