現在ダイエット中の25歳です。
6月からダイエットを始め毎日の運動と軽い食事制限で、
167cm・71→60キロになりました。目標は55キロです。

普段は腹八分目でお菓子も食べたくはならないのですが、
生理前から以上に食欲がわいてくるんです。
実家暮らしのため、何かしら家にお菓子があります。

今回は生理前の過食はなかったのですが、始まってから異常に
何か食べたくなります。特に甘いものです。
今日も、夜に野菜と肉蒸しをたっぷり食べたのにそのあと板チョコ2枚、あんみつ、
おせんべいをたくさん食べてしまいました・・・

もうお腹は苦しいのにとにかく何か食べたい!と思ってしまいます。
今も食べ過ぎて胃が苦しいです。
そして生理が終わるころにはピタッと食欲が収まるのです。

これって異常ですか?生理のせいにして食べ過ぎてるだけ?
特別過激な食事制限をしているわけではないので、そこまでストレスも
かかっていないですし・・・
生理が終わってから増えた体重を戻すのですが、いつもここで躓いてしまいます。
運動もあまりやる気が起きないです。

生理が近づくたび憂鬱になります。
皆さん生理中、ドカ食いしたくありませんか?
ダイエット中の方はどうやって過ごしているんでしょうか?

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A 回答 (1件)

異常じゃないですよ。


ホルモンバランスの関係で、普段の倍食べてしまう人もいるそうです。

詳しくは、URLを参照ください。
対処法も説明されています。

参考URL:http://josei-bigaku.jp/health/seirishokuyoku90631/
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食欲 生理中」に関するQ&A: 黒?緑?の便…

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Q生理が遅れた時は、排卵も遅れているの?

生理が遅れた場合の排卵時期について質問です。

「排卵は基本的に生理の2週間前に起きる」と
いろいろな本やサイトに書いてありますが
生理が遅れた時は排卵も遅れているのでしょうか?
それとも、排卵は規則正しくされていたけれど
生理のみが遅れた…という事になるのでしょうか?

私自身の例をあげると、生理周期は31日で
4月の生理予定日が14日だったのですが
5日遅れて19日に来ました。

でも、毎朝はかっている基礎体温をみる限り
排卵日だったと思われる日は生理予定日の
ちょうど2週間前の3月31日なのです。

この場合、3月31日に排卵があったけど
生理のみが遅れて4月19日にきた事になるのか
実は排卵も遅れていて実際は4月5日あたりに
排卵が起きていた、と考えるべきなのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
必ずしもきっちりと「14日」というわけではないようで、ある程度の誤差はあると思います。
高温期に入ってから20日近くかかったときもありました。
ただ、高温期になったからといって、すでに排卵が起きているとは限らないそうです。
基礎体温をつけ始めて3ヶ月ほどということですので、これからの流れを見ていくうちに、ご自分のだいたいの範囲がわかってくると思いますよ。
毎日測るのは面倒な時もあったり、口を開けて寝ちゃったときなんかは「今日は測れね~┐(´ー`)┌」と思ったりもしますが、わたしもなんとか頑張っています。
一緒に続けましょうね♪

Q現在成長期真っ最中の高1男子です。 夏にダイエットに成功しました。 現在維持中。 成長期なだけに食欲

現在成長期真っ最中の高1男子です。

夏にダイエットに成功しました。
現在維持中。

成長期なだけに食欲がすごいです。
『でも太りたくない…』です。
食べ過ぎたら次の日は急激な食事制限
(制限型の拒食症)になります。

どうしたらいいでしょうか…
食べたいのに太るから嫌。

Aベストアンサー

5分で食べられる菓子パン1個のカロリーを運動で消費しようと思えば、ウォーキングなら2~3時間は歩かないといけません。食べた分を運動で消費するのは、ものすごく大変です。

でも、成長期なだけに食欲がすごく、腹いっぱいに食べたい…だけれども太りたくない…。ならどうするかですが、答えは簡単で、幾ら食べてもカロリーが僅かしかないものを腹いっぱいに食べることです。それには…
まず野菜(とくに葉物野菜、根もの野菜はNG)です。これを食事の最初に腹いっぱい食べます(マヨネーズなどのトッピング・味付けはカロリーがあるのでなるべく避けるように。ポン酢はOK)。きのこもOK。コンニャク製品も海草もOK。ちくわやカマボコなら少々はOKです。概して食べても美味しくない食材は低カロリーです。食べて美味しいものは、ほとんどすべて高カロリーなんです。

なるべく食べないほうがいいのは炭水化物(ご飯、パン、麺類、いも類、パスタ類)です。これらは食事のいちばん最後に食べるようにすることですね。

Q排卵症状があった後の生理の遅れ・・・?

