プロテインの開封後の賞味期限は3ヶ月が目安と書いてあったんですが、手元に4ヶ月前に開封のプロテインが1キロくらいあります。

結構量があり捨てるのはもったいないのですが、どうなんでしょう・・・。食べられますかね?

カビが生えたりしないんでしょうか?
無理して飲んで、おなか壊すのもいやですし。
4ヶ月前のを飲んでも問題なかったていう人います?

A 回答 (2件)

私にも経験のある質問だったので。



某メーカーのプロテインですが賞味期限を2ヶ月過ぎたものがありました。私は沢山飲まないのでどうしてもあまり気味になります。メーカーの消費者相談室に電話をしたところ、製造部門の専門の方から折り返し連絡を頂きました。
高温多湿等の劣悪な保管場所でなく、湿気て固まったりの変質や嫌な臭いとかない状態なら大丈夫だそうです。
成分や効き目に変化が出るという事はプロテインの場合ないそうです。
お持ちのプロテインの状態はどうですか?
特に変化がなくサラサラ状態で飲んで味にも変化がなければ大丈夫だと思います。
只、一応食品なので日本のメーカーのものでしたら電話かメールでも問い合わせをしてみたほうが確実安心かと思います。

お役に立てましたでしょうか?
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この回答へのお礼

我が家のプロテインは色もサラサラ感も臭いも問題ありません。大丈夫かな?

メーカーのホームページに3ヶ月くらいと書いてあったので電話するのが何か気が引けてしまったんですが、一応メーカーに聞いてみます。

ありがとうございました。

お礼日時:2003/12/08 00:03

プロテイン等は開封後1年ぐらい経ったのを


飲んだことがありますが、味も変わっていなければ、
おなかも壊しませんでした。

薦めはしませんが私なら間違いなく飲みます。
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この回答へのお礼

さすがに一年もたつとかなり気が引けますね。
貴重な情報ありがとうございました。

お礼日時:2003/12/07 23:59

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Qプロテインのおすすめ

プロテインのおすすめ

筋トレ初心者です。
プロテインはどんなのがお勧めでしょうか。
高額でないものがいいです。

Aベストアンサー

筋トレ初心者さんにありがちなのですが、筋トレすれば筋肉が増える・プロテインを飲めばもっと増えると思っている人が多いです。
そもそもそんな簡単に筋肉は付きません。
ある程度のレベルまでは比較的そうでもないのですが、そのレベルとはプロテインを使わなくても十分達せられるレベルなのです。むしろプロテインはあまり意味ないかも・・・。
ある程度ってどれぐらい?と聞かれると・・・・う~んベンチプレスで「自重×0.7を10回」 スクワット「自重×1.0で10回」出来るぐらいでしょうか。(男性の場合)
プロテインを使うのはベンチプレス「自重×1回」または「自重×0.75×10回」が出来るようになってからでいいと思います。

またそれぐらい出来るようになると、トレーニングについて色々勉強するでしょうから、自然とプロテインなどサプリメントの知識も覚えてきて聞かなくても分かるようになってると思います。

どうしても疲労回復の目的で摂りたいというのであれば、若干割高ですがアミノ酸系のタブレット型のサプリが手軽に摂取出来るのでお勧めです。
(savasパワーアミノとかアミノバイタルなどがスポーツショップで売ってます)

筋トレ初心者さんにありがちなのですが、筋トレすれば筋肉が増える・プロテインを飲めばもっと増えると思っている人が多いです。
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Qプロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度

プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度


最近、筋トレとジョギングを始め、運動後にプロテインを飲むようにしています。
ネットで調べていると、軽い筋トレならプロテインを飲んでも意味がないとありました。
この「軽い筋トレ」とは、どの程度のことをいうのでしょうか?
やり終わって、まだまだやれると思えるぐらいなら、「軽い筋トレ」なのでしょうか?

