肩こりと首こりが酷く、腕まで痛いです。 更に頭痛やめまい、倦怠感がします。 何かいい改善法はありませ

肩こりと首こりが酷く、腕まで痛いです。
更に頭痛やめまい、倦怠感がします。
何かいい改善法はありませんか？
もちろん病院にも行きました。筋肉をほぐす薬と湿布を処方されたのですが、全く聞きませんでした。
やはり運動するのが一番なのでしょうか？

No.8 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2022/11/17 21:10

原因については

こちらの整体師さんの動画をいくつかみていくとわかります
めちゃくちゃ患者さんが痛がっておもしろいので見ていられると思います
　なぜ痛みがでるのか、こるのかなど、合間のトークの中に答えがあるので
とばさずにちゃんと見ておいた方が自分の為になりますよ

https://youtu.be/3JVq5g-DevA

運動も大切ですが、『糖化』や血液をドロドロにするなど油の質についてきをつけなくてはいけません。

日本の食べ物には老化や肌年齢をめちゃくちゃあげる
食品添加物やトランス脂肪酸・遺伝子組み換え作物などが先進国の基準で大異常です。

ちしきをいれときましょう
https://www.youtube.com/watch?v=4PEck9pqdDE&lc=U …

No.7 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2022/11/14 14:27

痛いの痛いの飛んでケーで大体治ります。

この回答へのお礼

保証して下さいね

お礼日時：2022/11/14 17:32

No.6 回答者： ks5512 回答日時： 2022/11/11 19:12

全身マッサージを受けましょう。

No.5 回答者： ogi_3 回答日時： 2022/11/11 11:08

頸椎のMRIは撮られましたか?

もし痛みだけではなく「しびれ」もあるようでしたら、
頸椎ヘルニアも疑ってみられると良いでしょう。

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/11/11 11:06

全身運動ですね、散歩からしてみては

No.3 回答者： 五十路坂 回答日時： 2022/11/11 07:56

１．背中の肩甲骨をほぐすと良いです。

　　両肘を上げて、後ろにグイッグイッと数回。
　　胸を前に突き出すように。

　　そうすると肩甲骨がほぐれます。

　　免疫機能もアップする体操です。


２．首をゆっくり後ろに倒します。
　　また、ゆっくり戻します。
　　１回やるだけでも心拍が上がるほど血流が良くなります。


終わったら深呼吸またはアクビをしましょう。

No.2 回答者： iDBoDBi 回答日時： 2022/11/11 07:46

ペインクリニックで注射を打ってから運動した方が効きますよ

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2022/11/11 07:31

全身の運動をして新陳代謝を高めてください

熱めのお風呂に長く入って　湯船であちこちマッサージした後ロキソニンを飲んで直した人も居ました
スマホやパソコンでかがみこむようにしているとそうなる人が多いようです