おしえて

自律神経失調症

解決済

質問者：気苦労
質問日時：2016/07/04 15:04
回答数：1件

自律神経失調症は体を温めたほうがいいですか?冷やしたほうがいいですか?

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：ボトルボイス_田邉寿夫
回答日時：2016/07/04 15:15

血流がよくなったほうがいいですから、温めるほうがいいでしょうね。

でも今日のように暑いのに、さらに熱いお風呂に入って温めるなど、
不快に感じることはしないほうがいいですよ。

38度くらいのお湯に10分くらい入るようにすると副交感神経が優勢になります。

食事の時間を決めて、よく噛んで食べることで、自律神経を整える作用もあります。

ご無理ないように、できることを実践してみてください。