初めまして。
禁煙中の方や禁煙に成功した方、特に禁煙している(又は禁煙できた)妊婦の方にアドバイスを頂きたく投稿させてもらいました。

私は妊娠中です。
妊娠検査薬で陽性反応が出たので急いで病院に行きました。
お医者さんによるとまだ袋だけで、赤ちゃんはこれから出来るとのことでした。

そうと分かった途端にタバコを止めました。
まだ禁煙1週間くらいなのですが、吸いたいストレスが尋常じゃないんです。
最初の2日くらいは
『元気な赤ちゃん生む!だから禁煙なんて簡単だ!』
なんて思っていたのに今はもう『吸いたい』しか思えず…
でも赤ちゃんのために吸ってしまったらだめだ…
でも吸いたい…

イライラし過ぎてもう頭狂いそうです。
毎日イライラしてます。
旦那に八つ当たりもしてしまいます。
こんな自分が嫌です。
むしろタバコ嫌いになりたいです。

旦那はヘビーなのですが私に気を使って隠れて吸ってくれています。
なのに私は『今タバコ吸っているんだろうな。いいな。私も吸いたい』と思ってしまいます。
私も吸う本数が多かったから、尚更吸いたい願望が強くなります。

もし今タバコを1本でも吸ったらとまらなくなると自分で思います。
そして、もしタバコを吸って、生まれてきた赤ちゃんの体に何かあったら辛くなるのは私じゃなく子供。

分かっているのに吸いたいと思ってしまいます。
せっかく禁煙しているから挫折したくありません。
でも挫折しそうです。

この吸いたいイライラとストレスはどうやったら消えてくれるのでしょうか?

長々と失礼しました。
是非アドバイスくださいm(__)m

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A 回答 (10件)

臨月の妊婦です。


私もヘビースモーカーでした。昨年の10月にタバコ値上げを機に止めようと思っていましたが、8月下旬に妊娠発覚。
すぐやめようと思いましたがだめだと罪悪感がありながらも、ずるずると1ヶ月吸っていました(本数はすごく減りましたけど)
その後、つわりでタバコが受け付けなくなりました。大好きなコーヒーも飲めなくなりました。
そのまま「値上げ」時期に突入してしまったので、すんなり止めた感じです。
今でもタバコが嫌いで止めたのではないので、吸いたいな~とか思うことはありますが
吸いませんね。多分この先吸うことはないと思います。
理由は吸うことのメリット(精神的安楽)より吸うことのデメリットがはっきり自分の心で分かったからです。
1.口がねばねばして息が臭くなる。
2.お金が無駄
3.吸ってる時間が無駄
4.吸えないことにイライラする
とかです。
禁煙しよう!ではなくて喫煙したくない!を沢山見つけたことが禁煙を続けられる理由かもしれません。
お腹の赤ちゃんのためにも無理せず止めれることを願っています。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
もうすぐ出産頑張ってください(*^^*)

私もメリットを見つけるようにしました。
今まではデメリットばかり考えていましたが…
タバコを止めたことにより、髪や衣類が匂わなくて気分が良いです。
金銭面も楽になりました。
何よりお肌が綺麗になりました!
嬉しいです。

今つわりが非常につらいので、タバコを吸いたいと思う気持ちが減少されました。
とにかくこれからも禁煙頑張ります☆

お礼日時:2011/05/01 01:21

その後ゴールデンウイークもありましたが


まだ禁煙頑張れていますか?

僕は一日3箱を吸う超ヘビースモーカーでしたが
4年ほど前に一念発起してスパッと禁煙しました。

海外旅行していると、韓国や中国以外の国ではほとんど吸えなくて
それでも隠れて吸う自分の姿を客観的に見た時に「馬鹿みたい」と
思ってしまったのと、タバコを吸わない娘の部屋の壁の白さと
自分の部屋の黄色さにあきれてしまって、何が何でも禁煙しようと頑張りました。

それからは一本も吸うことなく今まで続いています。
多分、これから一生タバコを吸うことはない、と断言出来ます。

先の方も書かれていますが、禁煙することによりメリットが増えます。

肌が綺麗になり、歯が綺麗になり、口臭が無くなり、部屋が綺麗になり
何を食べてもおいしく感じられるようになり、月に最低でも1万円が浮き
喫茶店に入っても灰皿を探すことをしなくてすみ
生まれてくる子供にきれいな空気を与えられて
タバコ最優先の生活から脱却出来ます(^_^;


ある人から「初めてタバコを吸った時を思い出してみよう」と言われました。
「その時はおいしかったですか?」僕はノーでした。
「じゃあ、何故吸うようになったのですか」
かっこつけとニコチン中毒です。