飲んでいるプロテインは、サバス ウェイトアップです。
身長164cm 53kg 体脂肪率14%です。

Aベストアンサー

軽い筋トレとは、強度の低い筋トレで、低強度で高頻度の長距離走等の遅筋(持久力)のトレーニングなどが当てはまると思います。低強度とは軽い負荷で、高頻度とは長時間ということです。遅筋は鍛えてもサイズ的に殆ど成長はしないので物理的にたんぱく質は多く必要としないと云うことだと思います。
(強度が低くても頻度が高いので長距離走はたいへんです。)

逆に、高極度で低頻度は短距離走やウエイトトレで10RM以下のもの等、速筋を使うもので、瞬発力を必要とするものは筋肉のサイズが成長するのでたんぱく質が必要となるのだと思います。


あと速筋にも2タイプあり「タイプIIa」と「タイプIIb」がありタイプIIaは瞬発力と持久力を兼ね備えており肥大もします。(多くのスポーツに有効だと思います)タイプIIbは瞬発力(トルク)にすぐれ持久力に乏しい筋肉ですが肥大の可能性は大きいです。(重量挙げ、ボディービルに有効だと思います)


まだまだやれると云う筋トレでは現状で筋肉が発達する必要が無いので、余力が無くなるぐらいやると筋肉がそれに順応しようと発達成長すると思います。

http://www.youtube.com/watch?v=SM5QssGDZvk&feature=PlayList&p=569192804AA33EEC&playnext_from=PL&index=195

軽い筋トレとは、強度の低い筋トレで、低強度で高頻度の長距離走等の遅筋(持久力)のトレーニングなどが当てはまると思います。低強度とは軽い負荷で、高頻度とは長時間ということです。遅筋は鍛えてもサイズ的に殆ど成長はしないので物理的にたんぱく質は多く必要としないと云うことだと思います。
(強度が低くても頻度が高いので長距離走はたいへんです。)

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Qウェイトアップにおすすめのプロテイン

男子です。
ウェイトアップにおすすめのプロテインを教えてください。

Aベストアンサー

半年、一年と飲んでみれば分かることだが、たぶん、その種のプロテインを飲んでも、通常は、まともな神経なら、何の効果も感じられないと思う。しかし、万が一ということもあるし、そういうものの摂取かエクササイズへの取り組み意欲を強めることになって、それで、結果的に効果があったのかも知れないと思い込むことはできる。

ただし、科学的には、プロテイン摂取の効果は無いというのが、正式な知識を得て、それなりの検定に合格しているトレーナーとしての常識。ただ、トレーナーがジムに属していて、ジムでプロテインを販売していたりするから、雇われ者の弱みで、プロテインを飲むことを推奨することが多いということ。

それにね、まずいプロテインを飲む分、食欲が薄れて、より痩せてしまう人もいる。

QDHCプロテインダイエットを飲んで痩せた後、どのように体重維持するんでしょうか

DHCプロテインダイエットを飲もうと思うんですが、
痩せた後からどうやって体重維持すればいいかわかりません。
教えてください。

Aベストアンサー

 俗にプロテイン(パウダー)というのは、プロテイン(たんぱく質)を主に、色々な各種ビタミン等の栄養素を配合した栄養補助食品の事だと思います。
 プロテインダイエットと言うのは、その様な低脂肪高たんぱくのパウダーを飲み、それ以外の食事を控える事によって痩せるというものですよね。 確かに痩せると思います。

 問題は痩せた状態を維持する事ですが、そのプロテインダイエットを永遠に続けていくか、又は同じ様な内容の食事に替える(例えば鶏のササミや野菜等)事が必要になると思います。 もちろんダイエットを始める前の食事に戻してしまえば体重も元通りか、最悪元の体重よりも増える事(リバウンド)が予想されます。
 アスリート(例えばボクサー等)が一時的に減量するには良い方法かもしれませんが、一時的な減量を目的としない場合は余りお勧めできるダイエットでは無いように思えます(個人的意見です)。
 出来れば普通に食事をして運動をされる事をお勧めします。

