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飲み会に出席した際、ほっそりと痩せている女性の食事量に驚きました。その女性は見た目からは想像出来ない食事量で、もりもりと食べ続けていました。何故そんなに食べてて痩せているの?と質問したら、『食べても太らない方法があるから大丈夫なの!』と返答がありました。
痩せている人は暴飲暴食した際、翌日の食事など何か工夫をしているのでしょうか…
暴飲暴食した際、翌日の食事はどうされていますか?

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A 回答 (7件)

多分そのあと吐いてると思います…



暴飲暴食後は野菜やこんにゃくで調整してます!!
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その女性、過食嘔吐じゃないですか?


食後2時間以内なら綺麗に吐けるようです。
過食嘔吐をしている人は体はガリガリなのに顔がパンパンに丸くむくんでいます。
エラのあたりの唾液腺が腫れて、下膨れになります。
女性の場合、髪の毛で隠したりできるので気付かれにくいですが。
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まさかとおもうけれど、食べたものを吐いているか・・・



あるいは、翌日一食ぬいているか。
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こんばんは。


ギャル曽根のような人もいますからね。

それに食べ放題行った翌日を断食すれば帳尻合うと思います。
仮に合わなくても1kgも太らない程度のカロリーオーバーにしかならないはずです。

>暴飲暴食した際、翌日の食事はどうされていますか?

答え:断食or1食のみ。
あるいは暫く夕食抜き。
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>暴飲暴食した際、翌日の食事はどうされていますか?



翌日の食事は普通です。

普段の食事を日常食、飲み会等の暴飲暴食を非日常食とした場合
日常食で、ある程度同じ体重をキープできていたとしたら
日常食に戻すだけで体重は元に戻ります。すぐではないですが

これから年末年始、非日常食のオンパレードですが
自分の場合、正月休みで大体2kgくらい太ります。
で、仕事が始まって日常食に戻ります。
2kgだと2週間くらいかかりますが体重は元に戻ります。

ただ、非日常食(飲み会等)が多い人は、日常食を減らす必要がでてくるかもしれませんね。

自分の持論で、科学的根拠はないです。
ただ、自分はベスト体重はココと決めて、それを保つ為の日常食の量を決めています。
ただまあ、好きなもん食べてますよ。あんまストイックにやってもね
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簡単なことです。



飲み会のある日は朝から節制します。昼も少なくします。
そして本番。ここだけはここぞとばかりに食べます。

でも本番で食べすぎちゃったら翌日は朝も昼も節制します。
それだけです。それ以外はないのです。
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食べてもカロリー消費すれば太りません。



また、同じ食事でも野菜を最初に食べると満腹感がありますし、食物繊維が脂質などの吸収を阻害してくれます。

適度な運動を習慣づければ、代謝が上がりますし、筋肉が付けばさらに基礎代謝が上がり、相乗効果で太りにくい体になっていきます。健康的でスリムな体が一番です。

無茶なダイエットや無理やり吐いたりなんてすると、不健康で、よぼよぼの体になりますから、くれぐれもそのような事には手を出さないようにしてください。

食事を抜くと、とても良く栄養分を吸収しやすくなり肥満になる近道ですよ。低カロリー、高タンパクのバランスの良い食事を一日3回きちんと食べることが、体型を維持する秘訣です。たまにちょっとぐらい食べ過ぎても、生活リズムがきちんとできていれば太ることはありません。
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