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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
顎の筋肉も鍛えられますよ。
二重顎になるのは舌が落ちているからです。
舌を出す体操をすれば、顎もシャープになります。
天井を向いて、舌を思いっきり出して5秒間キープ。
詳しくは下記をご覧下さい。
暫く続けていると、顎の筋肉が引き締まるのが実感できます。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaotarumi/ …
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaotarumi/ …
No.2
- 回答日時:
文章で表現するのは難しいんですが、
「イーーー」
とやると、首に筋が出るじゃないですか?わかりますか?
ほら!タモリがやってるの見たことないですか?
なんか、ムササビみたいになるやつ・・・。
「笑顔体操」みたいなネーミングがあったような、なかったような・・・?
人前でやるとキモイので、自宅でこっそり鏡の前で。
あとは「リンパマッサージ」
まず右手で、右耳の下からあごにかけて、左手で右耳の下から肩にかけて。軽く「なぞる」んです。
力は入れないで、なぞりつづけてください。逆も。
しゅっしゅっと。
それで血行が良くなります。
No.1
- 回答日時:
首をそらせて口を開け閉めすれば
筋力がついて引き締まりますよ。
ただやりすぎたら筋肉痛になっちゃいますので
一日30回程度ゆっくり開け閉めしてくださいね。
私はやりすぎて「あごがつる」という妙な体験をしました(^-^;
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