Qおすすめプロテイン

最近筋トレに目覚めたんですが、トレーニング効果をあげるためにプロテインを摂取しようと思っています。

できれば安く品質が良い物を使用したいと思っていますが、みなさんのおすすめのプロテインがあれば教えていただきたいです。

よろしくお願いしますm(o・ω・o)m

Aベストアンサー

私のお薦めはドームの「DNS ウェイプロテインG+バニラ風味」です。

過去に私も悩みに悩み、有名なプロテイン、様々なプロテインを試してきましたが、これが最もリーズナブルな上、体力強化・筋力強化に効果を感じました。当然、品質も良く安心して摂取できると思いますよ。味は文句なし!牛乳を使わず水で飲んでもバッチリいけます。他のプロテインを試された事があればわかると思いますが、水溶けも抜群です。なかなか溶けなくて、粉末のダマダマができてしまう・・なんて事もありません。 間違いなく一押しです!

DNS プロテインホエイ100 1000gもホエイ100で良い商品ですが、短期間で効果を感じたいのであれば、上記商品の方をお薦めします(^^

ちなみにソフトバンクのパワーヒッター城島選手もここのプロテインを愛用されているそうです。(ドームのパンフレットで大々的に紹介されています)

薬局・薬店で売ってる事が少なく、ほとんどは大手スポーツ店やインターネットで売られています。

参考URL:http://umami.cside.ne.jp/kenko/kinryoku.html

私のお薦めはドームの「DNS ウェイプロテインG+バニラ風味」です。

過去に私も悩みに悩み、有名なプロテイン、様々なプロテインを試してきましたが、これが最もリーズナブルな上、体力強化・筋力強化に効果を感じました。当然、品質も良く安心して摂取できると思いますよ。味は文句なし!牛乳を使わず水で飲んでもバッチリいけます。他のプロテインを試された事があればわかると思いますが、水溶けも抜群です。なかなか溶けなくて、粉末のダマダマができてしまう・・なんて事もありません。 間違いなく一押し...続きを読む

Q筋肉モリモリの人ってやはりプロテインなどの栄養剤を飲んだりしているんで

筋肉モリモリの人ってやはりプロテインなどの栄養剤を飲んだりしているんでしょうか?
家にあるもので筋肉がつく方法を教えて下さい。つけたい部分は大胸筋、上腕二頭筋などです。

Aベストアンサー

ボディビル暦15年です
やる前はガリガリで身長173cm 体重53kgでした
現在は体重90kgあります

付けたい部分は胸と二頭筋? 腕の太さは三頭筋で決まるですけどね

一応全身はしないとバランス悪くなりますが。。

まぁ一応は胸と腕と言う事で

まづ たんぱく質は必要不可欠です 最初の頃は食事のバランスだけ考えプロテインとかは
考えない方がいいでしょう

体重1kg当り厚生省が推奨してる量が2gです もし貴方が体重70kgなら140g摂ってれば間違いないでしょうね 日本人はたんぱく質の摂取量がまだまだ足りません

たまご1個白身6g 牛乳200mlが6g 納豆1個が7g 肉100gが13gのって大体覚えてれば
摂取量は分かってくるかと思います

それで足りない分はプロテインってことになりますね
ビタミン剤は摂ったからどうのってありません 出来ればマルチビタミンは摂取してください

決して摂り過ぎないようにして下さい それと1回のたんぱく質の吸収量が決まってますので覚えておいてください

60kg~70kg位は1回の吸収量が30g~35gです 1回で多くのたんぱく質をとっても無駄になります
体重100kgで50gが1回の吸収量です 

プロテインの摂りすぎは体に負担を掛けますのであくまで補助として最初は摂ってください

ボディビル暦15年です
やる前はガリガリで身長173cm 体重53kgでした
現在は体重90kgあります

付けたい部分は胸と二頭筋? 腕の太さは三頭筋で決まるですけどね

一応全身はしないとバランス悪くなりますが。。

まぁ一応は胸と腕と言う事で

まづ たんぱく質は必要不可欠です 最初の頃は食事のバランスだけ考えプロテインとかは
考えない方がいいでしょう

体重1kg当り厚生省が推奨してる量が2gです もし貴方が体重70kgなら140g摂ってれば間違いないでしょうね 日本人はたんぱく質の...続きを読む

Qおすすめプロテイン

おすすめのプロテインを教えて下さい。
できれば市販で買える奴がいいです。

Aベストアンサー

SAVASのプロテインどうでしょう?
通販サイトでもかなり売上の上位を占めています。
あとは溶けやすくてダマダマになりにくいというのも利点ですね。
質問者さんが男性の場合はウイダーのマッスルフィットがオススメです。
筋力増強なので筋トレしている男性向けですね!