いつもお世話になっています。

私は元々生理不順で、ストレスなどですぐに遅れてしまいます。1ヶ月飛ぶということもしばしばです。
でも排卵痛(下腹部のグジグジ感が2~3日続く)のようなものはあり、その症状があった月は必ず生理になります。
でも排卵痛があった後でも生理が遅れることがよくあります。

排卵した場合10日~14日で生理が来るとネットなどでは書いてありますが、私の場合排卵痛があったあとでもストレスで遅れた場合20日~30日で生理が来る時があります。
またその間生理前症状はずっと続いたままです。

普通ストレス等で生理が遅れるというのは、排卵自体が遅れると思っていたのですが違うのでしょうか?排卵後でも生理が遅れることはあるのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。

>普通ストレス等で生理が遅れるというのは、排卵自体が遅れると思っていたのですが違うのでしょうか?

いえ、仰る通りですよ。間違いありません。

>排卵後でも生理が遅れることはあるのでしょうか?

例外的に黄体期が延長することはありますが、とても稀なことで、婦人科治療等で薬を使っているような場合を除いてはそう始終あることではありません。
なので、症状はあっても実際には排卵していなかったというのが真相です。基礎体温をお付けになればはっきりしますよ。

Q25才の女性です。有酸素運動と食事制限で3ヶ月で10kgダイエット

はじめまして,私は25才の女性で社会人です。
体重を言うのは恥ずかしいですが今では161センチの63キロもあります。
太った原因は慢性的な運動不足と食べすぎです。

何度かダイエットを試みたことはありますが結局いつの間にか元の体重に戻ってしまいます。

でも今度こそ絶対に減量しなければなりません。というのも半年後に結婚式を挙げるのです。
ドレスは母が用意してくれるのですが,作る時間もありますからなんとかしてあと4~5ヶ月で13kg落とさなくちゃいけないんです。

とりあえずの目標は3ヶ月で10kg,最終調整であと3kgというかなりハイペースで減量しなければなりません。

2週間前から,出勤時に家から会社まで徒歩でいってます。
時間に余裕がある時は,遠回りして5kmを60分くらい。
あまり時間がない時は4kmくらいを45分程度ウォーキングしてます。

夜も歩いて帰りたいですが,23時くらいまで仕事なので歩けません。
また,結婚資金のために貯金をしているのでスポーツジムなどに通う余裕はありません。

有酸素運動は以上です。
そこで食事面でアドバイスをいただきたいのです。

今は
朝食は野菜スープおわん1杯,ヨーグルト,トースト1枚(ORおにぎり1個)
昼食は女性用のお弁当箱に白米,唐揚2個,玉子焼き,炒め物や煮物(夕飯の残り),などです。
夕飯は23時以降にキャベツの千切り(ポン酢)お茶碗1杯,野菜スープおわん1杯,,フルーツ寒天
を食べています。

間食はするときとしないときがあります。

揚げ物はNGとわかっていても昼食の唐揚は唯一の楽しみになってます(苦笑)。
正直これ以上減らすのは精神的にきついのですが,目標達成のためにどこを改善すればよいかどうかご指導よろしくお願いします。

はじめまして,私は25才の女性で社会人です。
体重を言うのは恥ずかしいですが今では161センチの63キロもあります。
太った原因は慢性的な運動不足と食べすぎです。

何度かダイエットを試みたことはありますが結局いつの間にか元の体重に戻ってしまいます。

でも今度こそ絶対に減量しなければなりません。というのも半年後に結婚式を挙げるのです。
ドレスは母が用意してくれるのですが,作る時間もありますからなんとかしてあと4~5ヶ月で13kg落とさなくちゃいけないんです。

