睡眠不足の時は人目が気にならなくなる？

Question

私は普段人目が気になってしまいます。

・人の目が気になって（怖くて）、不自然な見方をしてしまう。
　・人に話しかける前に、「声が変にならないように」などと意識してしまう。
　・（たとえば）トイレから出るときに、トイレの外にいる人の存在が気になって出ていきづらくなる。
　・緊張して飲み会も楽しめない。

など、要するに人の存在が気になり、人といるときは
怖くて、緊張して、常に意識している（気が抜けない）状態です。

今は病院からメイラックスをもらい、寝る前に４分の１錠飲んでいます。

いつもは睡眠時間を７～８時間ほど取るのですが、
１時間半の睡眠時間でバイト（接客業）に行ったとき、
いつもより調子がよく、人目もあまり気にならず、

怖くて、緊張して、常に意識している（気が抜けない）というのがほぼありませんでした。

しかし、家を出る前と家に帰った時はとてもだるく、家に帰るとすぐ寝てしまいました。

（ちなみにバイトは始めて２週間です。）

この日だけでなく、ほかに睡眠不足だった時もあまり人目が気になりませんでした。

このように、睡眠不足の時は人目が気にならなくなるという方いませんか？

また、何か情報や、思うことなどがあればコメントください。

yoko-1 · Accepted Answer

解ります。私もあなたと似たような性格の持ち主で、心療内科にかかり服薬の経験があります…
私の場合寝不足や中途覚醒が続くと、意識がモヤけて、物事を考えられない頭になってしまいます。同時に人にどう見られているだろうか？っとゆう不安や緊張感が抜け落ち感情のコントロールまでできなくなります。体が自動的に動いて表面的に物事をこなしている感覚。
身だしなみさえ気に出来なくなります。電車に乗り都心に向けて４０分の通勤をしている女子のくせにですよ～目の下にはクマ！無化粧！固形物を飲み込めないくらい生命力を失います…
意識がちゃんとしてれば、服だってちゃんと揃えるし、化粧もしっかりするところです。（笑）
本題に入ります…上の話しの延長で、睡眠障害のせいかはさだかではありませんが、質問者様のような状態に私も入る事があります。
＞家を出る前と家に帰った時はとてもだるく、家に帰るとすぐ寝てしまいました
これも、経験がありまして無意識のうちに、やはり強い緊張感にさらされていることと思うのです。体は正直ですから。

服薬の支持を頂いている主治医に、質問に書いた内容を伝えてみてください。何か対処をしてくださると思いますので。自分がリラックスできる方法をお持ちでしたら積極的に緊張を緩めてみてください。それと、私の経験談であって感覚や程度は人それぞれですので専門家である医師に相談してくださいね☆

noname#142009 · Answer

睡眠不足で人目が気にならなかったのは
ただ旦に頭が回らなかっただけだと思いますが

それより
人目が気になるのは
あなたの意識が常に外にあるからじゃないですか
自分に向けたらどうだろう
自信を持って行動してますか
自分を信じてますか
まずは自分が考える理想を目指してもいいと思います
自分に自信がないから周りが気になる
自分に自信を持って行動すれば周りは気にならなくなると思いますよ
q(^-^q)

ka28mi · Answer

極端に睡眠不足だと、ハイになることがあります。
質問者さまのケースもそれではないでしょうか？

人間の神経が対応できる範囲なんて限られていますから、大きな問題があれば些細なことは気にならなくなります。
たとえば、おなかが痛いとか、高熱がある、なんて時にも周囲は気にならないでしょう？

良い方法のように感じてしまいますが、体調不良に繋がりますし、実際には注意力が落ちているので、習慣化しないようにされた方が良いと思います。

睡眠不足の時は人目が気にならなくなる？

解ります。

睡眠不足で人目が気にならなかったのは

極端に睡眠不足だと、ハイになることがあります。

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