初めは全然おいしくなかったものですから
そのことを思い出してみれば、このまま禁煙を続けられるかもしれません。

子供のために
あなたの健康のために
そしてあなたとあなたの子供の周りの全ての人のために
禁煙頑張ってください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
無事禁煙を続けています。
つわりでタバコの臭いが駄目になりました。
でもタバコを吸いたいと思う時はあるんですけど、
赤ちゃんのためにって強く思うとタバコを吸う気がなくなります。

私もメリットを考えるようにしました。
やはりタバコはいい事がないですね。
デメリットばかりです。
部屋は臭いし洋服に臭いは付くし…肌荒れにもなる。
健康面も良くない。
お金もどんどん減っていく。
こんな生活してたんだなぁと思うと吸っていた自分が馬鹿らしくなりました。

今順調に禁煙しているのでこのまま頑張ります☆

お礼日時:2011/05/10 11:04

妊娠おめでとう!


これを機に禁煙・えらい!!
頑張れ!なんて口で言うだけで禁煙なんて簡単じゃないけれど、くじけそうになったら赤ちゃんが生れてきたときの事想像して。

私は妊娠で禁煙できなかった人。
もともと血のめぐりが悪かったのもかさなって3人共未熟児でした。
で、1人が心臓病。喫煙とは関係あるとは言えないって先生に言われたけど・・・
こんな話聞いたら禁煙出来そうになってきたでしょ?

今、子供達が大きくなって、やっと禁煙半年です。
1度トライしたけど旦那が吸ってりゃ欲しくなるよ。
って事で今回は旦那にも禁煙チャレンジしてもらい、今んとこ成功しています。

あなたも旦那さんと一緒にしたら?
ちなみに、うちの旦那は1日半箱位で、私は2箱でした。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
私はkei-tさんに
『えらい!!頑張れ!』
と言ってもらえたことがまた禁煙を頑張れる大きな1歩に繋がりました。
夜中タバコを吸う夢を見てしまい、今日はタバコを吸いたくて仕方ありませんでした。
今旦那のタバコが目の前にあり格闘していましたが、ちょうどkei-tさんのコメントが届き、読んだらストレスとイライラが収まりました。
タバコ吸わない!
と、またそう思えるようになりました。

心臓病という言葉を目にし、胸が締めつけられるような気持ちになりました…
そしてそのことを私に話してくれたkei-tさんに感動しました。
私このまま禁煙頑張ります!!
旦那はタバコ止めてくれないので諦めます(+_+)
もっと強くなろうと決めました!
たくさんの勇気をありがとうございます☆

お礼日時:2011/04/21 21:11

#2です。



タバコは麻薬なのでやめられなくて当然です。
脳の構造まで変わるんですから。意志の力だけでは無理があります。

神頼みかもしれませんが、禁煙セラピーとかいう本もいいかもしれません。
失敗したら読もうと思っていたのに成功してしまって読むチャンすにめぐまれず。。。。

あとは、卒煙式も励みになります。
http://health-factory.jp/no_smoking/support_free …

しかし、子供の力って凄いんですね~~~私にはまだわかりませんが、感嘆します。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
禁煙セラピーですね?
探して買ってみます☆

凄くいいアドバイスをくださって嬉しいです(T-T)
私もっと禁煙頑張らなきゃいけないですね!

お礼日時:2011/04/21 20:51

男性ですが、タバコをやめて一年近く経ちました。


質問者様はタバコが大好きで、おなかの赤ちゃんのために我慢している感覚だと思います。
がまんはすごくつらいです。
タバコは有害で自分にはもう必要がない物だと思えれば、タバコを嫌いになれます。
嫌いな物は吸いたくありません。
ネット上にニコチンの呪縛から解いてくれるサイトがたくさんありますので見てください。
卒煙できてよかった、なんでもっと早く気がつかなかったんだろうと思います。

参考URL:http://health.blogmura.com/nosmoking/
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
まさにあなた様の言う通りです!

そんなサイトがあったのですか…
知りませんでした。
ニコチンで検索すればサイト出ますか?

タバコ1年も止めてるって凄いですね!
羨ましいです。

お礼日時:2011/04/20 12:58

妊娠おめでとうございます!妊娠したから即禁煙は辛いですね・・。


私は11年前に出産しましたが、どうしても禁煙できず(>_<)勿論お腹の子に有害とは知っていましたが。

妊娠中の喫煙で一番如実に表れる胎児への影響ですが、発育不足。ニコチンの影響で未熟児になる等
言われていますが・・

私の場合タール数は下げずに(タール数を下げると物足りなくて本数が増える為)食後だけは我慢せず
美味しく吸っていました。ストレスだって胎児には悪影響だもの。一日に3本と決心して実行しました
産まれてきた子は3800グラム!

