浮気が原因で依存

Question

旦那の浮気が発覚しました。最初はただただやりきれない気持ちで泣いたり旦那に嫌悪感ばかりでした。
ですが１ヶ月ほどたった頃から自分でも自覚があるくらいに旦那に依存してしまいます。
仕事からの帰宅時間が気になり帰ってくるまで不安になったり、営みも欲求不満ではないのにできれば毎日でもしてほしいと思ってしまいます。
疲れで営みが無理でも腕枕や抱き締めてもらわないと不安で仕方ないです。
とにかく旦那が目の届くとこに居て触れていないと不安な状態です。
夜、寝ていて寝返りで背中を向けられただけでも泣きたくなります。
浮気発覚後は精神的に不安定で睡眠薬と安定剤を処方されています。
旦那の浮気自体は出会い系か何かの単発な感じで継続はしてないと思いますが、その出会い系サイトにあるゲームなどは今もやってるみたいです。
なので携帯をいじられるのも嫌です。
携帯については旦那にも伝えましたが多分まだ退会などはしてません。
とにかく不安定で寂しくてどうしようもありません。 
旦那にも今の気持ちは伝えましたが伝えたからといって不安が消えるわけでもなく自分でもどうしたら良いかわかりません。
どうすれば楽になれますか？

adele24 · Accepted Answer

まだ発覚して２～３ヶ月でしょう？

私も同じでしたよ、まさに同じ経過を辿りました！

やりきれない嫌悪感、怒り、嫉妬、そして、自信喪失、自己嫌悪、となるんですよね。
私も、もの凄く旦那に甘えたくなりました。寂しくて、愛情が欲しくて。

maonyanko さんの旦那さんは、出会い系か何かの単発だから、本当に性欲だけの浮気で、
カケラの愛情も向こうには行ってないですよね。

旦那さんは、maonyanko さんを愛してるのだから、この際、うんと愛情を注いでもらって、
心のケアをしてもらってください。
毎日、ギューっと抱きしめて「愛してるよ」と言ってもらう。当然です。

気が済むまでズーッとそうしてもらうんです。
浮気は、そのくらいの衝撃を与え、信頼関係をぶち壊したのだから、当然です。

そうしたら、本当にまた愛せるようになるか、
気が済んで、自分から抜け出して、外に目を向けられるようになるか、私はそうなりました。
やっぱり、時間が必要です。

大丈夫ですよ！
maonyanko さんは病気なんかじゃありません。
誰だってそうなるんです。
自信を持って！

erieriery · Answer

こんにちわ。

私は浮気されて半年以上経ちます。

私も辛くて辛くてたまらなかったので、色々とあがきました。

・相手とのデートで着ていた私服、スーツ、ネクタイ、Yシャツ、時計、全て捨ててもらいました。
※浮気していた期間が短かったのでできた事かもしれませんが・・・。
・携帯も変えてもらいました。もちろん、アドレスも番号もです。

浮気を知った時、人生が終わりだと思いました。
もう、この先の人生はいらないと思いました。
でも、別れずに、前に進もうと決めたので、振り返りたくないから
思い出すものはすべて捨ててもらいました。

・GPSを持ち歩いてもらい、いつでも居場所がわかるようにしました。
・会社での飲み会も、極力行かないようにしてもらっています。

会社での立場、もちろんあるでしょう。
飲みに行ってコミュニケーションを取り、仕事が円滑に進むこともあるでしょう。

でも、それを理解して送り出していたのに、嘘をつき、私を裏切ってしまったので、
今は『飲みに行く』行為そのものが私にとって脅威であり、ストレスなのだと
話し合いをしてわかってもらいました。

・教えてgooに書き込みをして、どうしたらいいのか意見を聞きました。
・許すということ、怒り、忘れるなどについての本を読みました。

どうしたら許せるのか、怒りを鎮めるには、忘れるには・・・
藁をつかむ思いでしたが、本を読んで勉強しました。

それでも・・・今も前を向いているとは思えません。
過去に囚われ、辛い日々です。
でも、この行動は無駄じゃなかったと思うし、やってよかったと思います。

私の夫も、白状するまでは本当に早かったですが、傷ついた私と中々向き合ってくれませんでした。
しばらくして、本当に私が苦しみ、辛いのだと理解してから、
色々と考えて行動してくれるようになりました。