Qプロテインを飲んで痩せるのでしょうか?

最近、メッキリ太ってしまいました。以前は少し食事の量を減らすだけで痩せたものでしたが、年のせいか全然減る様子もありません。プロテインを飲むと痩せるとの噂を聞ききますが、これは本当なのでしょうか?【ZAVAS PROTEIN WEIGHT DOWN】というものを購入してみたのですが、どのように飲んだらいいのでしょうか?また、どのような運動と併用したらいいのでしょうか?何方か教えてください。

Aベストアンサー

プロテインは利用の仕方によって、体重を増やすことも減らすことも可能です。
通常の食事の内の一回をプロテインですませば、普通なら大幅なカロリーダウンに
なるので、結果として痩せます。
逆に筋肉で体重を増やしたいスポーツマンなんかは、その人なりに管理した食事+一日数回のプロテイン補給で蛋白質をたくさん摂り、筋肉を増やすための、ウェイトトレーニング(ものすごく重いバーベルなどでのトレーニング)を行います。
ただ、食事のカロリーを制限しただけのダイエットは脂肪以上に筋肉が大幅に落ちることが多いので、体重は落ちたけれども太りやすい体質になってしまう危険性も持ち併せています。(同じ体重でも筋肉量の比率が多い人ほど太りにくい体質といえますので。)仮に体重が落ちても、体脂肪率が逆に増えることがあったとしたらこの場合は太りやすい体質になってしまったと考えて差し支えありません。
筋肉の減少を防いで体重を落とすにはカロリー摂取を控えるとともに、適度な筋力トレーニングを併せて行えば防ぐことができます。
いくらプロテインで減量できても運動を並行して減量しなかった場合、筋肉の減少が起こり、太りやすい体質になってしまう可能性もあるということを認識しておきましょう。

プロテインは利用の仕方によって、体重を増やすことも減らすことも可能です。
通常の食事の内の一回をプロテインですませば、普通なら大幅なカロリーダウンに
なるので、結果として痩せます。
逆に筋肉で体重を増やしたいスポーツマンなんかは、その人なりに管理した食事+一日数回のプロテイン補給で蛋白質をたくさん摂り、筋肉を増やすための、ウェイトトレーニング(ものすごく重いバーベルなどでのトレーニング)を行います。
ただ、食事のカロリーを制限しただけのダイエットは脂肪以上に筋肉が大幅に落...続きを読む

Qプロテインでおすすめのもの

最近、家で体を鍛えています。
プロテインを飲み始めようと考えているのですが、
どれにすればいいのか全然検討つきません。
口にするものなので、安易に広告を見て、手をだすのも気が引けつつ^^;
おすすめのプロテインがありましたら、ぜひ教えてください。

ちなみに週5回、1時間ぐらいかけて運動しています。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

基本は、食品から摂るのが大原則です。
トレーニングをして、筋肉を増やす場合は、一日体重1Kgに対して1.5g~2gを摂らなくてはならないので、食事から摂れない分を、プロテインサプリメントで補給する形になります。
自分の食べた食品にどの程度プロテイン(タンパク質)が含まれているかは、食品成分表などで調べて、不足分を割り出して下さい。(参考にURLを載せておきます。)
プロテインには、大きく分けて2種類のプロテインがあります。
吸収の早い、ホエイ系、吸収の遅いカゼイン系の2種類です。
トレーニング後、30分は、成長ホルモンが多く分泌されるので、筋肉へ一気に栄養を送り込むことが出来るゴールデンタイムと言われています。
ゴールデンタイムは、吸収が早ければ早い程良いので、ホエイ系の、プロテインを使います。
これは、食品で摂ると間に合わないのでどうしても、ホエイ系のプロテインか、BCAAを用いることになります。
その他の時間帯は、徐々に吸収される、カゼインが主成分の吸収の遅いプロテインが適しています。
ゆっくりと吸収されるために、血中のアミノ酸が過多になりにくいため、脂肪に変えられてしまう可能性がそれだけ低くなります。
また、筋肉の修復の間つねにアミノ酸が供給し続けられます。