禁煙で毎日イライラする位なら吸ってしまいなさい。ただ、貴方(私)が吸う度に胎児はもの凄く苦しんでいると忘れないで下さい。

授かった命。全身全霊で守らなければならない赤ちゃんです。その子が喫煙の度に逃げる事も出来ない状況で苦しんでいます。

今お腹の中では細胞分裂を繰り返し体や脳を作っていると思います。基礎の基礎!せめて安定期に入るまでは頑張ってみましょうか!

ご無事で健康な赤ちゃんと対面出来る事を願っております。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
どうしてもイライラが止まらない時にこのサイトを見つけ、すがる思いで投稿しました。
まさかこんなにも私を応援してくれる人達がいるなんて思いもよりませんでした。
叩かれて中傷されるのを覚悟でしたから…
涙が出そうになりました。
まるで自分のことのように親身になってくれていることが嬉しいです。
たくさんの応援に感謝です。
なんだか禁煙頑張れそうです☆
また辛くなるかもしれないですけど。
旦那は『妊娠してタバコを吸う女は最低だ』と言われました…
旦那だって吸っているくせに!
つい旦那の愚痴っぽくなりました…
すいません。
今日も旦那のタバコが目の前にあり、格闘中です。
メンソールだったら確実に吸っていました。
旦那はメンソールじゃなくて良かったです…
年の差が凄く離れている旦那だからこそもう少し気をきかせることはできないのか?と思いますが、たいして考えてない様子です…

お礼日時:2011/04/20 12:53

 御主人は喫煙してもよい?


 冗談でしょう!
 今は、喫煙している人よりも、喫煙している人の周りにいる人の被害が重大視されています。
 周囲の喫煙は、胎児に影響があるだけでなく、乳幼児や小児にも影響があるとさえています。
 両親の喫煙によって、永久歯がボロボロの子供も出てきています。

 夫婦で作った子供でしょう。
 夫婦で、健康な赤ちゃんを産んでください。

参考URL:http://www.jrs.or.jp/home/modules/citizen/index. …
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
この文を旦那に読ませたいです…
旦那には相談したんです。
一緒に禁煙してほしいと。
そしたら『俺無理』と言われてしまいました。
私も吸っていた側だし、私が吸うのを止めたからって旦那を巻き込むのは私の身勝手かなと思ってしまいました。
実は旦那はトイレ行くと必ずタバコを吸います。
せめてトイレでのタバコは止めてと言ったら
『トイレだけはタバコ吸わないと無理なんだ。リズム狂う』と…
その言葉についカチンときてしまいました。
いつも私が怒ると無言になるので困ります。
それで余計イライラ。
無言じゃ何も解決しない!
いい大人なのに…
結局私が折れて
『じゃあトイレでタバコ吸うなら空気のミストして』
と言ったら旦那承諾。
なのに今空気のミストしてくれません。
協力してくれないです…
私が我慢しなきゃだめなのでしょうか?

お礼日時:2011/04/20 12:38

私は妊娠してから幸いタバコを受け付けなくなった口です。

ラッキーでした。

妊婦にストレスは厳禁です。
ですから、一気にやめるのではなく減らしていったらどうですか?
だいたいが妊娠半年前くらいにやめないと意味ないとも聞きます。
実際私は胎児の成長が遅く、もう吸っていないのに先生にはタバコが原因かもと言われました。

禁煙は大変です。
しかし赤ちゃんを守れるのはママしかいませんからね。
頑張ってください。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

半年前に止めなきゃ意味がないとは初めて知りました…
もっと勉強が必要ですね。
子宮もチクチク痛くて、焦って余計イライラしているのかもしれません。
今更ですけど、私のお母さんは凄いなって思いました。
むしろ赤ちゃんを生んだママみんな凄いです。
私は2人子供がほしいのですが、1人目を生んだ後も禁煙し続けた方がいいですよね?