嫌なことは嫌だと伝えて、できる限り協力してもらうほうがいいと思います。

maonyanko様の書かれている事は、私もまったく同じ感情でした。
涙って、本当に簡単に出てきて、困りますよね。

楽になるには、許すしかないのかもしれません。
何度も何度も、心の中で現実に傷つき、何度も許す。辛い作業です。

まずは、旦那様に向き合ってもらって、もういいかなって、許してあげるかって思えたら
少し楽になれるのかもしれません。

まだ傷が深く、立ち直れていない者からの回答ですみません。
お互いに辛いですね、辛すぎますね。

お心を確かに。私も実践できていませんが、
悪いことを考えるのも自分。悪いことを考えないのも、また自分です。

altosaxmusume · Answer

お話しを一方的に話してしまい申し訳なく思います。
安定剤とか、睡眠薬のことはすごくよくわかります。落ち着いて眠らないと彼に対して暴れそうになるような感覚はとってもわかります。
昔の私もそうでした。浮気されてました。2年もね。悔しかったですよ。
ある日ぶつけました。心の中。
悔しいって。
確かにね、悔しいからと言ってもうしばらく辛いことありました。

だから今思うんです。相手のことも考えてなかったなって。
自分が申し訳ないことがあった、落ち度があったこと。
一度結婚を断ったことで壊れてしまったことがあって。落ちるとこまで落ちたんですよ。

だから依存し過ぎていたことも良くなかったのかなっておもったんですよ。だから、ちょっと依存していませんか？とおはなししました。
男の人っていろんなことします。もし1回なら、私はいいかな、仕方ないな、って思ってます。
少し楽な考え方をしたのです。

精神科か、心療内科か、通われているのではないですか？
カウンセリングを受けると気持ちが楽になると思います。自分もそうでした。
17年付き合ってきて、一緒に住んできた私達の結論です

m3333 · Answer

（長文お許しください）

一文一文すごくよく分かります。なので解決法が分かりません、すみません

私は旦那に身体の浮気をされたわけではないのですが、異性と二人でデート（主人にしてみれば面倒見てた子で、お互い恋愛感情はないと）ですが、私が子供と帰省中に時間ができたからと映画に行って食事をしたということがわかってとても嫌でした

結婚８年、主人のことが大好きで尊敬し信じ切っていました
信頼していたからこそ、私からしたら裏切られた（他の子に目が行った）とわかった時のあの動揺と過呼吸は、自分でもびっくりしましたし
誰よりも愛しているから信じられなくなりました

好きだから憎い

そして発覚後からはまともに寝れず、いつも考えてしまい（私よりその子なのかとか悪い方向へ）毎晩のように
攻める気がなくても、もういわないでおこうと思っても、つい言い始めたら責めまくってしまう
食欲もなく、３日は食べられず寝れずでげっそり・・数人のママ友にあれやせた？といわれるほどでした
（いつも明るく元気でみんなが寄ってくる私なので、夏バテかな～（笑、と）

例えば普通に女友達とかと食事した・・なら気にもしないのです。
自分が愛されている実感があり妻として１番に大切にされている余裕があれば「へぇ」といって何も思わないと思う

でもうちは旦那の身体のせいで４年もセックスレスなので、今自分に女としての自信もないし、愛されている自信もないし
疑いたくないのに浮気してる？って思う自分も嫌だし

他の人に言わせたら、そんな大したとことじゃないのに（主人も「そんなに怒ることかぁ？？」というぐらい、軽い気持ちでいったようでした）でも「そんなにママが嫌なことならもうしないし連絡もしない」といって誓約書も書いてくれました

でも、レスのことも長年になりもう離婚したいと思ってしまうほどです
好きだから、ちょっとしたことや何でもなくても疑う自分がもういやなのです
こんな見難い自分を主人にさらすのが嫌だし
こんなネガティブな自分でもなかったし、精神的にずっと病んでいるし
自分が自分でなくなってるのが嫌なのです

レスされてるのに、私を忘れ他の人に目がいったということが耐えられないのです

そして毎日不安で、本当にあれから主人は何もしてなくても
私と居ないときはその子のこと考えてるのかなとか、連絡してるんじゃないかとか
そうやって不安になり疑ってしまう自分が嫌でしょうがなく

主人は裏切られたことがないからこの気持ちはわからないと思うのです

毎晩聞きたいことを質問し、いいたいこともいい、激務でただでさえ睡眠時間が少ない主人を寝かせない
でもいってしまう

主人は悪いとは思ってるみたいでもうしないし悪かったというし、８月下旬から毎朝欠かさず抱きしめてキスしてくれ「有難う、ごめんね、愛してる」などいってくれ、何か努力はしようと思ってはくれていますが

月に３回ぐらいは一緒に寝ますがそれでもやっぱりいわないとねてくれません（自分がエッチができないので）
主さんがいうように一緒に寝ていてたまたまでも背を向けられたときに泣きたくなる気持ちも分かります
エッチがあるだけ主さんは恵まれています
私は薬は飲んでいませんがレスが３年目になってからは精神は普通ではないです
何でもなくても携帯を触られているのも嫌なの分かります。
いつも、あやしくなくても、疑ってしまう自分が嫌だし疲れてしまって・・
些細なことなのにこんな奥さん異常だと思いますよ。旦那も困ってると思います（浮気どころか指一本触れてないのにって）

