No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエット(食事制限)をして食べる量を減らし、必要な栄養素(たとえば鉄分)まで欠乏するようになると貧血になる可能性はあります。
ですがこれは脂肪を減らすランニングとは関係ありません。私は14kg減量して(それからもう5年以上になります)、急に立つと立ち眩みが発生するようになりました(少しお酒を飲んでからお風呂に入ったときは、上がったときに立ち眩みで失神して倒れたことがあります)。お腹周りも14cm凹んで確かに体脂肪も大幅に減っています。ダイエットと有酸素運動&筋トレの成果でこれだけの減量できたのですが、立ち眩みは貧血とは関係ありません。健康診断でも問題がないことを確認しています。
減量し、肥満の体が細身になると(私の場合は体脂肪率が24%から11%台に激減しました)、体重が1kg減るにつれて血圧が上下とも2~3前後は下がります。以前は140/90ほどあった上下の血圧が、14kgの減量で酷いときは85/45くらいの低血圧になってしまいまして、これでは立ち眩みします。痩せると血圧が下がって、場合によっては低血圧になります。
貧血になるということは脂肪が減っているのではなくて、体脂肪が激減して痩せると血圧が低くなって立ち眩みすることさえある、ということです。
No.3
- 回答日時:
トレーニングを行う前は貧血を起こした事が無い場合ですとトレーニング時に於いての貧血と考えられますが、そうでない場合は食事の関係で鉄分不足や元々貧血気味の場合ですとトレーニングを行う事で貧血が出る場合もあります。
貧血は過激なトレーニングや体力にあってない高負荷なトレーニングを行いますと起こり得ます。
上記の事は脂肪が付いている付いてないには関係ありませんし、脂肪が減ったから貧血になると言う事も関係ありません。
No.1
- 回答日時:
多分ですが、
体に必要な栄養分が減っている事の、もしくは
急激な運動で循環器系の働きが追いつかない、という
危険信号のサインにはなります。
筋肉を働かせる栄養分はある程度筋肉に蓄えられていて、
脂肪より先にこれが使われます。
脂肪が減るのは少し先の事です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- 食生活・栄養管理 減量後の腹回りの脂肪について。 主180cm男。 90kgから77kgまで減量しました。 血液検査で 1 2023/07/02 19:49
- ダイエット・食事制限 ダイエット 3 2023/03/07 08:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 皮下脂肪減ってきてるんるんで足の見た目も少しスッキリしと思って調子に乗って筋トレサボってたら皮下脂肪 1 2022/12/03 16:00
- 生物学 グルコースに対して脂肪酸が足りていない場合、血糖値は下がらないのでしょうか? 1 2023/07/22 12:32
- 体重計・体脂肪計・体組成計 体重が減っても体脂肪率が変わらないのですが 9 2022/08/08 09:24
- 筋トレ・加圧トレーニング 平均体重より軽いけどダイエット 2 2022/06/27 12:13
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- その他(悩み相談・人生相談) 体脂肪率28%の者です。 ここから「体脂肪率9%減。人が変わるレベル。」になるとは、体脂肪率何%にな 2 2023/05/08 09:20
- ダイエット・食事制限 体脂肪と体重は、痩せるには、 どっちを減らしたらいいんですか? 体脂肪は、有酸素運動で減るの? 体重 6 2022/08/26 01:42
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
倒れますか?
-
オナニーしてからすごい吐き気...
-
食欲がなくて1日1食か何も食べ...
-
おしりの10cmぐらい上の骨...
-
食後上手に吐く方法を教えてく...
-
毎回ではないのですが、低気圧...
-
吐き気を抑える食べ物、飲み物
-
座った状態での軽いめまい
-
湿度が高い方が好きなんですが...
-
食べ物 飲み物 喉を通るつまる感じ
-
喉を潰してハスキーボイスにな...
-
救急車に乗ると、身内に連絡し...
-
無職ニートです。これから働け...
-
肉を食べていると気持ち悪くな...
-
【めくるめく】とは、どういう...
-
食べたものを吐きたいです。 食...
-
強迫性障害で、自分の記憶や感...
-
旅行に行くと体調が悪くなります
-
もうめまいで疲れました 2年半...
-
男の人が咳払いをするのは、照...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
倒れますか?
-
160センチで43キロは痩せてます...
-
銭湯や温泉に行き5分以上湯に...
-
彼女が生理で情緒不安定です。...
-
急に具合が悪くなり意識が朦朧...
-
咽喉頭異常感症と貧血
-
ちゃんと夜睡眠を取って朝昼夜3...
-
ギャッチアップするとき、下肢...
-
脂肪の減少と貧血
-
産後1ヶ月半程ですが、胃痛、...
-
早起きの秘訣
-
背中の凝りと ガチガチで痛みが...
-
不思議。血圧、脈拍数、体温、頭痛
-
食欲がなくて1日1食か何も食べ...
-
オナニーしてからすごい吐き気...
-
彼氏の精液を飲んだら喉が腫れ...
-
救急車に乗ると、身内に連絡し...
-
病院に行った方がいいですか?
-
錆びたところで手を切ってしま...
-
かかりつけがありますが、ちょ...
おすすめ情報