生理前の食欲

１６２ｃｍ５０キロ　標準体型の３３歳です。
生理前になると、自分でもコントロールできないほどの食欲がでて困っています。食べても食べても食べても・・・お腹に溜まらないのです。平日会社のある日もお昼はドカベン、午後席につくなりロッカーで菓子パンを３個から４個。休日は食パン１斤、カレーライス、菓子パン３～４個、ラーメン、アイス、から揚げ・・食べても食べても足りません。生理が始まると食欲も戻りますが毎月、自己嫌悪に陥ります。どうすればまともな食生活が送れますか

No.1 回答者： noname#17505 回答日時： 2006/03/01 12:21

ホルモンバランスが原因なので

質問者さんの理性の問題ではないです。
個人差があるでしょうけで、誰でも食欲↑します。

したがって、これが原因で毎月体重が増えていかないのであれば、
気にすることはないと思います。
大出血に備えて準備中～くらいに私は思っています。

すでにご存知かもしれませんが、、
排卵後、体はモノを溜める方向へ傾き、
生理開始でモノを排出する傾向が大きくなります。
生理が始まると、多少おなかがゆるくなったりしませんか。
生理前の多少の食べすぎは、生理が始まれば出て行くものです。

私はむしろ「多めに食べても太らないチャンス！」
くらいに思っています(^^;

この回答へのお礼

ありがとうございます。
生理前は食欲旺盛になるほか、むくみスカートもきつきなり自分の体でないような錯覚をおこします。

でもアドバイスを頂き、ホっと安心です。

お礼日時：2006/03/01 22:36

No.2 回答者： rainychoco 回答日時： 2009/06/30 08:57

生理自体が重いなどの問題はありませんか？

生理は、前回の生理から体に溜まった毒素を
排出してくれる体にとってとても大事なチャンスです。
ドカ食いのメニューも、糖分や油分のたっぷり入った
毒素の元になりやすい食品が多いですよね。
生理前の食事はむしろ普段より軽めにすると、
生理期間中、痛みなども無く快適に過ごせるかと思います。

「生理前＝食欲が増す」と思い込んでいることから
食べずにいられない状態になっているかもしれません。
朝は食べないor(なるべく精製されていない）糖分の入ったお茶
などで済ませてしまうことから、
騙されたと思って試してみてください。
体重に問題が無くても毎月自己嫌悪とのことなので
精神衛生上、改善した方がよいかと思います。