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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
部活で疲れていると、20~30分の仮眠と思っても、なかなか起きれず、結局は今の状態と同じになる可能性があるでしょう。
疲れて、夜寝てしまうアナタにおススメなのは、「隙間時間の利用」です。
電車やバスでの通学なら、その待ち時間や車内で。
また、一日何度か行くトイレ内。
ちょっと行儀が悪いですが、食事をしながら。
身支度しながら、ふむふむ。
一日の中で、まとまった時間が取れなかったり、どうしても撃沈してしまう疲労には、元気な日中の隙間時間に、頭に叩き込みましょう。
No.2
- 回答日時:
B型男です。
仮眠は30分。
ベットでは爆睡してしまうので、リビング(家族が居るところ)板に直寝、電気、テレビをつけ、ボリュームはいつもよりちょい大きめ。ある程度寝れれば、痛さで自然と目が覚めます。笑
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