とりあえずの目標は3ヶ...続きを読む

Aベストアンサー

現在の体重からで3ヶ月で10kgですか・・・なかなかやっかいですね。
肥満過ぎる訳ではないので。。

ですが期限と目標が明確ですから、挙式当日の痩せて綺麗になった自分の姿を思い浮かべて頑張りましょう!
ただし、もう少し目標体重は高めに設定した方がいいですよ。

それに体重だけに固執してしまうのはよくありません。
カラダが引き締まっていなければ、ドレスも綺麗に着こなせませんしね。

ウォーキングを頑張っているんですね!
その調子ですよ!!
それ以外に、自宅でできるエクササイズも追加して、基礎代謝を高めるのと、引締めもおこないましょうね^^

自宅でできるエクササイズは「みんなのフィットネス」というサイトが、無料で使え、その中でも「ヨガ」と「コア」をオススメします。
http://minnafit.jp/

基礎代謝アップと引締めは
セルコンダイエットエクササイズがオススメ。

食事面では、今の感じでいいと思います。
これ以上、制限してしまうと痩せにくくなるのと、健康面、美容面にもよくありません。ゆっくりよく噛んで食べると満腹中枢も働きやすくなり、過食の防止にもなります。

花嫁さんでもあり、妻になり、母にもなるかもしれません、そして一人の女性として、ダイエットだけではなく健康的に、そして美容も考えてくださいね。
お肌のお手入れとしてマンダムの「バリアリペアマスク」は値段は安いのに効果は凄いみたいですよ!
http://www.mandom-beauty.com/products/barrier_repair/mask/detail.html

フィアンセに運動やダイエットで疲れた体をマッサージしてもらうのもいいですよ。もちろんお返しもしてあげてくださいね^^

現在の体重からで3ヶ月で10kgですか・・・なかなかやっかいですね。
肥満過ぎる訳ではないので。。

ですが期限と目標が明確ですから、挙式当日の痩せて綺麗になった自分の姿を思い浮かべて頑張りましょう!
ただし、もう少し目標体重は高めに設定した方がいいですよ。

それに体重だけに固執してしまうのはよくありません。
カラダが引き締まっていなければ、ドレスも綺麗に着こなせませんしね。

ウォーキングを頑張っているんですね!
その調子ですよ!!
それ以外に、自宅でできるエクササイズも追...続きを読む

Q生理が遅れています

生理が遅れています。
周期は30~32日で前回の生理は7月17日でした。心当たりのある最後のセックス8月11日です。膣外射精でした。
これが正しい避妊方法でないことは十分承知しています。

社会人1年目で最近仕事も大変でストレスのせいで遅れているのかもしれません。
しかしここ4年くらいで生理が遅れたのは最高で40日です。これ以上遅れたことがないため妊娠かと心配しております。8月21日に妊娠検査薬(生理予定日から検査できるもの)で検査をしたところ陰性でした。
もう少しまって生理が来なければ性交渉からちょうど3週間になる土曜日頃に再検査をしてみようと思います。

生理が来る予定日頃には胸の張りがあったり生理になる予兆があったのに生理がきませんでした。今は胸の張りも全くなく生理がくる気配がありません。またさらさらのおりものが出ます。まるで排卵日付近のようです。

そこでご質問なのですが、生理が大幅に遅れているのは今ごろになって排卵日がきたからという可能性はあるのでしょうか?
ストレスによる生理の遅れは排卵の遅れなのでしょうか?
もしこのまま生理が来なければいつごろ産婦人科に行ったほうがよいでしょうか?

教えてください!!

生理が遅れています。
周期は30~32日で前回の生理は7月17日でした。心当たりのある最後のセックス8月11日です。膣外射精でした。
これが正しい避妊方法でないことは十分承知しています。

社会人1年目で最近仕事も大変でストレスのせいで遅れているのかもしれません。
しかしここ4年くらいで生理が遅れたのは最高で40日です。これ以上遅れたことがないため妊娠かと心配しております。8月21日に妊娠検査薬(生理予定日から検査できるもの)で検査をしたところ陰性でした。
もう少しまって生理が来なければ性交...続きを読む

Aベストアンサー

>生理が大幅に遅れているのは今ごろになって排卵日がきたからという可能性はあるのでしょうか?

