私は今、中学１年生です。（もうすぐ２年） 身長152cm 体重48kg のデブです！

私は今、中学１年生です。（もうすぐ２年）
身長152cm
体重48kg のデブです！
部活は、バスケ部で運動は、していますが、痩せません……
何か痩せる方法は、無いでしょうか？
オシャレも出来なくて、この体型が嫌です。
なにか、いい方法をお願いします！

No.1 回答者： まーーーこ 回答日時： 2016/01/25 20:05

体重は同じですが、わたしは身長158です。

運動は問題ないようなのでどのような食生活をされておりますか？

この回答へのお礼

どのようなというと……？

お礼日時：2016/01/25 21:40

No.2 回答者： sacchin55 回答日時： 2016/01/25 20:49

こんばんは。

152で48はデブじゃないですよ＾＾
思春期に特有の悩みですね。気にすることはありませんよ。
適度な運動をしていればこれ以上太ることはありません。(絶対ではありませんが)
間食をしたり寝る前に食べたりご飯をおかわりするのはよくないですね。
特に部活帰りに買い食いとか帰ってきてから夕食の間が短いのにお菓子を食べるとか。
これやってると運動していても太ります。

摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる
摂取カロリー＞消費カロリー＝太る

大丈夫。太ってませんよ。太る恐怖はあるかもしれませんが
大食いしない限りいままのままでいいと思います。
運動するなら今の体重ぐらいあった方がいいですよ。
気にしないで。もしこれ以上体重落とすと運動していてしんどくなるだけですよ。
このサイトを見てみて下さい。
http://www.hw-average.com/cm/152.html

この回答へのお礼

ありがとぉございます( ..)"
少し安心しました。

お礼日時：2016/01/25 21:43

No.3 回答者： dsdna 回答日時： 2016/01/25 20:57

＞何か痩せる方法は、無いでしょうか？

　運動する。

　ダイエットって基本的には2通りしかない。摂取カロリーを制限するか消費カロリーを制限するかの2通り。それを個人に合うように組み合わせたり、強弱の変化をつけたりして、継続する。

　あなたくらいの年齢では、摂取カロリーを制限するのはお勧めしないので、消費カロリーを多くする。
　消費カロリーを多くするには運動する。

この回答へのお礼

分かりました。運動して、頑張ります！

お礼日時：2016/01/25 21:41

No.4 ベストアンサー 回答者： チョコプリン 回答日時： 2016/01/26 21:48

若いうちに痩せると、大人になった時に太りやすい体質になってしまうとテレビでみたことがあります！

あなたはまだ中一ですし、バスケ部に入っているみたいなので、スポーツはできるみたいですね。
でしたら、筋肉をつけることをおすすめします。
筋肉をつけると代謝がよくなり、食べたものを贅肉に変えにくくしてくれます。
大人になってから筋肉をつけることなどはほとんどないので、今のうちに代謝のよい体を手に入れましょう！