お礼日時:2011/04/20 12:14

ヘビーでしたが、チャンピックスで一発でラクにやめられました。

電子タバコ、ガムなども使いましたが。
妊娠中はだめなのかな?

http://www.akabanedai-c.com/treatment/no_smoking …

どうやらダメみたいですが、のんだのは最初の一週間、一日はんじょうくらいだけなのでなんとかなるかも?
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
早速サイトに繋いで読んでみました。
飲み薬は飲みたくないですね(>_<)
薬と漢方薬はたとえ1錠でも絶対に飲まないと決めているので。
だったらタバコもそのまま止めろって思う人はたくさんいますよね。

ガムと電子タバコ試したんです。
最初はいい感じかも…と思っていたのに、あのタバコ特有の味が忘れられず…
余計イライラ。

私情けないです。
吸いたいなんて思ったらだめなのに。
旦那に相談したらたいして聞いてもらえず…
旦那は禁煙しなくてもいいからって私に励ましの言葉も何も言ってくれない。
余計イライラ。
そして私は当たり散らす。
だめですよねこんなの…

お礼日時:2011/04/20 03:29

吸いなさい、そして、その結果、一生不憫な子の面倒をみなさい。



ごめんなさい。

健康で健やかで、5体満足で、脳障害もなく、一般人と変わりなく、普通の「我が子」を
出産したければ、たかだか10ヶ月だ。よく考えましょうよ。
生まれてくる子のことを思い、準備とか、名前を考えるとか、色々あるでしょう。
イライラすると余計にたばこを吸いたくなる気持ちはわかりますよ。
医者に相談してみてはいかがでしょうか?
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この回答へのお礼

早々のご回答ありがとうございます。
医師に相談したら何か変わるでしょうか?
そんなに不安なら早く医師に相談しろって思いますよね。
すいません。

初めて記念日という番組を見るとやっぱり健康な子を生みたいです!
生んだ後も授乳中はタバコは絶対吸っちゃいけないと聞いたことがあるので、今からこんなイライラしていたらダメママですよね…
旦那にはタバコ止めてから怒りっぽくなったと言われてしまいました。
トホホ…

あなたは禁煙に成功された方ですか?(*^^*)

お礼日時:2011/04/20 03:13

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Qアマゾンでの通販について

アマゾンの通販に詳しい方お願いします。
アマゾンで商品を購入しようとしたのですが、最後にクレジットカードじゃなきゃいけない事がわかり、買えなくなってしまいました。
私はクレジットカードを持ったことがないのですが、直ぐに作れるのでしょうか?
またクレジットカード以外でアマゾンでの買い物は不可能なのでしょうか?

お願いします。

Aベストアンサー

1.クレジットカードを持ったことがないのですが、直ぐに作れるのでしょうか?

クレジットカードは、一定の収入がある者等の条件を満たした場合に発行できます。

なお、アマゾンでは、Visaデビットカード
(アマゾンヘルプページでは「デビット機能付きクレジットカード」と記載)で
決済も一応できます。
http://amazon.jp/gp/help/customer/display.html?nodeId=200288560



2.クレジットカード以外でアマゾンでの買い物は不可能なのでしょうか?

コンビニで販売されている
アマゾンギフト券・ショッピングカードを用いれば、
多くのアマゾンで販売されている商品
(出品者が販売する商品含む)の決済が可能です。

但し、アマゾンギフト券・ショッピングカードのみで決済したい場合、
商品代金と配送料・手数料の合計額以上の額面が必要です。



アマゾンでは、販売発送元により
選択可能な支払方法が異なります。
(添付画像参照)

メールで通知される番号を元にコンビニなどで払う「コンビニ払い」や、
商品受取り時に代金・手数料等を支払う「代金引換」(代引き)に対応しているのは
一部の出品者のみです。
http://amazon.jp/b?node=1085346



=追記=

トラブルを防ぐため、
アマゾンマーケットプレイスでの購入前に、
ヘルプ・規約等をごらんになることをお勧めします。
http://amazon.jp/b?node=1085338

参考URL:http://www5.atwiki.jp/marketplace/

1.クレジットカードを持ったことがないのですが、直ぐに作れるのでしょうか?

クレジットカードは、一定の収入がある者等の条件を満たした場合に発行できます。

なお、アマゾンでは、Visaデビットカード
(アマゾンヘルプページでは「デビット機能付きクレジットカード」と記載)で
決済も一応できます。
http://amazon.jp/gp/help/customer/display.html?nodeId=200288560



2.クレジットカード以外でアマゾンでの買い物は不可能なのでしょうか?