こんな風なので、もし旦那がまたほかの子とたとえば恋愛感情になったら、私は離婚した方が楽だと思います
好きだから一緒にいて不安で疑って暮らしたくないのです

依存してしまう気持ちは分かります
旦那さんに少しでも気持ちが届くといいですね
理解してくれて大事に思ってくれ、太いお互いの気持ちが向き合うといいですね
（うちは気持ちは向き合っていると思うのですが、もう私が大事にしてくれていないと疑い続けてしまうので、他に旦那以上に好きな人を作るか、旦那に無関心になりたくてどうしたら解決できるかわからないのです）

でも一緒にいる時間が長いと安心して、喧嘩でも二人で話し合う時間があればお互い理解はしあえていますので
自分の気持ちを話していくのはいい傾向だと思います。
お互いかけがえがないと思っているのに、ホントに一回だけの映画デートで
その後を疑いまくって不安になっている私が異常だとも分かっています。　主さんの今の気持ちが分かります（私の方がひどいと思いますが・・苦笑）

ほんとに長文で失礼しました

mama4615 · Answer

はじめまして　二児の母です。

薬は　一つの協力部です。
薬だけで　何でも治るなら　良いのですが、、、そうでは無いですからね。
薬を飲んでいる自分、自分が別の視点で見る事が出来る様にならないと　何も変わらないと思います。

胃潰瘍でも同じです。
薬を服用する、患部を治療出来るが　精神的に悩み続ければ胃潰瘍にまたなります。
それは　身内が精神的に胃潰瘍になった時に医者に言われました。
薬を服用している間に　自分が変わらなければ　薬は一生手放せないものになり　頼る事になる、薬は逆に言えばリスクですから、なるべく薬は短期間で終わる様に自分が変わるしかない　って。。

寂しいのも分かります、、、何処かに行かれてしまう気がするんですよね？
でも　何処も行きゃしませんよ～、浮気がバレて修復を選んだのは旦那様でしょ？
行くなら　その時に　嘘でも　その女を取る　って言いますから。。。
変な自信じゃなくて　笑顔がある家が　絶対に良いです、だってきっと貴方の不安とか寂しさって　仕草とか態度とかに出ている気がするんです。
浮気がバレれば　多少鈍感な男性でも　妻の様子位見てるはず。。。
＜ホントに許してくれるんだろうか、、、怒ってないだろうか、、＞って。。

altosaxmusume · Answer

私は結婚するので、独身だからということで見てほしくなくもうすぐ結婚しますよ。

私は安定剤飲んで、睡眠薬飲んでる奥さんは嫌かなあって自分では思っています。
自分はそちらの病気がありますからやめるわけにいかないんですが。

きっとあなたのさみしさは一時じゃないかと思うんです。

先輩の奥さんがそんな感じで、飲み会の度にメールが来ていたのを別な先輩が本当に怒ってました。
浮気もあるかもしれません。
ミクシイの話はたとえで話しましたが、あなたの相手であり、帰ってくる場所にしてあげたいなら少し彼を束縛しないほうがいいのではないかと思ったのです

aoinosuke · Answer

依存というか、極度に不安なのではないですか？
浮気されたのだから、自信がなくなって当然です。
女性して、また妻として大切にされたい、それを実感して安心さたいという強い気持ちを感じます。

パートナーに裏切られたショックは大きいですから（既婚未婚関係なく）、すぐに楽になる特効薬は残念ながらありません。
外に遊びにいくなり、友達と会うなりして、旦那様から精神的に少し離れられたら良いのでしょうが、難しいでしょうか？家庭以外の場所ででも、自信を取り戻せたら少しは気持ちが前向きになれるように思います。
（決して外で恋愛しろという意味ではないですよ）

altosaxmusume · Answer

ちょっときつい一言だったらごめんなさい。
たとえばミクシイなんかやってたりしてても嫌ですか？あなたもできる出会いの場所。

なんとなく、あなたが不安定になるのって勝手に不安定になってるんじゃないのかな？って思います。
私は今、彼氏には別に束縛もしないし、友達同士で（向こうは女友達いて、私は男友達いて）泊りに行くことだって平気です。
束縛ってとってもされたら辛いもの。だから浮気もしたくなるって私は思ってます。

自由人だからなおさら、されて涙流すなら自分を変えて相手を変えて見せましょう

浮気が原因で依存

まだ発覚して２～３ヶ月でしょう？

こんにちわ。

お話しを一方的に話してしまい申し訳なく思います。

（長文お許しください）

はじめまして 二児の母です。

私は結婚するので、独身だからということで見てほしくなくもうすぐ結婚しますよ。

依存というか、極度に不安なのではないですか？

ちょっときつい一言だったらごめんなさい。

この回答への補足

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