中２です。卓球やってます。強くなりたいですが部活な

中２です。卓球やってます。強くなりたいですが部活の時間も決まってて勉強もしなくてはなりません。
帰ってからもあまり時間がないので室内でちょっとでも上達できる練習方法を探しています。
ラケットはシェイクハンドです。
回答よろしくお願いします。

No.3 回答者： abishinian 回答日時： 2012/03/14 23:05

こんにちは、家でできる練習方法を、紹介したいなと思います。

1- 素振り

2-廊下などで、回転のかかり方を確かめる

3-イメージトレーニング


この3つの方法をお勧めします

No.2 回答者： 25Ma75i7S 回答日時： 2012/03/04 13:34

＞帰ってからもあまり時間がない

なら、室内で出来る練習とかより、普通にフィジカルを鍛えた方が良くね？
要するに筋力付けろってことだが。

通学を全部ランニングにするとか。
授業中は空気椅子とか。
基本、坐ったり寝転んだりせずに、なんならつま先立ちとか目閉じて片足立ちとか。
要するに暇な（『ながら』でも出来る）時間を利用して身体に負荷を掛けろってこと。

鍛えとくと便利だよ。
軽く打っても打ち抜けるボールになるし、動き回っても疲れないし。
キツイことしたくないってんなら、しょうがないね。

No.1 回答者： bitech 回答日時： 2012/02/25 15:28

YouTubeなどでプロの試合をたくさん見る。

とても重要です。

プロの試合というのは『解法』のようなものです。

こういうボールはどうやって取るのが正解か……などを実演してくれています。

それを脳に、体に刷り込むことで実際に同じようなボールが来たとき、プロのように『正解の返球』ができるようになります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
参考になりました。
さっそくいろいろ動画を見てみたいと思います。

お礼日時：2012/02/29 21:51