コンビニで販売されている
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Qヘビースモーカーで禁煙成功した方。(禁煙外来除く)

禁煙外来ではなく、自力で禁煙できた、元スモーカーの皆さん、禁煙のコツを教えてください。

Aベストアンサー

愛煙家でしたが禁煙成功しました。

ひたすらメンソール系のガムを噛みました。私はガムをボトルで大量に購入しました。
取っ掛かりの1日が大変で、吸いたくなったらひたすらガム。

1日成功したら自信ついて二日目。
時間との戦いでした。
吸いたくなったら15秒数えると吸いたくなくなります。これはタモリさんが言ってました。
吸いたくて吸いたくて油汗が出ました。
辛かった過去を思い出して乗り越えました。後はガム。

3日目。今日を乗り越えれば楽になる、と思い、吸いたくなったらガムに徹しました。
「今吸ったら美味いんだろうなぁ」とよぎりますが、昨日、一昨日が無駄になる、と思いメンソール系ガムを食べて深呼吸。

と、3日我慢すると後は楽に。

一ヶ月経った今、興味がなくなりました。

後、周りの人、特にタバコを吸う人に、
「タバコやめたよ」といいます。

やめるといい事沢山あります。

頑張って下さい!

Q通販の アマゾンで

アマゾンでよく通販してるのですが 自分が今まで何を買ってるとか どこに住んでる人だとか アマゾンの正社員のひとはわかるんですか? 詳しい方いましたら 教えてください お願いします

Aベストアンサー

わかりますよ。

まず利用するあなたの立場で。
Amazonにサインインした後に「アカウントサービス」→「注文履歴を見る」をクリックしますと、「過去30日間の注文」「過去半年分の注文」「2011年の注文」・・・・・とこれまでのあなたの履歴すべてが確認できます。

また同様に「アカウントサービス」のプロフィールにあなたが詳細な情報を登録してあればそれも表示されますし、過去の注文履歴それぞれの発送先などからもあなたが荷物を受け取るべき場所が登録されているはずです。

これらをあなたがいつでも表示、確認できるということはそのデータを管理しているAmazon側でも顧客情報として管理している証で、様々な運営上の工夫や検討にも活用されているはずです。

Amazon側で管理・把握しているのか?ということではなく、質問の主旨が「正社員のひとはわかるのか」=役員など上層部だけが確認できることなのか?というようなことなのだとしたら、それはないでしょう。
様々な部署でそれぞれの都合に合わせて情報データは活用されているはずですよ。

正社員に外のパートやある奪いとがいるのかどうかはわかりませんが、そういった人達はおそらく情報システム自体を自由に操作・閲覧できるような業務や権限は与えられてはいないでしょうが。

わかりますよ。

まず利用するあなたの立場で。
Amazonにサインインした後に「アカウントサービス」→「注文履歴を見る」をクリックしますと、「過去30日間の注文」「過去半年分の注文」「2011年の注文」・・・・・とこれまでのあなたの履歴すべてが確認できます。

また同様に「アカウントサービス」のプロフィールにあなたが詳細な情報を登録してあればそれも表示されますし、過去の注文履歴それぞれの発送先などからもあなたが荷物を受け取るべき場所が登録されているはずです。

これらをあなたがいつでも...続きを読む

Q禁煙に成功された方!!禁煙をしようと思います

禁煙に成功された方!!
禁煙をしようと思っているのですが
皆さんのご意見お聞かせください。

Aベストアンサー

私は、本でやめました。毎日30本×7年吸っていましたが、ある本が目に飛び込んできました。「変わろうとしない奴はもういらない」という本です。自分は、何度もやめようと決意しても3日坊主で、肺の病気にもなって主治医に禁煙しなさいと言われてもやめられなかったのが、この本を読んでたら、自分も変わらなきゃという気持ちになってやめられました。あまり苦労はしなかったし、ストレスとかほしいという気持にもならなくていけました。自分を変えるのは自分だと言い聞かせがんばってください!愛煙家だったものとして応援してます。

Qアマゾン(本のインターネット通販)の配送料について教えて下さい。

アマゾン(本のインターネット通販)で中古の安い本(100円程度)を買いたいと思っています。
しかし、送料が一冊ごとに340円もかかるらしいです。
送料も考えると結局は高くなります。
何冊かまとめて買うと送料が安くなったり、一回分の送料で済んだりする事はありますか?
また、アマゾンの利用の経験者で何か良い情報やアマゾンを利用した感想などが有れば教えて下さい。

Aベストアンサー

アマゾンマーケットプレイス商品は原則として
商品1点ごとに配送料(本やCD,DVDの場合340円)が必要です。
(ただし、出店型出品者の商品には
独自の配送料が定められていることがありますのでご注意ください。)

これは、アマゾンが購入者から回収した配送料から
手数料を天引いて出品者に支給しているためです。
配送料全額が出品者に回るわけではありません。
http://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?nodeId=15874381

