もうひと踏ん張りがきかない。夕方からもテキパキ出来るようになるには

今日は昼から出社ですが、普段は朝から晩まで仕事です。
朝はデスクワーク、昼から夕方５時ぐらいまで動き回って工場仕事。
その後、色々やることがあります。
今までは夕方からも元気でしたが、夏ということもあり、夕方には疲れています。
昨日は大掃除をする必要があって夕方から頑張ったのですが、正直ヘトヘトでした。
夕方からでも動き回れるように、テキパキ出来るようになるには、何をどうしたらいいのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： carkurui2020 回答日時： 2015/07/21 10:56

生活のリズムが違うことが一番の原因でしょう。

とはいえ、生活費を得るためには、仕事をせにゃならない。

短い時間でも休憩をとり、
柔軟体操をすることです。
そして、甘いものを一口。

疲労と油断は事故のもとですので、注意しましょう。

笑顔と感謝の気持ちを忘れず、
天候不順な日々を爽やかに過ごせるとよいですね。

この回答へのお礼

ご丁寧にありがとうございました。
頑張ります。

お礼日時：2015/07/23 13:06

No.3 回答者： チョコパン 回答日時： 2015/07/21 20:05

生まれてから箸よりも重いものを持ったことがないからそうなる。

慣れるしかないでしょ。

この回答へのお礼

毎日、昼からは重労働ですよ。
重いものを何度も何度も持ち運んでおります。
毎日１２時間、週１の休みでも、ちっともしんどくないという状態を目指しております。
ありがとうございました。

お礼日時：2015/07/23 13:07

No.1 回答者： pg8mw 回答日時： 2015/07/21 10:15

可能なら、15分以内の昼寝が効果的です。

実際眠らなくてもいいです。15分程度目を閉じて静かに呼吸するたけで、実際寝たのと、同じ効果が得られます。15分以上ですと、余計に疲れを感じますので、お気をつけ下さい。

この回答へのお礼

そうしてみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2015/07/23 13:06