今現在 腰痛で苦しんでる人の状況や対処方法を教えて下さい！

今現在 腰痛で苦しんでる人の状況や対処方法を教えて下さい！

No.4 回答者： ストイック 回答日時： 2017/11/17 16:32

僕の場合

体幹(3分)を毎日するのと、しっかりとした睡眠(横向き)
普段の姿勢、毎日の朝よるのストレッチを入れてから、腰の痛み取れましたよ！

No.3 回答者： ラーメンジロー 回答日時： 2017/11/17 08:28

普段はストレッチをしたり

しています。
痛みが出て来ると、トリガーポイント専門の鍼治療に行ってます。

No.2 回答者： サボり猫 回答日時： 2017/11/16 23:55

我慢できるときはふつうに生活してるだけ。

どうしても痛い時のみ湿布（整形外科で処方してもらったロキソニンテープ）を貼る。温める。

ずっと飲み薬処方してもらってたけど、少し良くなって断薬しました。痛いのもある程度慣れてるので（哀しいことですが）湿布もよほど辛い時でないと使いません。そうするとある程度効果を実感できます。

No.1 回答者： りお406 回答日時： 2017/11/16 19:47

温める。

マッサージ。手を当てて痛いの痛いの、上司のあいつに飛んでいけー、のまじない。すべり症じゃない？とかそれっぽく調べて慰める。