![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
整形外科でリハビリ科がある所が良いかと
レントゲンで骨に異常がなければ予防法を教えてくれでしょう
首凝り予防には
姿勢を正して頭をきちんと支えてあげる
筋肉をつけて頭をささえる力をつける
ストレッチをして緊張をとる
方法が効果的です
また枕の高さがあっていないと就寝時常に首が緊張したまま
です
PCなどのデスクも机と椅子と画面の高さがあっていないと首が
前傾になり緊張しっぱなしです
歯のかみ合わせや目の疲労も時に要因となります
No.3
- 回答日時:
私は整体師をしていましたが、
自分自身の具合が悪い時は
丸1日か丸2日眠るという方法で
肩首のコリや、コリによる頭痛を解消しています。
人間の身体にはありがたい事に自己修復力があります。
無理をしたりして、自分では治しきらない時に具合が悪くなるんです。
まずは、とことん睡眠をとって自己修復させてから
鍼や整体にかかるといいですよ。
No.2
- 回答日時:
私のお勧めは腕のいい鍼の専門院です。
少し意外かもしれませんが、はじめのうちは一週間ごとなど
集中的に通っていると凝りが本当に小さくなっていきました!
私もカイロなどいろいろ試しましたが最終的には鍼に落ち着きました。
腕には個人差があるようなので良いところを探すといいと思います。
体質改善にもいいですよ。
No.1
- 回答日時:
まず病院の整形外科に行って、頚椎や間接等に問題がないかを見てもらってください。
器質的な問題がないなら、その後は、いずこへと、、、
(肩こり解消は、人それぞれの方法があるみたいでよくわかりません)
稼動域が狭いの事に対しては根気よくストレッチを行うことが必要だと思います。
あとは、適正量の運動をすることが良いみたいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- マッサージ・整体 マッサージガンは慢性の肩こりを解消するのに有効ですか? 1 2023/03/21 23:34
- その他(病気・怪我・症状) 3日前ぐらいから右肩・肩甲骨辺りに筋肉痛の様な痛みがあります。 左は全くなにもありません。 右手を少 5 2022/09/01 12:16
- 頭痛・腰痛・肩こり 首のヘルニア 2 2022/04/27 07:40
- 頭痛・腰痛・肩こり 身体の右側だけに 痛みなど感じるのは 骨盤の問題ですか? 右側の 首、肩、脇腹、腰に痛みや違和感があ 2 2022/04/02 20:30
- 頭痛・腰痛・肩こり 仕事で字を書いたり、パソコンを入力しています 年末から右腕の痛みがあり、肩甲骨、肩、首、と移動してい 4 2023/01/24 15:06
- 病院・検査 肩甲骨の痺れ・痛みの治療について。 2年ほど前から左肩甲骨の痺れがあります。 ここ1週間で左腕まで痺 6 2023/03/31 16:37
- 頭痛・腰痛・肩こり 小学校4年生ぐらいの時から肩凝ってました。 現在19歳で、今もなお肩と首凝ってます。 ポキっと鳴らす 2 2023/02/07 13:32
- 頭痛・腰痛・肩こり 肩のゴリゴリ、肩関節について 2 2023/04/09 01:05
- その他(病気・怪我・症状) 筋トレで肘の内側を痛めて2年半も治りません。 軽減したり酷くなったりの繰り返しです。 整形外科でレン 1 2022/05/18 19:57
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ここ2ヶ月くらい左の肩甲骨あたりが痛いです。 調べると膵臓の病気の可能性が書いてあり不安になっていま 4 2022/10/13 15:10
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
首凝りに電気マッサージ機は効...
-
肩こりにレーザー治療ってどう...
-
頭、首の後ろ、目の奥、肩が痛...
-
肩や首をマッサージすると鼻の...
-
首絞めセックスについて 愛はあ...
-
首絞めセックス
-
後ろ髪が伸びないのには理由が...
-
首を絞めて窒息死、っておかし...
-
肩幅が広くなった?
-
Tシャツの首のところが丸まって...
-
肩こりで整骨院に行ったことに...
-
半袖を肩までまくるのは、ほん...
-
肩幅が広くてなやんでいます。
-
肩幅を小さくする方法
-
居住まいを正す
-
「肩をすくめる」を使った例文
-
私は背が低いのですが(147㎝)...
-
体の名称について
-
歩道橋から首を吊るとして、3m...
-
肩マッサージで気持ち悪くなる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報