私は今水泳をしてダイエット中です。
有酸素運動と併用するとダイエットに有効な
燃焼系のアミノ酸があるというので、
調べまして現在、
BCAAとカルニチンとアルギニンを摂取しています。
色々と調べていると
アルギニンはオルチニンと一緒にとると良いとか、
CLA共役リノール酸は痩せる記事を知りまして、
また購入しようと思っています。
ふと思ったんですが、
BCAA+カルニチン+アルギニン+オルチニン+CLAと
こんなに沢山のサプリメントを摂ることになるんですが、有効な摂取の仕方でしょうか?
これはいらないんじゃないかとか、
これを追加した方がいいなど
御意見を伺いたく質問させていただきました。
宜しく御願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ご存知のように、アミノ酸の吸収率は、アミノ酸パターンによって決められていす。
8種類の必須アミノ酸の内、どれか1種類でも不足していれば、不足してるレベルまでしか身体作りにつかえません。
身体作りに使えなかったアミノ酸は、代謝して、排出しなければならないので、身体に負担が掛かります。
詳しいことはわかりませんが、記事の意味は、あえて身体に負担を掛けて、ダイエットする仕組みなのでは?
ちなみに、わたしのダイエット方法は、豆腐をたべることです。低カロリーで、アミノ酸化100!
400グラム 40円 経済的です!
おへんじありがとうございました。
サプリメントから摂取するのではなくて
自然のものからアミノ酸を摂取できるのが
ベストですよね。
極力心がけるようにします。
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