基礎体温がガタガタ。今は高温期？

自分が無知すぎるのですが…( p_q)
みなさんにご質問があります（´-`）.｡oO（

今周期から基礎体温をつけはじめたのですが、
みなさんならこのグラフを見ていつから高温期だと判断しますか？（´-`）.｡oO(

もし妊娠検査薬を使うなら
いつからでしょうか？（´-`）.｡oO（

どなたかわたしにアドバイスをいただけないでしょうか？(/´△`＼)

No.2 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/04/25 23:01

はっきりした二相性になっていないので（家庭で測るとどうしても誤差が出る場合もあります）なんとも言えませんが、妊娠がご心配であれば最後の性交渉の3週間後に検査されるのが良いでしょう。

No.1 回答者： petit_mais 回答日時： 2016/04/22 13:13

３周期くらい続けると慣れてきて、だんだんと整ってくると思います。

今は気にしなくて大丈夫ですよ。
低温相と高温相の境目は個人差があるので、
今判断するのは難しいと思います。

妊娠検査薬を使うのは、高温相が３週間ほど続いてからです。
通常、排卵後２週間ほど高温相が続いたのちに生理が来るので、
（これは個人差はほとんどないです）
生理が予定日より１週間遅れたころが目安です。
厳密な意味での生理予定日とは、排卵日の約２週間後を指します。
排卵が遅れれば生理も遅れることを、あらかじめ知っておいてください。
生理不順で排卵日も生理予定日もまったくもって予測がつかない、
ということでしたら、性交の３週間後に検査すれば間違いないです。
妊娠していれば、尿をかけた瞬間に濃い陽性反応が見られます。
そこで陰性なら妊娠していません。

排卵日は、前もって知ることが難しいので、
毎周期生理が来たら２週間グラフをさかのぼって、
低温相と高温相の境目を探してください。
ご自分の特徴がだんだん分かってくると思います。
オリモノの様子もメモしておきます。
低温相と高温相の境目付近に排卵日があると言われているので、
周期的にそろそろという頃にタイミングを始めて、
１日おきに３回程度タイミングを取れるとよいと思います。
基礎体温がグーンと上がれば、排卵が終わった合図です。
高温相の初日に排卵する人もいるので、
ダメ押しでその日もタイミングを取ると完璧だと思います。

グラフは完璧でなくても構わないので、気長につけてみてください。