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運動以外でストレスを解消法している人、どんな方法で解消していますか？

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  • 質問者：8makawa
  • 質問日時：2016/04/29 19:26
  • 回答数：10件

運動以外でストレスを解消法している人、どんな方法で解消していますか？

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「ストレス解消法」に関するQ&A： ストレス解消法、教えてください！

A 回答 (10件)

No.6ベストアンサー

  • 回答者： GenHilaiwa
  • 回答日時：2016/05/02 13:38

カラオケです。


お酒を飲みながら異性とカラオケを嗜むと最高にストレス解消します。
日頃のプチストレスはゴルフの打ちっぱなしに行って解消します。でもあんまり打ち込むと返ってフォームが乱れるので、軽くアプローチ練習して自己満足するようにしてます。そこそこスッキリします。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

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お礼日時：2016/05/02 16:52

No.10

旅行と散歩ですかね。


家の中にいるよりも、違う景色をみたりすると、落ち着きます。
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No.9

酒とカラオケ


酒飲みすぎてデブ加速するからだいたいカラオケ
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No.8

  • 回答者： tetikuwa
  • 回答日時：2016/05/03 21:17

ストレスって　そもそも何？


消化不良を　起こさなきゃ良いだけの事
ストレスと感じて認証するから　
ストレスが貯まったなんて言い訳しているだけです
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No.7

カラオケと人と話すことです

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No.5

  • 回答者： ma2525
  • 回答日時：2016/04/30 22:34

ひたすらしゃべります。


気持ちも落ち着く感じです。
あとは、趣味を見つけて楽しみます
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回答ありがとうございます。

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お礼日時：2016/05/01 05:59

No.4

  • 回答者： jzajza
  • 回答日時：2016/04/29 20:45

「ウインドウショッピング」と「街歩き」


家にこもっていると、ウジウジするので、とにかく外に出る！
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2016/04/29 20:55

No.3

  • 回答者： kakibesuto
  • 回答日時：2016/04/29 20:02

暴飲暴食暴走暴行！

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回答ありがとうございます。

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お礼日時：2016/04/29 20:26

No.2

  • 回答者： pomyoshi
  • 回答日時：2016/04/29 19:45

普段より豪華な食事をする


ドライブで遠くに行く
普段よりたくさん寝る
競馬や競輪、パチンコでお金を一度に多く使う
水族館でクラゲの泳ぐ姿を見ると心が落ち着く
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2016/04/29 19:50

No.1

話すと少し楽になるそうです。



私は愚痴とか聞きますよ、痛くも痒くもないし。
人を選んで話せる友達がいるといいですね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2016/04/29 19:50

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有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない?
有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね?
この100カロリーは消費カロリー?
ちょっと意味分からないと思うんですけど…

有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね?
それだったらカロリー関係なくないですか?
摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるんですよね。
でも消費カロリーの方が少ないのに脂肪燃焼してるじゃないですか？
有酸素運動をすればカロリー関係なく脂肪燃焼できるんでしょうか。

有酸素運動をしても摂取カロリーが消費カロリーより多かったらまた脂肪になって意味がないってことですか?

Aベストアンサー

> 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね?この100カロリーは消費カロリー?ちょっと意味分からないと思うんですけど…

100Kcalの有酸素運動をすると、筋肉は約50Kcalの脂肪と50Kcalのグリコーゲンを燃やします。
筋肉は運動する時に力を出しますが、そのとき脂肪とグリコーゲンを半分ずつ燃やしているのです。

> 有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね?それだったらカロリー関係なくないですか?

有酸素運動のカロリーは消費カロリーで、もう１つのカロリーは摂取カロリーです。
この２つは別もので、関係がないと言えます。
しかし、痩せるには摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか、
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>摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるんですよね。でも消費カロリーの方が少ないのに脂肪燃焼してるじゃないですか？有酸素運動をすればカロリー関係なく脂肪燃焼できるんでしょうか。

そのとおりです。有酸素運動をすれば、摂取カロリーに関係なく、脂肪が燃えます。
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> 有酸素運動をしても摂取カロリーが消費カロリーより多かったらまた脂肪になって意味がないってことですか?

もちろん、そのとおりです。せっかく運動しても、食べ過ぎればたちまち元にもどります。
カラダはエネルギーが少しでも余れば、せっせと体脂肪に蓄えこむ仕組みになっていますから。

> 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね?この100カロリーは消費カロリー?ちょっと意味分からないと思うんですけど…

100Kcalの有酸素運動をすると、筋肉は約50Kcalの脂肪と50Kcalのグリコーゲンを燃やします。
筋肉は運動する時に力を出しますが、そのとき脂肪とグリコーゲンを半分ずつ燃やしているのです。

> 有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね?それだったらカロリー関係なくないですか?

有酸素運動のカロリーは消費カロリーで、もう１つのカロリーは摂取カロリ...続きを読む

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