お得にと考えるのでしたら、
一部の出品者は商品コメント欄に
「全3冊セット」等と記しシリーズものをセットで販売していることや、
「2冊同時購入で100円引」等と記し複数の商品を購入した時に配送料を割引いてくれる人もいます。
そのような出品者から購入してはいかがでしょう。

参考URL:http://www5.atwiki.jp/marketplace/

Q禁煙パッチで禁煙に成功した方、私に喝を入れてください

本日、ニコチネルパッチを使用して4日目です。

通常なら1箱目ですが今私は2箱目で、1箱目の最初の5枚は仕事のお昼休憩で剥がして吸ったり、お昼になる前に剥がした事も…。
とにかく、朝貼っていても夜まで貼っていられた事は一度もありませんでした。
そのうちに、お腹や腰でなく腕に貼った時にばかり剥がしてしまっている事に気付き、腕に貼る事をやめて今に至ります。

ですから、現在4日目というのは自分の中では結構凄い事なのです。

ですが4日目と言っても完全な禁煙ではなく、2日目の夜に(家の外へ出て)フラっと弟のタバコを1本吸ってしまいましたが、マズイ・臭いと感じ…こんなものの何がいいんだろうと思い、2.3度吸って消しました。

3日目は試しにパッチを貼らずに過ごしてみました。
多少イライラしているような気はしつつ、普段と変わりなく仕事を終えたのですが、家に帰り灰皿が目に入ってしまい…忘れようとしても頭から離れなくなってしまったので、開き直って弟の吸殻に火を点け(吸えるほど残ってはいないのですが)あの匂いと臭さを再確認し、嫌悪感を味わいました。

4日目の今日は休みで、気が紛らす仕事がないので不安を感じパッチを貼りました。
昨日と同じく、弟の吸殻に火を点ける行為を3度しました(パッチを貼っていても、金魚吸いなら具合が悪くならなかった事を自覚してしまったせいもあると思います)。

ここまで読まれて「そんなの禁煙じゃないよ!」と思われたと思います。
でも、事実を正直にお伝えしないと質問する意味がないと思いましたので。。。
唯一偉そうに言える事は、taspoにハサミを入れた事・自分でタバコを買っていない事だけです。

話が前後しますが。。。
喫煙歴22年、8ミリのメンソールを1日15本から20本ほど吸っていました。
クルマの中でも吸っていました。
ですが、最近何故か急にタバコの匂い・部屋や服にタバコの臭いがつく事が嫌悪感を感じ、パッチを貼る前までにはかなり本数が減っていましたが、喫煙歴が長い私だからこそ、節煙など邪道だという気持ちが強くありました。
そんな時、職場の人事異動で一番ヘビースモーカーだった上司が異動になり、職場でタバコを吸う人間が(私を入れて)2人になりました。
それに気付いた時「もしもう1人の人がやめたら喫煙者は私1人になってしまう!そんなの絶対嫌だ!」と、勝手に危機感を感じました。
もちろん、もう1人の方はやめる気などないのですが…。

そんな悶々とした日々を過ごしていた私が今回禁煙…というよりタバコをやめてしまいたいと思った大きなキッカケとなったのは、初めてタバコを吸わない男性を好きになった事です。
彼とはまだ始まったばかりでこれからなのですが、初めて彼の部屋に行った時、彼と居る間は吸わないと決めていたのに、彼の「無理は良くないよ」の一言でベランダに出て吸ってしまった自分が果てしなく情けなかったのです。
彼に禁煙パッチを始めた事は、遠距離のため今度会った時に驚かせたいという気持ちからまだ話していません

とにかくこの喫煙人生の中で、禁煙パッチを貼る以前は、24時間ですら半日ですら禁煙できた事はありませんでした。
今私がやっているのは完全な禁煙ではありませんが、このたった4日間でも、タバコの煙や臭いのない生活の素晴らしさ・タバコを吸う場所や時間を考えなくてよい事・今までの喫煙時間や経費がどれほど無駄だったか…それらに気付けた事は大変有意義だと感じています。
だからこそ、完全に禁煙できない自分に猛烈に腹が立っています。
本当は、禁煙パッチに頼っている事にすら腹が立っています。

そんな私に喝を入れていただけませんか。
宜しくお願い致します。

※真剣に質問しています。冷やかしたりからかったり誠意のないご回答はやめてください。

本日、ニコチネルパッチを使用して4日目です。

通常なら1箱目ですが今私は2箱目で、1箱目の最初の5枚は仕事のお昼休憩で剥がして吸ったり、お昼になる前に剥がした事も…。
とにかく、朝貼っていても夜まで貼っていられた事は一度もありませんでした。
そのうちに、お腹や腰でなく腕に貼った時にばかり剥がしてしまっている事に気付き、腕に貼る事をやめて今に至ります。

