高齢で妊娠するため-食事、サプリ、他には？

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質問者：mary_annetm
質問日時：2012/04/01 13:18
回答数：5件

４０代前半で、二人目希望です。婦人科で検査の結果妊娠できるのは後一年、と言われました。もう８ヶ月トライしていますが、まだできません。

で、思ったのは一人目が生まれてから食生活がすごく乱れてしまったということ。もしかしてこの食生活で卵子がすっかり老化してしまったのでは。。。

いったん老化してしまった卵子はもう若返らないのでしょうか。。。？

若返りはしなくてもこれ以上老化させないために、食生活をちゃんとしようと思いはじめました。夫は４０半ばなので二人でです。

私はコーヒー飲むのをやめ、夫にも減らすようにお願いしました。二人でマカ、ビタミンE、亜鉛のサプリを飲み始めました。甘い物も減らし、代わりに果物などを食べようと決めました。後は白米ではなく玄米、白パンではなく全粒粉のパン、赤みのお肉も減らして。。。などと考えていますが、妊娠しやすい体(夫・私とも）にするにはどんな食べ物・サプリがいいですか？食べない方がいい物とかありますでしょうか。

あと、二人とも運動不足なのでできるだけ散歩に行こうなどと言っていますが、他に妊娠しやすくなるやった方がいいことがありましたら教えてください。

よろしくお願いします。

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回答 (5件)

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No.5

回答者： rinntama
回答日時：2012/04/02 10:13

まず、葉酸のサプリは飲んでいますか？

妊娠しやすくなるサプリではありませんが、生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害を防止する効果があると言われています。
妊娠希望の３ヶ月前くらいから飲んでおくとよいようです。

また、サプリは、良質なマルチサプリが良いのではないでしょうか。
早産予防・胎児の発育遅滞を減らす
http://www.akanbou.com/news/news.2011082401.html
排卵障害に効果
http://www.akanbou.com/news/news.2006110101.html
マルチサプリは不妊治療の補助になりうる可能性
http://www.akanbou.com/news/news.2012020201.html

＞食生活をちゃんとしようと思いはじめました。
魚の摂取はどうですか?
DHAのサプリで補ってもいいかもしれません。
地中海式料理に近いと妊娠しやすい。
http://www.akanbou.com/news/news.2011092801.html

＞婦人科で検査の結果妊娠できるのは後一年、と言われました
これは、なんの結果でしょうか？
卵巣年齢ですか（AMH)？
確かに卵巣年齢は若返ることはないと言われていますが、測定した日（生理周期）によって多少の変動はあるようです。
また、AMHが0でも妊娠している方は要るので、この数値が絶対とは言えないと思います（もちろん、時間が迫っていることは確かだと思いますが）。
ルイボスティーは卵巣年齢の維持に効果があると聞いたことがりますが、効果はわかりません。
私は、どうしても体が冷える感じがして、今の時期は止めています。

＞もう８ヶ月トライしていますが、まだできません。
タイミング指導を受けているということでしょうか？
年齢的に、本当に赤ちゃんを望まれるなら、不妊治療専門医での治療をされた方がいいと思います。
また、現在タイミングだけなら、もう少しステップアップを考えられた方がいいのではないでしょうか？

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No.4

回答者： umanami-www
回答日時：2012/04/02 00:04

〉いったん老化してしまった卵子はもう若返らないのでしょうか

失礼ですが、卵子の事をちゃんと理解していますか？卵子は貴女がお母さんのお腹にいる時点で存在しています。

つまり、貴女が産まれる前に製造されているのです。なので、４０歳過ぎで一気に劣化しているのではありません。

徐々に劣化＆老化していく卵子のを食い止めることも、若返らせる事など到底無理な話なのです。一方男性側は都度、製造されますので、劣化＆老化の心配はありません。

残念ですが、食べ物や運動でどうこう出来る年齢ではない事に気付いて欲しいです。ただ絶対妊娠しないと言う事はありませが、高齢で妊娠出産した場合のリスクも考慮して下さい。