週末寝たきりでは生きている意味も無い

Question

ここ三週間くらい、土日は寝たきりです。
平日は、なかなか寝られません。
三時くらいになることもあります。
仕事は、なんとか行って、こなしています。

こうなった原因を考えてみました。
自分と合わない人に「好き」だと執着していたから
かもしれない。
仕事が大変な時期である。
気分転換が見つからない。
全体的にパワーが落ちて片付けや料理が出来ないので
余計疲れる。等など。いくつかはここでも書きました。

でも、そうそう解決策は見つかりません。
このままだと労働力を会社に捧げているだけで
生きている意味もない感じなので何とかしたいのですが
以前、不眠でかかった病院は三時間待ちくらいになってしまうので行く体力がありません。

他の方の質問を見て「こういうときに辞めるのはまずい」
とも思いましたが、辞めようかとも思っています。
こういう状態から立ち直った方、教えてください。

storioni · Accepted Answer

近所に接骨院があれば通ってみてはいかがでしょう？
一見的を外しているような回答かもしれませんが、試しに通ってみて自身の体のどこら辺が悪いのかを確認する意味でも価値があると思います。

整体や、リフレクソロジーが今流行しているようですが、私の場合保険診療してもらえるところが良いと思ったので、効果はあまり期待せずに近所の接骨院に行きました。接骨院でのコミュニケーションが意外と楽しいのです。

初診料、再診料を確認してから行ってみては？

以下は、おそらくその後の話になるかとは思いますが、慢性の運動不足という事はないでしょうか。
私の場合足はよく使うけれど上半身の筋肉が以前より落ちたな、と感じます。

全身運動である水泳で体力の維持・向上を心がけています。

さて本題に戻りますが、眠れないのはとてもつらいですね。かといって睡眠導入剤を服用するというのもあまり気が進まないようですね。自然治癒といえば運動に限ると思いますし、まずは直射日光を少しでも浴びる事だと思います。

恋愛や人間関係はその後考えれば良い事だと個人的に思います。まずは自分自身が独りでいながらにして健康になる事、これが先決であると私は考えます。

xongou_xirosi · Answer

３時間待ちの病院とは参りましたね。

別のところにかかりなおすなら、「初診は予約制」とかで、待ち時間なしにできるかもしれません。

最低限の元気をとりもどす週末の過ごし方を一つ。

人形相手でもいいんです。
「楽しかったこと」を思い出して、
どこがどう言うふうに楽しかったか
説明してあげるのです。　
なるべく詳しく。
「古今東西たのしいことづくし」
を、友達とすると言う感覚ですね。

あと、睡眠不足に利くハーブは「リンデン」です。
２度目以降は効き目落ちますが、
お勧めです。

panandke-ki · Answer

可哀想に、あなたは睡眠不足で疲れ切っているのでしょう
仕事が忙しくて、眠る暇が無いのですか？
それとも、ただ眠れないのでしょうか？

前者の場合、私は眠れない時は眠たくなるツボを押して眠るようにしています。
嘘だろ！って半信半疑でしたが、それが気がつくと朝なんです。
あ～、今日は眠れた！って思っておきるんですよ。
後者の場合、上司に事情を言って仕事を減らしてもらう
自分で事業をしている人は、誰かにお金を払って手伝ってもらうしかないですね。
睡眠不足は、やる気が全然無くなって鬱状態になってしまいます。
仕事も人間付き合いも何もかもいやになる。
もう、何もしたくなくて落ち込んでしまう。
昼でも、休みの日でも家事なんかほったらかして寝れる時に寝る事です。
眠れないのならお薬を貰ってくるしかないでしょう。
家事は、お金を払ってやってもらいましょう。

病院も、３時間も待たなくても、個人の内科のお医者さんでも、事情を話せばお薬がもらえますよ。

仕事も休んで、よく眠って、疲れを取ってそれから仕事をやめるか決めたらいい！

と言っても、今は何もかもやりたくないので、人の話も聞けないかもしれないですね。

tosi166 · Answer

仕事のやりがい、生き甲斐が不足？
勤めて何年ですか？
長いとマンネリしますよね。。
自分も寝不足で睡眠剤を服用しています。
生きてる意味がないとは思いませんが。
一度発散したほうがいいかなーと思います

sydneyh · Answer

私なら仕事辞めるか、長期休暇取りますね。

仕事ってなんのためにするんでしょうか。
人それぞれ理由があると思います。
でもそれって、strawberry72さんが生きてる理由を考えるほど、自分の時間がなくなるまですることでしょうか。

たしかに現在不況の世の中で、忙しい中休んだりすると、もうそれだけでリストラのリストに載ってしまいそうですし、もし辞めてしまったら次の仕事を探すのは容易ではないでしょう。

でもどんなことでも、「生きてて良かった～」と思えることがあれば、また何でも出来ると思います。

一度、ご自分の中で優先順位をつけて、一番下のものは排除してみてはどうでしょうか。
それだけでも、ご自分の時間が出来て、何かをしようという気持ちが出てくるかもしれません。

HIME_8 · Answer

眠れないほどつらいことはないですね。
その分、土日は何にもする気が起こらない・・・・
私は半年ほどそんな生活をしていました。
部屋は散らかりっぱなし、洗い物もしない、電話がかかっても出ない、テレビも見ない・・・

色々精神的なストレスが重なって自律神経が乱れてしまったのですが、3ヶ月ほどしてあきらめました。
このつらい時期が過ぎ去るのを待とう、って思って。

「どうしよう」という私に、友人が言ってくれたのがきっかけです。
「そういう時はあきらめて静かに過ごしてれば？」と。

本当に廃人のような生活をしてましたが、半年ほどして徐々に食事も睡眠も取れるようになってきました。

質問者さんも早く苦痛から抜け出せることを祈っています！
でも、あんまり頑張りすぎないで下さいね！

buru-one · Answer

う～ん、難しい状態の様子ですね。

しょせんは赤の他人のたわ言位で聞き流してもらうつもりでアドバイスします。

あなたは今の状態（私生活＆会社勤め）のほぼ全てに不満があるみたいですね。

仕事辞めるのは最後の手段にして一度、１週間くらい行き先も教えず、携帯等の連絡手段も持たずに遠い所にでも旅に行ってみてはいかがですか？何か新しい発見や出会いでもあるかもしれませんよ。

週末寝たきりでは生きている意味も無い

近所に接骨院があれば通ってみてはいかがでしょう？

３時間待ちの病院とは参りましたね。

可哀想に、あなたは睡眠不足で疲れ切っているのでしょう

仕事のやりがい、生き甲斐が不足？

私なら仕事辞めるか、長期休暇取りますね。

この回答への補足

眠れないほどつらいことはないですね。

う～ん、難しい状態の様子ですね。

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