十分にあり得ます。
排卵の無いまま生理が起きる場合もありますが、排卵が無ければ生理が起きない事もありますので、今現在生理が無いと言うことは排卵していないか排卵が遅れたか妊娠しているか、いずれかになると思います。

>ストレスによる生理の遅れは排卵の遅れなのでしょうか?
そう考えて間違いないと思います。
上でも少し書きましたが、排卵があって妊娠していなければ生理になります。

>もしこのまま生理が来なければいつごろ産婦人科に行ったほうがよいでしょうか?
性交から3週間後の検査で陰性であれば(陽性であっても)速やかに受診してください。

Qダイエット始めたいのですがエンリッチ、BOWS・・適度な運動&食事制限・・・?

こんにちは。 
23歳の女子です。 最近仕事も辞めて家でだらだらしていたせいか、去年の9月~現在まで5キロも太ってしまいました・・。涙
普段、食べ物とか気を使っていたはずなのに・・(;;)
(現在170センチ・60キロ)
原因は冬太り・便秘気味・もともと太りやすい体型・(骨盤が張っている)・前の仕事のストレス太り、というのもあるとは思うのですが… 

そこで、春に向けてダイエットをしようかと思っています。
私が今のところ考えているのは、適度な運動・食事制限 と、サプリメントで補うといった感じです。
しかし、運動はあんまり好きではありません。
先日1週間くらいストレッチもしていましたが結局3日ボウズになってしまいました。
縄跳びとかウオーキングもいいかな~とは思うのですが、(特に下半身太り)
ウオーキングは自宅の周辺に適した場所がありません。
で、縄跳びもいいかなと思うのですが効果があるかどうかわかりません。


サプリメントはいろいろネットで調べて、
以前飲んでいたエンリッチ OR BOWS(←まだ試したことがありません) のどちらかにしようかと思っています。 
ちなみに、エンリッチだとしたら エフェドラ入り(バランスパックというのですが)はちょっと怖いので エフェドラが入っていないセットを飲もうかと思っています。(チョコレートシンパック)
昔、3ヶ月くらいバランスパックを飲んでいて4,5キロは減りました。でも効果がありすぎて頭痛、動悸もありましたし生理が止まったりしちゃったので…。BOWSは試したことがないのでわかりません。

だらけていた自分が悪いのですが…、4月の後半までに3.4キロは戻したいです。

(ダイエットには運動が欠かせないことはわかっているのですが…;;)
どなたかアドバイスあればお願いします。  
※エンリッチ・ BOWS サプリメント情報のことでも構いません。

こんにちは。 
23歳の女子です。 最近仕事も辞めて家でだらだらしていたせいか、去年の9月~現在まで5キロも太ってしまいました・・。涙
普段、食べ物とか気を使っていたはずなのに・・(;;)
(現在170センチ・60キロ)
原因は冬太り・便秘気味・もともと太りやすい体型・(骨盤が張っている)・前の仕事のストレス太り、というのもあるとは思うのですが… 

そこで、春に向けてダイエットをしようかと思っています。
私が今のところ考えているのは、適度な運動・食事制限 と、サプリメントで補う...続きを読む

Aベストアンサー

>もし、食事の量が少ない場合ですと、どうなるのでしょうか? 
>やはりその分吸収されるカロリーも少なくなって効果が減ってしまうのですか?

 これは書き方が悪かったのですが、食事の量が多く→摂取カロリーが多い、という意味です。
つまり、カロリーの摂りすぎで太ってしまった方ならば効果がある、と言いたかったのです。
 太っている方の6割位は、カロリーの摂り過ぎで太っている訳ではなく、
炭水化物の摂り過ぎで太ってしまいます。
そして後者の方の場合、炭水化物高含有食を摂取する習慣を治さないと、
減量することは難しいです。
 BOWSは栄養素全てにアタックをかけてしまう為、後者の方には効果が出難いです。
スターチブロッカーと呼ばれるサプリメントでしたら、それなりに効果をあげるでしょうが、
輸入でしか手に入りません。
 実際の話、減量系サプリメントの使用にはある程度のテクニックが必要です。
断腸の思いでしょうが、使われないことをお勧めします。

>長身?ですと腰・膝を痛める傾向があるのでしょうか? 

