過去に戻りたい 本気で戻りたい

数か月前に・・・
仕事以外のことであのときあんなことしなければ・・・
今こうじゃなかったのにって思う出来事がありました。
そのことをする前はこんな精神状態になると思ってなかったのに
その出来事から失敗・後悔・イライラ・不安を感じ不眠になりました・・・。
職場にも今まで普通に行けて仕事もやれていたのに、
仕事は数日休んでしまい
今は無気力無関心で外出するのも趣味も億劫になってしまいました。
元の元気な自分に戻りたい・・・
数か月前に戻ることが出来たらとばかり考えてしまい
現在・未来を向くことが出来ません・・・。
全くやる気が出ず、このままではいけないと思っています。
心療内科で鬱病と診断され投薬中ですが、効果があるのかないのかいまいち実感できません。
あのときに戻ってやり直したいという気持ちが離れず苦しいです。
自分でもこんな状態になるとは思っておらず今の自分の状況に戸惑っています。
どうやって気持ちを切り替えればいいんでしょう。

No.2 回答者： mwl1787 回答日時： 2013/12/15 16:43

マラソンやって疲れ果てて忘れちゃうようにします。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
マラソンですか、疲れ果てればいいのかな。

お礼日時：2013/12/15 17:35

No.1 回答者： tzd78886 回答日時： 2013/12/15 16:43

　現実を見据えましょう。

誰だって、「あの時こうしておけば」と思うものです。25年ほど前、「もしも！」というテレビドラマがありました。「ある分岐点で二択を迫られた時、それぞれの道を選んだらどうなったか」を描いた短編ドラマです。

　「結局どちらを選んでもろくなことにならなかった」というものもありましたし、「ひどい結果を選んでいなかったらもっと悲惨なことになった」というものもありました。そう考えれば、「今はひどいことになっているけど、もう片方を選んだからと言っていい結果になったとは限らない」と思うことができるのではないですか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
今回の出来事は自分の中でダメージが大きかったようです。
そうですね。どちらを選んでも想像しないことが起こっていたのかもしれません。
自分は心が弱いんでしょうか。参ってしまいました・・・。
体調と精神を治して元気になりたいです。

お礼日時：2013/12/15 17:32