瞑想や座禅 やり方

質問させて頂きます！


今瞑想や座禅といったものに興味があり、サイトでいろいろ調べてみたんですが、よく分からなかったりします。
初心者でも簡単に気軽に出来るやり方をご存知ないでしょうか？
目的としては、
・リラックスしたい
・なにも考えない時間がほし
・頭を整理したい
等です
何も考えないというのは難しいと思うのですが、チャレンジしてみたいです
ご存知の方、よろしくお願いします！！

No.1 ベストアンサー 回答者： aoyama984 回答日時： 2012/04/08 09:03

http://syukubo.com/spot/02zazen.html
関東なら鎌倉　関西なら京都　などに座禅のできるところがあります
最初はそういうところに行ってみる　また質問など

この回答へのお礼

なるほど、直接本格的な所に行ってみるというのもアリですね！


ご回答、ありがとうございます！！

お礼日時：2012/04/08 09:11