首こりと肩こりがひどくて頭痛で辛いです 家でできる、首・肩こりや頭痛をマシにする方法とかないですかね

首こりと肩こりがひどくて頭痛で辛いです
家でできる、首・肩こりや頭痛をマシにする方法とかないですかね？

こんなの聞いたことあるよーとか小さな事でもいいのでバンバン教えてください！

No.1 回答者： hakobulu 回答日時： 2015/11/25 19:33

頭痛は首や肩のコリと密接に関係しています。

それらを一気に治すには・・・。
まず、

一日２分！

試してみてください。
http://www.sukkirin.com/useful/gymnastics.html

No.2 回答者： hayaumepapa 回答日時： 2015/11/25 21:52

私も同様の問題で困ってました。

これは簡単な割に劇的に効きますよ。
再生回数や、コメントに目を通してください。

それからジムに通い出して、いろいろな筋トレを実施したら、肩こりも腰痛も消失しました。

No.3 回答者： きりこ88 回答日時： 2015/11/28 14:08

肩こり解消に１番良いのは、

肩首周りのストレッチです。


血流が良くなるので、併発している頭痛もましになると思います。

肩こり解消
http://xn--28jue6a7613cnyidkqshp.xyz/