ですから、現在4日目というのは自分の中では結構凄い事なのです。

ですが4日目と言っても完全な禁煙ではなく、2日目の夜に(家の外...続きを読む

Aベストアンサー

お苦しみの様子がよくわかります。

私も、若い頃禁煙して、見事に失敗しました。
他人のタバコを吸うというみすぼらしい行動をとったことを覚えています。
弟さんのタバコをあさっているようですが、これでは禁煙はできないでしょうね。

ニコチンパッチを使っていないのですが、節煙→禁煙の方法で、8月に禁煙しました。

それは、タバコは”最初の一吹きで満足”の”気づき”からです。
ウオーキングのリターン地点で折り返し、タバコに火をつけて一服すると、後はほしくなくなったことからです。
一本の煙草は最初の一服以外はすべてムダな煙である、と気付いたのです。

ですから、ご参考として節煙→禁煙の方法をお知らせしましょう。

まず、肝心なのは、「やめる意思があるか、思いの強さはどうか」ですが 、あなたは大丈夫ですね。

節煙から禁煙に至る過程においては、吸いたいという衝動に対処することが欠かせません。
”今吸いたい”という衝動に対決するためには“ひととき延ばし”の手法を使って乗り切ることができます。

禁煙に至る考え方は次の3つです。
○”最初の一吹きで満足”の気づき
ニコチンの効果は、その最初の一吹きの何秒か後の問題にしかすぎません。
タバコに火をつけ、ふ~っと一服したところで気分が落ち着き、四服または五服すると喉元はもう十分で、あとは吸いたくなくなります。
そう、最初の一吹きでよいのだということに気づいてください。これは大事です。
一服すると、すぐ火を消してください。100円ショップで「瞬間火消し壺」を購入してください。
この火を消すところが肝心です。

○ひととき延ばし(そのとき逃れ)&節煙の方策
タバコの喫煙本数を減らすためには、やはり吸いたい衝動を我慢する必要があります。我慢の仕方を工夫して時間を延ばす“ひととき延ばし”、別名“そのとき逃れ”の戦法をとります。 これは「禁煙」という圧迫感を和らげるメリットがあります。この圧迫感は復活し、失敗につながる恐れもあります。
このために、タバコを吸うときの嫌なこと(体験)を蓄積します。 吸いたいという衝動に対処するとき、この嫌なことを思い出して“ひととき延ばし”をします。
これはベースとなる考え方で、禁煙成功後の吸いたいときの衝動にも対処できます。

一吹きで満足して、火を消すとタバコの先5mmくらいが炭になっており、これをつまんで落とし火をつけ再利用します。1本を2~3回使えます。吸う本数は一気に1/2~1/3になります。その後、吸う本数を10日間で徐々に減らしていきます。
”吸いたい”という衝動は5分ほどの我慢です。

○別の人格者の設定
あなたとは別の人格者がタバコを吸う実行者である、という設定をします。
すなわち“あなた”は命令者としての人格を有し、この”実行者”とお互いに会話するのです。 この設定はおそらく実体を表しているものと考えます。 この方法は何かと都合がよろしいのです。

タバコがほしくなれば、この別人格者に水でも与えてやってください。

10日で禁煙できました。節煙→禁煙ですからタバコは買いだめしておりましたが、特に手をつけることはありませんでした。余ったタバコは禁煙後、知人に渡しました。

お苦しみの様子がよくわかります。

私も、若い頃禁煙して、見事に失敗しました。
他人のタバコを吸うというみすぼらしい行動をとったことを覚えています。
弟さんのタバコをあさっているようですが、これでは禁煙はできないでしょうね。

ニコチンパッチを使っていないのですが、節煙→禁煙の方法で、8月に禁煙しました。

それは、タバコは”最初の一吹きで満足”の”気づき”からです。
ウオーキングのリターン地点で折り返し、タバコに火をつけて一服すると、後はほしくなくなったことからです。
一本の...続きを読む

Qアマゾンなどの通販のコンビニ受け取りのやり方を教えてください。あと、受け取りは期限などありますか?詳

アマゾンなどの通販のコンビニ受け取りのやり方を教えてください。あと、受け取りは期限などありますか?詳しく教えてください

Aベストアンサー

https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?nodeId=202003200
https://www.amazon.co.jp/gp/help/customer/display.html?nodeId=202003210

