テニスの縄跳びトレーニングについてです

4月から高校生になります。
硬式テニス部に入ろうと思っています。
中学のときはソフトテニス部に入っていましたが、フットワークがダメでした。
フットワークを鍛えるには縄跳びがいいと聞いたのですが、どのような跳び方でどのくらい跳べばいいのですか？
他にもいい練習方法があれば教えてください。
高校生になるまでに少しでも弱点を
克服したいです。

No.2 回答者： shiko 回答日時： 2013/04/08 15:32

フットワークがダメな理由はなんでしょうか？

疲れると動かなくなるなら、縄跳びなどで鍛えるのもいいですが
そうじゃないなら、鍛えても意味がありません。

ストロークならば、
・ポジションをさげる。
・常に足を動かす
方が重要です。
YouTubeでフェデラーやフェレールのフットワークをみてみてください。

ちなみに私は疲れてくると足が動かなくなったり、翌日にも疲労がとれなかったりするので
階段を一段一段駆け足で昇るようにしています。

No.1 回答者： giyuu-iori 回答日時： 2013/03/16 16:24

はじめはゆっくり体力をつけていき

体力がついて来たら
低く跳ぶようにしましょう


フットワークはつくでしょうが
太股腕の筋肉はついちゃいますが