バレーのスパイクがどうしても逆足になったり歩数が多くなりますどうしたら良いでしょうか？

初めまして、よろしくお願い致します

自分は中１の終わりごろから男子バレーをやり始めました
スパイクを打てだしたのは中二の半ば頃でした、その時からやはりフォームがおかしくそれでも何故か打てているといった感じでした
中３になり本格的にスパイク練習（主にクイックの練習）に入っていました。
その際にレフトから打つと足が逆足になっていると言われセンターで打つと普通に打てているといった感じでした。
引退してから高校に入学しバレーを久しぶりにやると、更に悪化していました
センターでも逆足だし、1歩で踏み込む練習なのに絶対3歩になったりして、先生もお手上げの状態です、どうしたら良いでしょうか？
どんな些細なことでも構いませんのでアドバイスお願い致します

No.1 回答者： 湯婆婆 回答日時： 2016/01/10 16:08

4歩助走では、ごちゃごちゃになってしまう時があります。

スパイクの助走は最後2歩が重要といわれているので、まずは慣れるまで3歩助走で練習したらいいと思います。その3歩があってきたら、走り込む助走を増やしていくなどしたらいいと思います。