アマゾンの例で書きます。(ローソン・ファミマ・ミニストップ)
発注時にコンビニ受け取りを指定すると、どのコンビニで受け取るか聞いてきます。
発送後、コンビニに商品が到着するとメールで知らせてくれます。
メールに記載された2つの番号を、店頭ロッピー・ファミポートで入力すると、レシートのような紙がニョロニョロと出てきます。
そのレシートをレジに出すと、店員さんがバックヤードやキャビネットから荷物を出してきて渡してくれます。

Q禁煙したいです。禁煙成功した方いましたらアドバイスよろしくお願いします。 ヘビースモーカーになってし

禁煙したいです。禁煙成功した方いましたらアドバイスよろしくお願いします。
ヘビースモーカーになってしまいました。正確に数えるのも嫌なくらい吸ってます。ここ数年入退院を繰り返しがちでしたが、入院時はもちろんタバコは吸えないので諦めがつくのか、不思議と吸わなくても平気です。
しかし退院した途端、通販などでタバコを買ってしまい暇があれば吸ってます。
カフェインもよく摂るのでセットで吸ってしまいます。タバコを吸わないと便秘になってしまうため、つい吸ってしまいそのまま一日中といった感じで情けないです。
禁煙外来のお薬は吐気がひどくなり合いませんでした。禁煙セラピーなどの本もダメでした。
昔は運動をしてたので吸う気分にならなかったのですが今は身体もなまり、有害物質も体内に溜まり、なんとかしなければと思っております。
タバコの箱を捨ててみたりしたのですがシケモクを漁ったりまた購入したりで色々とダメです。
根性でやめるしかないとは思いますが何かアドバイスがありましたら参考にさせていただきます。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

こんばんは。
私は、3年ほど前に禁煙し、今も続いています。
きっかけは、まず値上がりした為です。
一箱400円以上が、当時地方で独り暮らししていたので、大きな負担になりつつありました。
止めなければ、と思っていたところ、偶然、腰椎椎間板ヘルニアで約一か月弱の入院となりました。
質問者様と同じで、入院中は、タバコを吸えない状況で、吸いたい欲求もさほどではなかったので、よい機会と」考え、禁煙を決意しました。
退院後はやはり次第に吸いたい気持ちが出ましたので、「途中で止めたら全て台無し」と考え、アメ、ガムなども頼りつつ、何とか凌ぎました。
数ヶ月で、完全にタバコへの欲求が消えました。
こんな感じでした。結論は、強い意志もありますが、経済的な理由のほうが大きかったように思います。タバコを買う余裕のなさ、でしょうかね。

Q楽天やアマゾンなど大手通販のカテゴリ一覧

最近、楽天市場やアマゾンなどの
ネット通販を利用しているのですが、
これらの通販のカテゴリーが一覧で整理されているような
サイトはないでしょうか?

いろんな通販サイトを一括で検索できるサイトはよく見かけるのですが、
それではなく、カテゴリーが一覧になったようなサイトです。

もしご存知でしたら教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

このサイトはいかがでしょうか?
大手通販のカテゴリーリストが載っています。

カテゴリスト.com

参考URL:http://categolist.com/

Q禁煙する女性はどう思いますか?&禁煙に成功された方からのアドバイスも頂きたいです!!

始めまして。

私は10代から今まで8年ほどタバコを吸い続けてきた愛煙家です。
いつか止めようと思いつつ、止めることなく今まできてしまいました。

今年、タバコが苦手な彼と付き合い始め、いつか止めようの最高のタイミングかなと思い禁煙したいのですが・・
なかなか止められずにいます!
彼といる時は、吸いたいという気持ちも起こりません。
1人になると、タバコを吸える事に対して『自由』を感じてしまうんです。
彼の事は大好きですし、嫌われたくないのに・・

止めたことになってはいますが、きっと私が時々吸っている事は彼は気付いていますよね。。
タバコなんかを原因に、彼に嫌われたくない!
でも、いざ止めようかなと思っても、やっぱり吸ってしまいます・・・

皆さん、タバコを吸う女性をどう思われますか?
また、禁煙に成功された方からのアドバイスや成功例を頂けましたら幸いです。

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

友達がまさしく同じ状況で禁煙しています。
私は禁煙は無理なので本数を減らす程度ですが、その友達からのススメで先週くらいに買った電子タバコが結構合ってます。
中国製は不味くて無理でしたが、今使ってるLENTA-T200ていうのが日本製で口臭予防もできるらしく、エチケットアイテムとしても使ってます。部屋で吸うと部屋がイイ匂いになるのでそれも気に入ってます。
私は禁煙は無理ですが友達は成功したみたいです。
参考になればと思います。

参考URL:http://tabaco100.blog45.fc2.com/blog-entry-29.html


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