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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
自衛隊の先輩で、ダイエットしてる人がいました。
彼の手法が無料で簡単、即実践できますので、お試しあれ。
その彼の手法とは・・・
お腹が空いたら、とりあえず腹筋すること!でした。
空腹感がなくなるまで繰り返すそうです。
と言っても、腹筋すると意外と空腹感ってすぐに消えます。
お腹も凹むし、空腹感もなくなる。
どうでしょうか?
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No.3
- 回答日時:
「スキニービッチダイエット」がお勧めですよ。
肉や野菜が出荷されるまでの工程を見ることで、肉が食べられなくなり、2週間で3kgぐらいは簡単に痩せます。
「いのちの食べ方」という映画のDVDを探してみてください。
No.2
- 回答日時:
過食するのは意思が弱いからです。
本気で「太りたくない」と思っているのなら我慢できるはずです。
ダイエットするのも、自分の意思の強さでできるかできないか決まります。
どうしても食べる事を我慢できないのであれば、ノンカロリーと謳われている食品を口にして耐えるといいです。
でも本当の意味での「ノンカロリー」食品はありませんよ。
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No.1
- 回答日時:
私も生理中とかだと過食状態になってしまうので、気持ちわかります…
そんな時に食べてるものが
【りんご】です。
りんごは食欲を抑える効果があり、便秘・下痢に悩むこともなくなります。
なので、朝ご飯をりんご一個にしたり、食事前にりんごを食べたりしてます。
すごい時はりんご一個食べたら その日4回排便がありました^^;
別に下痢ではなく、ふつうでしたよ。
お腹もスッキリしてとてもおすすめです。
あと食べ過ぎたあとって胃袋が膨れちゃってて、それでお腹がすぐ空くんでしょう。
だから、りんごを食べて食欲を抑えて 胃袋が元に戻るまで
がんばりましょう
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