A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
つま先で走る事
実際、高校生の時つま先で走ると3kmマラソンで5秒速くなりました
以外だけど、走る時は胸を張って走る事ですが
国際陸上連盟では、ゴールラインに頭、胴、腕、足が先に出て居た時ゴールだそうです
ゴールラインではとにかく体のどこかを出しましょう
No.2
- 回答日時:
まず練習の時100mだけを走るのではなく150mや250mをはしったりして後半で伸びるような練習をしないといけませんたとえば250m200n150m100m150m200m200m間休憩1分とか200m10本のようなメニューをすれば100mにてきした筋肉にないます
まぁがんばってください!
この回答へのお礼
お礼日時:2014/12/15 22:04
おお!インターバルみたいな感じですね!効果ありそうです!早速自主練メニューに入れたいと思います!
わかりやすい回答有難うございます!!
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