足首の捻挫の治療法について

昨日の夜、帰る途中に右足首をくじいてしまいました。
最初は痛みも軽く、ある程度歩くことができたのですが、夜中になると
右足のくるぶし辺りが大きく腫れ上がり、痛みもかなり増してきたので今朝病院にいったら
軽度の捻挫と診断され、患部を湿布などで冷やし足首をバンドで
固定するよう勧められました。その後しばらく患部に湿布を張りバンドで足首を固定
してたのですが、さきほどバンドをとったらくるぶしの下がどす黒い紫色になっていました。
これはバンドを強く締めすぎたためなんでしょうか？
今はとりあえずバンドをはずして湿布だけ張っています。
またこの他に有効な治療法があればぜひ教えて頂きたいのでよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： tiltilmitil 回答日時： 2011/02/05 00:49

　内部組織を痛めて内出血したのがたまっているのだと思います。

まだ固定していた方がいいし、出来れば湿布より氷で冷やした方が。感覚無くなるようなら一度外して、繰り返し。

　炎症をひどくしないように、血行をよくする風呂は止めた方がいい。気になるならシャワーで。同様に血行をよくしてしまう飲酒も控えた方が。

　あとは出来るだけ患部を持ち上げておく。出来れば心臓より高く。要は足に枕かませて寝てろと。これも患部の血行を押さえるため。

この回答への補足

足が変色した原因はバンドによるものではないということだったので引き続き、バンドで足を固定していたのですが、
右足の内側と後ろも徐々に紫色になってきている部分があるのですが、これも内出血が表面に出てきたのが原因なんでしょうか？それともバンドの締めすぎなんでしょうか？

補足日時：2011/02/05 17:30

No.3 回答者： USER-F202D5F360 回答日時： 2011/04/06 02:20

捻挫は、現在のようになりますよ。

とにかく冷やして充血をこれ以上広げない事に専念する事です。

とりあえず、病院に行って、レントゲンだけは取りましょう。
骨が欠けたりしている可能性がありますので、確認の為です。

病院など、接骨院などでばまず同じ事をするのです。
これも一の治療です。

はれが引いて、色も元に戻ってきますのであまりあわてないほうが良いですよ。

二三ヶ月して、くるぶしの所が痛みがずーと有るようでしたら、一度でよいので、当院においでください。

遠いか、近いかは分かりませんが、参考URL 検索すると分かります。

No.2 回答者： tiltilmitil 回答日時： 2011/02/05 18:05

＞これも内出血が表面に出てきたのが原因なんでしょうか？

　たぶんそうだと思いますが、気になるようでしたら再診を。文章だけで判断するよりよほど確実です。自分も自分が捻挫したときいろいろ調べた知識で書いてますので。