プロテインの原料は、牛乳、卵、大豆等々ありますが、一般ん的にプロテインとして売られているものは圧倒的に、牛乳を元にしているものが多いです。
どれも、動物性のものは、どれも有効量が同じであれば、効果は一緒ですが、植物性タンパク質の場合アミノ酸スコアーが100に満たないものあります。
アミノ酸スコアーとは、必要なアミノ酸が十分含まれているかの指標ですが、現在は、植物性のものもかなり高い値を示しており、どちらを使っても大差ありません。
一方、大豆の場合はイソフラボンなどが含まれており、血栓を予防するなどの効果があります。
値段的には、大豆由来のものの方が多少高価な場合が多く、大量使用となるとどうしても、牛乳由来の物を選ぶことになるでしょう。
また、大豆由来の物は、ホエイよりは吸収速度が遅いようです。

また、ホエイには、さらに細かく分けると何種類かのホエイが存在します、タンパク質の分子を2~3個程度までに分解して、さらに吸収を高めた、ペプチド結合型(かなり高価になります)の物もあります。

理想型としては、
トレーニング前後を除く、間食には、カゼイン系のプロテイン
トレーニング前後は、ホエイ系が理想です。

しかし、カゼインと、ホエイの2種類のプロテインを用意するのは大変だと言うことになれば、低脂肪乳を加えてホエイの吸収速度を落とす事も可能で(あくまで次善の策です)、通常は、ホエイ+低脂肪乳、トレーニング前後は、ホエイ+水+炭水化物(ハチミツや、ブドウ糖)で摂取すると手軽です。

さらに余裕があれば、トレーニングごは、プロテインが、分解されて吸収される最終形であるBCAAを使うなんて事も良いかもしれません。

最後に
プロテインは十分に摂っても他のビタミンや、ミネラル、さらには、炭水化物が不足していると、十分にプロテインが有効に使われません。
高タンパク、低脂肪までは良いですが、脂肪を付けたくないからといって、低炭水化物まで行うと、思ったように体は大きくならない事が多いです。(遺伝的に恵まれた人は別として・・・、脂肪が着きやすい人もいるので、全員が当てはまるるとは言いませんが)
プロテインに気を取られすぎず、炭水化物も十分摂ることが、バルクアップには必要です。

参考URL:http://food.tokyo.jst.go.jp/2.html

基本は、食品から摂るのが大原則です。
トレーニングをして、筋肉を増やす場合は、一日体重1Kgに対して1.5g~2gを摂らなくてはならないので、食事から摂れない分を、プロテインサプリメントで補給する形になります。
自分の食べた食品にどの程度プロテイン(タンパク質)が含まれているかは、食品成分表などで調べて、不足分を割り出して下さい。(参考にURLを載せておきます。)
プロテインには、大きく分けて2種類のプロテインがあります。
吸収の早い、ホエイ系、吸収の遅いカゼイン系の2種類です。
ト...続きを読む

Qプロテインを飲む/飲まないで筋肉の付き方変わるんですか?

どこかで見たのですが筋肉つけるのに筋トレしているとき、プロテイン飲んだりしてつくった筋肉は偽物というか自然じゃないみたいな意見きいたことあるんですがどう違うんですか?
プロテインてようはタンパク質ですよね?筋肉づくりにはむしろ必要なものだと思うんですが...

Aベストアンサー

全く問題ありません。
プロテインは単にタンパク質が多い。
そんだけなので、肉を大量に食べる、
その効果があります。しかも、
カロリーは低いので、殆ど太りません。
また、プロテイン筋肉≠偽物。
タンパク質、それは変わりないので、
本物です。
自然の食べ物の方が、バランスがいい。
でも、プロテインは少し偏るので、
整えれば問題ないです。


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