 vivi10さんは170cm・60Kgですので、手足も普通よりも長いと思います。
この長い手足、強い力は出し易いのですが、
その分それらの結合部に大きな負担をかけてしまいます。
特に、膝や腰を痛めてしまうことが多いのです。
 vivi10さんにある程度の運動経験があるのでしたら、
そのような長い手足の使い方にも慣れているのですが、
「運動は好きではない」と仰っているので、
念のため「運動は必要無い」と書き込みました。
 只、運動不足はあまり体に良くありません。
ある程度減量ができましたら、散歩程度からで結構なので、少し体を動かすようにしてください。

>食事をするとインシュリンがあがりますが、何回も上げる機会を増やすのは大丈夫ですか?
>たしかに、前の仕事で昼と夜の二回のみの食事でした。これも原因かもしれないです。
>おなかがすいているため、夜帰ってきて沢山食べていました。
>この食欲を防ぐ為に、食事回数は 増やした方がよいとのことですか??
 
 食事の回数を増やすというのには、色々な意味があるのですが、
1番のメリットは”血糖値”を安定させることです。
食事を採ると、糖分が血中に流れ込み血糖値があがり、
それに応じてインスリンが分泌されて”太る”訳です。
そして、食事(炭水化物)の量が多いとインスリンの分泌量も多くなり、
その分泌量に応じて脂肪が付きます。

 また太り易い人は、一般的に糖分の処理があまり上手くありませんので、
炭水化物の量の多い食事を摂取すると、インスリン過剰に分泌されて太るだけに留まらず、
血糖値も大幅に下がって空腹感も生じトータルで食べる量も増えてしまいます。
これでは、痩せるホルモンが分泌されなくなります。

 ここで、極端なDiet(アトキンス式、ボディオパス)ですと、
炭水化物の摂取量を一定期間ゼロにしてインスリンの分泌を起こさないようにするのですが、
それではエイコサノイドと呼ばれるホルモンのバランスが悪くなり、長期間続けることは、
不可能です。

 ですから、一時に摂取する食事の量を減らしてインスリンの過剰分泌を抑え、
血糖値の安定をはかることで空腹感をなるだけ無くして食事のトータルの量を減らし、
痩せるホルモンの分泌し易い環境を作ることが重要なわけです。
そして、その環境作りのために最も有効なのが、私の薦めた食事のポイントなのです。

 ご参考までに。

>もし、食事の量が少ない場合ですと、どうなるのでしょうか? 
>やはりその分吸収されるカロリーも少なくなって効果が減ってしまうのですか?

 これは書き方が悪かったのですが、食事の量が多く→摂取カロリーが多い、という意味です。
つまり、カロリーの摂りすぎで太ってしまった方ならば効果がある、と言いたかったのです。
 太っている方の6割位は、カロリーの摂り過ぎで太っている訳ではなく、
炭水化物の摂り過ぎで太ってしまいます。
そして後者の方の場合、炭水化物高含有食を摂取する習慣...続きを読む

Q生理の遅れとホルモンバランスの関係とは?

生理が遅れた理由にホルモンバランスの乱れというのを良くみますが
バランスが乱れた結果どうなって生理が遅れるのですか?

排卵が遅れるのですか?
排卵はいつもどおりされたけど他の理由で生理が始まるまでが長くなるのですか?

Aベストアンサー

こんにちは。

>生理が遅れた理由にホルモンバランスの乱れというのを良くみますが
バランスが乱れた結果どうなって生理が遅れるのですか?

あまりにもベースの知識がなさそうなので、ごく簡単に説明しますね。
生理とは、排卵が起こり妊娠しなかった結果として「排卵から2週間後に必ず」来るものです。
排卵とは、何の因果関係もなく起こるものではなく、卵巣と脳の視床下部や下垂体とのホルモンによる連携(やりとり)がスムーズに行われた時にはじめて正常に起こるものです。
卵巣と脳の間にやりとりされているホルモンは沢山あって、その沢山のホルモンのバランスが乱れていると排卵が遅れたり起こらなかったり(無排卵)するのです。
そうすると、妊娠していなければ排卵から2週間後に必ず生理が起こりますから、排卵が遅れれば遅れたぶんだけ生理も遅れますし、排卵が起こらなければ待っても待っても生理は来ません。代わりに不正出血したりします。
ご興味があれば↓の図を参考に詳しく調べてみてください。
http://www.natural-life.jp/k_kiso/is_04.html

>排卵はいつもどおりされたけど他の理由で生理が始まるまでが長くなるのですか?

