なわとび

日頃の運動不足を解消すべく、最近なわとびを始めました。短時間で高カロリーを消費できるし、平日にでもできるし手軽でなかなかいいかもと思います。

できればいろんな飛び方がマスターできればもっと楽しくできるんじゃないかなと思うのですが…。私はまず二重飛びが長く続けられません。せいぜい十数回です。うまい人はふつーに何十回でも飛べますよね。しかも軽やかに。飛んだ後はだいたい体力を消耗してしまってます。

回す時、また飛ぶときにむだに力が入りすぎてるのでしょうか。飛ぶタイミングなどもなにかコツがあるのでしょうか。私はだいたい体の左半分にひっかかってしまうことが多いのですが、回し方が均等でないのでしょうか。またどうすれば均等に回せますか。

なわとび得意だった、という方がいらっしゃったら教えていただきたいです。二重飛びや二重はやぶさ、後ろ二重はやぶさなどいろんな飛び方ができるようになりたいなぁと思います。よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： moe225 回答日時： 2003/09/14 14:10

acherry　さん、こんにちは。

ところで、未だに回答がないようなので…

お役に立つがどうかわかりませんが、
こういったサイトは既にご覧になられていますでしょうか ?

ちなみに私は実際になわとびダイエットをしたことはありませんが、
やはり何事も、続けることが一番大切ではないか…と思います。

仮に、すぐに思うように飛べるようにならなくても
続けていると、きっとそのうちに ! !

どうか頑張って下さいね ! !

http://www.fukushima4-e.fks.ed.jp/

http://www.cam.hi-ho.ne.jp/k-shoji/nawatobi1.htm

http://www5b.biglobe.ne.jp/~t-usui/kyoushi/taiik …

http://homepage1.nifty.com/moritake/taiiku/zyanp …

http://www.osa-uchida.co.jp/education/teaching%2 …

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=623450

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=498705

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=235914

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=459441

参考URL：http://www.fukushima4-e.fks.ed.jp/,http://www.cam.hi-ho.ne.jp/k-shoji/nawatobi1.htm

この回答へのお礼

回答、ありがとうございます。

検索を先にしてみて見てみたんですが、あまり参考になるのがなかったんです。
でもhttp://www.cam.hi-ho.ne.jp/k-shoji/nawatobi1.htmのHP、とても参考になりました。
段階的にポイントを解説していてわかりやすかったし、実践していこうと思います。

ダイエットというわけでなくもともと血行が悪いので体にいいことしようと思って始めたんですが、５分くらいでもう汗がだらだら出ていい運動になってるんだなぁと思います。ゆっくりジョギングするよりもずっと汗がでますよね。夜遅くなってしまってもできるので、できるだけ続けていこうと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2003/09/15 15:29