かなり稀なケースにおいてそういう現象がないとは言いませんが、基本的には排卵から次の生理が始まるまでの期間は約2週間と決まっていますので、この期間が延長されることはありません。

こんにちは。

>生理が遅れた理由にホルモンバランスの乱れというのを良くみますが
バランスが乱れた結果どうなって生理が遅れるのですか?

あまりにもベースの知識がなさそうなので、ごく簡単に説明しますね。
生理とは、排卵が起こり妊娠しなかった結果として「排卵から2週間後に必ず」来るものです。
排卵とは、何の因果関係もなく起こるものではなく、卵巣と脳の視床下部や下垂体とのホルモンによる連携(やりとり)がスムーズに行われた時にはじめて正常に起こるものです。
卵巣と脳の間にやりとりされている...続きを読む

Qダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っていま

ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っています。
食事は和食中心で、野菜多めに肉や魚・大豆製品等も摂り、炭水化物も以前より抑え気味ですがしっかり摂っています。間食やお菓子等は一切食べておらず、ダイエットし始める前に比べ体調も良好です。
しかしある日物凄く体調が悪くなってしまい(夏風邪だと思います)、毎日行っていた運動を休んでしまいました。
「一日休めば三日の遅れ」とは言いますが、ダイエットにおける運動も一日休んでしまうと全く効果がなくなってしまうのでしょうか?また、一日休んだことで脂肪は増えてしまうのでしょうか?

ご回答、宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

ダイエットは続けることに意味があります。
途中で休んでも、途中で暴食暴飲をしても問題ありません。
それに体を壊しては意味がありません。

平均して続けることです。

あと、必ずやってくると思いますが、どんなに運動しても
カロリーを減らしても、体重がまったく減らない、むしろ増えることもあります。

これは今の体重をキープしようと体が頑張るからです。
あきらかに食べていないのに全然減らない、しかもその時期が長い、
こういう事が必ず起こります。

ここで諦める人が圧倒的に多いんです。それで食べてしまってリバンド、というパターンです。
苦労しても結果が出ないと諦めます、当たり前ですが。

でも、この砦を越えることができれば、スーっとビックリするぐらい
体重は減っていきます。

ダイエットは簡単ではありませんが、頑張れば必ず減りますので!

Q生理が遅れる

市販の風邪薬を飲んで生理が遅れることってありますか?
3週間ほど前に4日間ぐらい、市販の風邪薬を飲んでました。
今月の生理予定日は22日なのですが、まだ来ません。最近生理予定日よりも前に生理が来ることが多いので不安です。
市販の風邪薬を飲んで生理が遅れるとしたら、何日ぐらい遅れるのでしょうか。妊娠はまだ望んでないので、不安です。

Aベストアンサー

生理が来ない原因は2つだけで、妊娠しているか、
排卵していないかのどちらかです。
妊娠については検査薬を使うことで判断できますが、
排卵したかどうかについては、基礎体温を測っていないと分かりません。
基礎体温を測っているのなら、高温相が現れれば排卵したと判断できます。
排卵が遅れた原因については、受診しても分からないことがほとんどです。
大抵の場合は、ホルモンバランスの乱れとか、ストレスとか、
気候が不安定でリズムを崩したのでしょうとか、あいまいな感じで言われます。
子宮と卵巣をエコーすれば排卵後かどうか分かるので、
排卵後であればだいたい2週間以内に生理が来ます(妊娠しない限り)
まだ排卵していなければ、生理を起こす薬を処方されます。

排卵が遅れれば生理も遅れるため、生理の遅れ=妊娠、とは限りません。
先に書きましたが、妊娠は検査以外に知る方法がないので、
性交から3週間たっても生理が来ない場合は、検査薬を使ってください。
3週間待てば陰性の判断ができるため、
きちんと3週間という期間を守って陰性なら、妊娠していないと信じて大丈夫です。
ただしその場合は生理を起こす薬を処方してもらった方がよいと思います。
いつまでも放置しておくと、リズムが戻りづらくなるからです。
余談ですが、早期タイプの検査薬なら、
性交の2週間後から陰性の判断ができます。
早く結果を知ることができる分、価格が高めです。

生理が来ない原因は2つだけで、妊娠しているか、
排卵していないかのどちらかです。
妊娠については検査薬を使うことで判断できますが、
排卵したかどうかについては、基礎体温を測っていないと分かりません。
基礎体温を測っているのなら、高温相が現れれば排卵したと判断できます。
排卵が遅れた原因については、受診しても分からないことがほとんどです。
大抵の場合は、ホルモンバランスの乱れとか、ストレスとか、
気候が不安定でリズムを崩したのでしょうとか、あいまいな感じで言われます。
子宮と卵巣を...続きを読む

Qダイエット中なんですけど…食事内容、運動どうですか

体重も体脂肪も減りません…
ってことは、やはり「消費カロリー<摂取カロリー」ということですよね。

下記食事&運動をしていますが
このまま続けてダイエットになるのか…?
心配になってきました。

*朝ご飯(自炊)*
玄米ごはん(子供用)お茶碗×1
お味噌汁 お椀×1~結構大盛り!(小松菜、豆腐、しめじ、たまねぎ)
ウインナー×2本(ポン酢醤油で)
卵焼き×1個(ポン酢醤油で)
水菜のゴマ和え(小鉢に)

*お昼ご飯(お弁当持参)*お弁当箱は400ml
カジキの照焼1/2切れ(めんつゆ、砂糖、酒、みりん、米粉)
玄米ご飯(お弁当箱の3/4くらい)
卵焼き(砂糖、だし入り)二切れ
もやしと人参のナムル(中華だし、みりん、砂糖、酢)
納豆
トマトと玉ねぎのサラダ(オリーブオイル、酢、塩、胡椒、バジル)

*おやつ(18:00ごろ)*
おにぎり(持参)お茶碗×1くらいの玄米ごはんで。ふりかけ使用

*夕ご飯(22:00ごろ)*
豆腐のもやしあんかけ
(絹ごし豆腐150gくらい、もやし、めんつゆ、酢、唐辛子、みりん、酒、米粉)
ビール ×1(第3のビール350ml)
焼酎のお湯割り(薄め500ml)

*運動*
2日に1回、ジムに行っています。
ウォーキング50分(250cal消費と表示される)
筋トレ60分(休みながらですが…)
岩盤浴(40分くらい)

自宅から駅まで片道15分。毎日早足で歩いています。


と…こんな感じですが。
36歳女。事務職で日常はPC作業がほとんどです。
判定お願いします!

体重も体脂肪も減りません…
ってことは、やはり「消費カロリー<摂取カロリー」ということですよね。

下記食事&運動をしていますが
このまま続けてダイエットになるのか…?
心配になってきました。

*朝ご飯(自炊)*
玄米ごはん(子供用)お茶碗×1
お味噌汁 お椀×1~結構大盛り!(小松菜、豆腐、しめじ、たまねぎ)
ウインナー×2本(ポン酢醤油で)
卵焼き×1個(ポン酢醤油で)
水菜のゴマ和え(小鉢に)

*お昼ご飯(お弁当持参)*お弁当箱は400ml
カジキの照焼1/2切れ(めんつゆ、砂糖、酒、みりん...続きを読む

Aベストアンサー

 食事内容と運動をちょっとだけ書いてもあなた自身の身体的なプロファイルと生活習慣・生活強度の情報がありませんから、誰も何も判定のしようがないのでは? 栄養バランスがそれなりによさそうなことくらいしか分かりません。

 体重も体脂肪も減りません…ってことは「消費カロリー<摂取カロリー」でしょう。ただし1ヶ月や2ヶ月では結果は出ません。でも、食べすぎなんでしょうね、たぶん。食事メニューはこのままにして、量を全体に2割ほど減らして数ヶ月くらい様子を見ることです。

 私(オジサン)はダイエットをして165cm、54kg、体脂肪率11%台ですが、ジムにも通って1時間に800kcalの有酸素運動と筋トレをしているのに、(正確な量は分かりませんが)こんなには食べませんよ。


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